11 egyszerű módja, hogy szereted magad
Amikor azt mondjuk, „szeretet”, mindig azt gondolom más személy. Mi volt még lepődve, hogy a mondat: „Kezdek beleszeretni magad.”
De a tény az, hogy sokan már elérte azt a pontot, ahol szereted magad szükséges. Ennek okai különbözőek lehetnek: vagy már túl hosszú gondoskodott valaki, vagy mi belsőleg kimerült, és szükségük van egy új energiaforrás.
Úgy érzi, megszorította, mint egy citrom; néha, hogy ezt a, meg kell egy kicsit a szeretet. Még egy kis darab ez az érzés tele van óriási potenciállal és képes hozza vissza az életbe.
Már szerettem az életemben, de gyakrabban, mint bárki más. Most változtatni a forgatókönyvet, és irányítja ezt a nagyszerű érzést személlyel szemben, aki a legtöbb érdemel, hogy - ha.
Tudod, hogyan kell szeretni magad, egyszerűen elfelejtette
Szerelem - egy nagyon egyszerű folyamat, amely bármelyik pillanatban lehet kezdeni elölről. Újra érezni az élet szépségét, amint lobban a láng a szerelem, hogy szinte lehetetlen eloltani.
Ha megtanulod a szakterületen a töltés magad, akkor már nem kell keresni azokat, akik ad szeretsz. Többé nem kell üldözni a szeretet, és soha nem fogja érezni a szeretet hiánya az életükben.
Képzeljük. Ön - egy vödör, akkor próbálják kitölteni másnak. Megpróbálja próbálja meg, de a nap végére még mindig van egy üres vödröt. Azt akarja, hogy megértsük, hogyan lehet létrehozni saját szelep, tehát igen, hogy töltse magukat tetszőleges pillanatban, és hogy még mindig egy kicsit, hogy valaki közel van, vagy nem olyan közel.
Itt az ideje, hogy felfedje a művészet szeretete.
- lélegzik
Vegyünk egy mély lélegzetet - az egyszerű luxus, hogy engedheti meg magának. Amikor lélegezzen mélyeket, akkor aktiválja a relaxációs folyamat a testünkben, ami kiváltja a gyógyulás folyamata. Amikor a test nyugodt, tudatunk is ellazul. Próbáld ki ezt az egyszerű módja - senki sem akar lenni, tömött csomó idegeit.
Az idegek és a stressz hozzájárulhat a kortizol termelését - rendkívül káros a szervezet számára a hormon. Tehát vegyünk egy mély lélegzetet és lazítson. Összpontosítani minden figyelmét a jelen pillanatra, és kifejezni gondoskodás és a szeretet a test és a lélek.
Ha pedig körülölelik a testet kibocsátások „kellemes” oxitocin hormon, más néven „hormon a szeretet”.
Képzeld el, hogy tartsa, akit szeretsz nagyon. Ez lehet a rég elvesztett szerelem, vagy egy családtag, akivel még nem látott sokáig. Képzeld el az összes hatalom és erő a karok, és az érzelmek előtt ebben a pillanatban.
Ólom ez az érzés benne. Embrace magát szilárdan, mint ölelte őket. Képzeljük el, hogy ők is találkozunk minden gyengédség és szeretet. Freeze ebben a pillanatban, úgy érzi, a mélységet. Az őszintébb csinálod, annál több erőt fog érni.
Mi az, amit igazán szeretnek és értékelik magadban? Ez lehet az ambíció vagy a nyitottság és a barát. Ez is lehet az elragadó göndör haj. A legfontosabb dolog -, hogy magát igazán őszinte bók érezni az áramlás a szeretet maga.
Furcsának tűnhet, hogy beszélni magam bókokat, de fontos, hogy nem. Meg kell legyőzni a kellemetlen érzés, és hogy egy bók. Mik az érzelmek okozott neked? Mosoly, vagy nevetés?
Hagyja a pozitív érzelmek töltse meg. Vegyük a bókot egy nyitott, akkor sokkal több.
Ha megfigyeljük a világ körülöttünk, mi kerülhet és önmagukban. Szenteli legalább egy kis időt a természet és részévé válik. Lélegezz, és a jelen.
Az egészséges test - valamit, ami kezelik szeretettel és tisztelettel. Walking lehetővé teszi számunkra, hogy van értelme a világon, így ideje, hogy egyszerűen csak élvezni a levegőt, és a lehetőséget, hogy az tükrözze a jövőben.
Akkor egy sétát is, mint a módszer a meditáció. Összpontosít minden lépését, köszönöm természet képes járni. A szorongás oldódik, és nyissa meg újra a önszeretet, amely mindig is benne.
Ha mosolyogsz, elképzelhető, hogy a hatalom egy mosoly hozza a meleget az egész tested. Legyen egy mosoly töltse minden kis akkor a hála és az öröm.
Képzeld el, hogy mosolyogni a szerelmi élete, csak a jobb mosolyogni magát.
És most vágás a hatalom egy mosoly és irányítsa befelé erő.
Végy egy darab papírt, és írd a címe „My Dream”, kezd álom.
Hagyja, hogy a ceruza mozog is - lásd hová vezet. Légy nyitott az ötleteiket, és nem elítélni egyetlen.
Miután megnyitotta minden kívánságát, így őket, pihenni és kikapcsolódni. Akkor vessen egy pillantást a papírra, és látja, hogy a legtöbb fogás a szeme. Valami, amit írtál, fog okozni egy őszinte érzelem és a kamatot. Ez az, amit keres.
Nos, egyszer találta, hogy az első lépés a végrehajtás az írásos anyag. Ez tolja vissza fog térni, hogy az élet szerelmes magát.
Ez a folytatása a harmadik bekezdése bók magának. Ha telt a ponton könnyen és örömteli érzések, akkor készen áll ezt a lépést. Most ez a cél -, hogy megtalálja még a dolgokat magad, hogy te büszke, és a szeretet, és írd le őket.
De csak nem ezt a munkát félbe, félszívvel. Meg kell igazán szeretik a dolgokat, hogy írja le magáról.
Ez az új szint az önszeretet. Vegyünk egy tükör, nyissa ki a szemét és nézzen mélyen beléjük, úgy érzi, a szerelem benne.
Képzeld el, hogy mondani ezt a kifejezést, hogy valaki szereti nagyon.
Mondjuk hangosan és ismételje, ahányszor csak lehet. Úgy érzi, hogy teljes körű részvétele ebben a pillanatban. Minél erősebb prochuvstvuesh, akkor a több szeretetet fog érezni.
Tetszik? Küld: