Védelem Hogyan védheti meg a védőt?
Amikor megbetegszünk, panaszkodunk, hogy az immunitás leesett.
És mindent megteszünk, hogy támogassuk? Mennyire fontos az emberi egészségre vonatkozó immunrendszer, hogyan ösztönözni és fenntartani a test védelmét? Erről a témáról beszélünk Valentina Ostrovna immunológiai professzorral.
- Az immunrendszer nagyon fontos és érdekes tulajdonságokkal rendelkezik - mondja Valentina Vladimirovna. - Csak olyan fegyvereket szabadíthat fel, amelyek megakadályozhatnak mindenféle fertőzést. Ezenkívül nagyon aktívan szaporodik és kvantitatív módon megpróbálja megállítani az ellenséget, amely behatolt az emberi testbe. Mozgékony, sejtjei a szervezetben mozognak, bejutnak az egyes szervekbe. Van egy emléke. A kórokozóról sokáig tud információt tartani, és méltó visszautasítást adhat neki, ha újra belép a testbe.
Az immunrendszer kedveli a mozgást és a tiszta környezetet
Az egészséges életmódhoz való hozzáigazítás érdekében segítünk az immunrendszer működésében, és világosan megvédeni minket. Például egy tumor vagy autoimmun betegségnek hat-hét védelmi korlátot kell megoldania. Az immunrendszer tartalma nagyon erős, de abban az esetben, ha nem pusztítjuk el. Például nem tudok felidézni, ha látom, hogy az emberek, különösen a gyerekek aktívan, különböző színű italokat használnak.
Nagyon fontos, hogyan eszünk, milyen vizet iszunk, milyen levegőt lélegezzünk be. Legalább a hétvégén ki kell mennie a városból, hogy tiszta levegőért haljon meg. És ki a felelős a város szörnyű gassinessért? Szörnyen levegőt lélegez!
És még mindig aktívan kell mozogni. Az immunrendszer nem szereti a lusta embereket. Hasznos fizikai adagjai fizikaiak, különösen a friss levegőben.
Gyakran ideges - elrontja az immunrendszert
Vigyázni kell pszichoemotikus állapotunkra. Az ideges, irritált emberek negatívan általában rossz immunitással rendelkeznek. A depresszióban szenvedők szintén immunhiányos állapotban vannak. Az antivirális és még a daganatellenes felügyelet gyengíti őket. Bár autoimmun, daganatos betegségek, a legtöbb esetben genetikai alapja, akkor „letette” a géneket, ha tekintetében az immunrendszert - Egyél jól, alvás elég, nem kerülik a testmozgás, a pozitív hozzáállás, barátságos. Ezenkívül ne dohányozzon, ne alkoholt használjon, ne használjon gyógyszereket. És ha minden "szemetet" túlterheljük az immunrendszert, akkor nem áll meg. Természetes és megszerzett védelemünk káros foglalkozási feltételeket szenved. Öt-hét évig tartó immunitás még mindig negatív tényezőkkel küzd, de ez a védekező képesség korlátozott. Nem áll, akkor már diagnosztizálják a tüdőt, a veséket, a májat, a bőrt. Ez azt jelzi, hogy az immunrendszer feladta.
Ne felejtsd el a vitaminokat!
Különösen a C, B, A, E vitaminok. Ezek nagyon szorosan kapcsolódnak az immunválaszhoz. Valaki megpróbál többet enni a vegyész vitaminjairól. Többet mutatnak azoknál a betegeknél, akik krónikus betegségei vannak a gyomor-bél traktusban, olyan embereknél, akiknél a természetes vitaminok felszívódása megszakadt. Nem jobb a vitaminok és nyomelemek kínálatának feltöltése sütőtökök, savanyú káposzta, citrusfélék, zöldségekkel? Meg kell erősíteni immunitásunkat és tejtermékeinket.
Mosson kezet, masszírozzon aktív pontokat, énekeljen!
A tenyerünkön és lábainkban, térdeken, az arcnak van biológiailag aktív pontja, amely stimulálja a test védelmét:
A mutatóujj és a hüvelykujj között a tenyér hátoldalán;
az ujjak párnái szélein;
a szinuszok külső oldalától;
a szemöldök belső szélein;
a fül mögött;
az arccsont közepén.
Ezen kívül a professzor azt tanácsolja, hogy mezítláb járjon. Jönnek a munkából, nem a cipőkhöz hasonlítanak, hanem egyszerűen a zoknákban, hogy pontokat aktiváljanak a lábakon.
Nagyon hasznos énekelni. A gyermekek tímuszának rezgése miatt aktív lymphocyta-emissziók jelentkeznek, és felnőtteknél - az immunrendszer aktiválására szolgáló timusz hormonok.
Köszönjük segítségét egy Oleg Dontsov sportoló által írt cikk elkészítéséhez.