1. lecke - előrelépni, korcsolyázás alapjait tanulságok - Portál korcsolyázók - szól görkorcsolya, sport,

Ebben a leírásban azt nem veszi figyelembe az alapvető gyakorlatokat, hogy felmelegedjen a hátizmok, lábak, karok, és egyéb testrészeit. Ráirányították a figyelmet arra csak egy gyakorlat. Úgy néz ki, mint egy intenzív hajlítás és kiterjesztése lábujjak. Az első alkalommal, akkor nagyon beteg arch. És ez a gyakorlat segít csökkenteni kellemetlen érzés, amikor lovaglás.

Kopásvédelem vagy ne viseljen, mindenki maga dönti el. Személy szerint azt ajánlom, az elején, hogy nem hagyhatja figyelmen kívül ezeket plastmasstkami. Nem kell építeni egy meredek hengerrel. Védelem takarít meg a sok zúzódás, súlyos sérülések, sérülések, amelyek gátolják meg a vágy, hogy görkorcsolya. Amikor megtanulod vezetni, és úgy érzi, hogy a védelmi útban, el lehet távolítani. A legjobb megoldás az, hogy velosipedkok - kesztyű nélkül ujjait.

Megfelelő állvány a következő. A hát egyenes, enyhén hajlított előre, térdre mindig hajlott, ennek eredményeként kapunk egy 3-szor: az egyik a hátsó, a másik a térd és a legfontosabb, amiről oly gyakran - szeres a boka területén. Meg lehet kevesebb, mint 90 fok, különben a láb lenne előregörgetést, és a test kell tölteni, és akkor esik vissza. Lábát a cipő nem kell lógni és csipkék és csatok a csizma jól meg kell húzni, de a lába szabad volt, hogy a flex a boka területén. Arcon, térdzokni és cipőt lehet mentálisan a talajra merőleges. A helyes vétele az érzés, hogy úgy tűnik, hogy nem sikerült térdre. Legs rendezett a váll szélessége, vagy kissé szélesebb annál. Nem kell őket egészen közel egymáshoz.

Hibák az állvány

Láb nem kell kitölteni belsejében, különösen akkor, ha áll vagy tekercs szabadon a 2 láb (jelenne itt és hang). És nem kell, hogy csavarja a lábát, hogy a másik oldalon.

Egy másik hiba az csökkenti a szervezet vissza. Amikor azt mondod: „hajlítsa be térdét” - ez nem jelenti azt, hogy mentálisan próbálja meg valamit, és így töltse ki a hátsó helyzet. A talajra merőleges ebben az esetben nem működik. De gyakrabban ez egy hiba, amely a félelem zuhanjon. Tehát ne feledd: Őszi előre biztonságosabb, mint a hátsó! Rossz esik vissza, el lehet képzelni, valami harcolni ki, és ami a legrosszabb, ha megsérül a farkcsont. Tehát, ha esik, ha esik előre! És akkor a védelem lesz annyira hasznos. Elején a képzés elkerülhetetlen esik.

Ami a Tanács azon tartsa karját előtt. " Őszintén szólva úgy gondolom, hogy ostoba tanácsokat, hiszen több kárt okozhat, mint hasznot. Ennek fő oka az, hogy ha húzza a fegyvert vinni, kompenzálja az elzáródás szervezet vissza. És úgy tűnik, hogy megy, de kezét elkezdi kolbász egyik oldalról a másikra. Ennek eredményeként, az általa előállított rossz asztalon. A karok mozognak a természetben!

Előrelépés

Előrelépés van egy úgynevezett halszálka mintát. Lábak nem mozognak egy egyenes vonal, és abba az irányba, az átló: a jogot, hogy a jobb, bal jobb. De a legfontosabb dolog az, hogy van a görgőkön roll, hanem gyalog. Nem kell, hogy gyorsan rendezni a lábad. Próbáld roll, ameddig csak lehetséges mind a lábak. Push általában két vagy három kereke, de nem az első vagy a hátsó.

Miután nyomja, és lovagolni az egyik lábát, a térd hajlítási szög csökken. És amikor elkezdi átvinni a másik lábát előre, a szög ismét növekszik, de a térd nem teljesen rendbe! Ez a fajta értékcsökkenés vezetés közben. Azonban ez egy természetes mozgást, és nem is veszi észre. Nem kell nagyon magas lábát emelje, akkor átviszi. A henger lesüllyed a talajjal párhuzamosan, szinte mind a négy kereke, és az erő a mozgás előrefelé, de nem a földre. Corps halad előre a lábát. Ha ott marad, meg fog történni újra eltömődésre ezelőtt.

Gyakori hibák előrelendítse

Az első hiba - ragadós cseppek nem párhuzamos a talajjal, és elhelyezni a hátsó kereket. Ennek eredményeként szinte minden magától a földre mozgás és a sebesség kialszik.

A leggyakoribb hiba - próbál járni a görkorcsolya. Viselése hengerek arról, hogy tudja, hogyan kell járni. Most már tudja, hogy csak roll. Ebben az esetben a hajlásszög a boka legyen éles, nem tompa. Ebben az esetben a hajótest hátsó tele nehezedjen súly a hátsó lábát, és meg kell, hogy a front lábát.

Ezen felül, akkor nem csak nyomja le az első kereket. Ennek eredményeként a láb csúszik vissza. Most nézd meg újra, ezúttal megállás nélkül. Ha ez nem volt egy baráti kéz, akkor valaki már régóta szorosan kommunikál a kis rovarok a földön.

És persze rossz, amikor a test és a kezek fityeg minden irányban. De gyakrabban is hibát az eredménye téves állvány és szakszerűtlen súlyeloszlás vezetés közben.

És ami a legfontosabb - nem fizet a figyelmet nakogo mit gondolnak vagy mondanak rólad mások. Mindazok, akik most jól tekercs indult, mint te a semmiből. És a szavakat, akik nem lovagolni, nincs súlya.