Táplálkozás a nőstény meddőségben
A nőstény meddőség olyan állapot, amelyben egy nő egy okból nem képes elképzelni vagy elviselni a gyermeket. Ez a feltétel a 21. század problémájává válik, egyre több nő szenved ebben a betegségben. Az okok nagyon különbözőek lehetnek: hormonális rendellenességek, petefészek-ciszták, méh-méhnyak és még sok más. A legtöbb nőgyógyászati probléma közvetlenül függ a nõ táplálásától, a toxikus károsodástól a vese és az egész test felé. A meddőség minden esetének 60-70% -át könnyedén lehet módosítani a jövő anyák étrendjének megváltoztatásával 1-2 éven belül.
A terápiás étrend fő előfeltétele a fehérjék, a zsírok és a tiszta víz. Ezek az élelmiszer-összetevők, annak hiánya miatt nagy egyensúlyhiányt okoznak a női testben, és súlyos fogyatékossághoz vezetnek az egészségügyben. Az étrendet rendszeresen meg kell figyelni - 3-4 egyszeri étkezést, kis adagokban, vizet inni, üres gyomorra.
Engedélyezett és tiltott termékek a nőstény meddőségben
A diéta táplálkozás a nőstény meddőség esetében magában foglalja az ajánlott (vagy megengedett) ételeket és ételeket, és nem ajánlott (tiltott) élelmiszereket.
A megengedett fő hangsúlyt az alábbiakra kell helyezni:
- Tojás, ha lehetséges, nem a boltokban
- Tejtermékek (a túlsúlyban egy nő - közepes és alacsony zsírtartalmú, normál súlyú - közepes és magas zsírtartalmú)
- Hús (baromfi, sertés, marhahús stb.)
- Hüvelyesek (lencse, borsó, szójabab, bab)
- Halak és tenger gyümölcsei
- zöldségek
- gyümölcs
- Teljes kiőrlésű lisztből (teljes gabona) történő sütés: hajdina, búza, kukorica, zab stb.
- Fruktóz és méz (és minden ételük)
- Kashi (mindent tiltva)
- Növényi olajok (napraforgó, kukorica, olíva, földimogyoró, szezám, tökök stb.)
- Vaj (a zsírtartalom 82% -nál magasabb)
- Fűszerek és fűszerek
- lomb
Azokat a termékeket, amelyek nem ajánlottak, a következőket különböztetik meg:
- Gabonafélék: fehér rizs, búzadara, bulgur, búzadara
- cukor
- burgonya
- Búza és termékei (a legmagasabb és első osztályú búzaliszt, héjából hántolt, sült tészta, fehér kenyér, fehér tészta stb.)
- Kémiai italok (édes szénsavas italok, porított tea, alacsony minőségű borok stb.)
A fehérjék létfontosságú összetevői az élelmiszer minden ember számára. Abban az esetben, meddőség fehérje hiány vezet az a tény, hogy az első, hogy szenved az immunrendszer - a női test nem képes megfelelően és teljes mértékben reagál a méreganyagok és mikroorganizmusok előállítására. Ezek a toxinok eldugulhatnak a keringési rendszer és a vese, ami általános mérgezés a test. Ilyen esetekben, amennyiben a terhesség, ha a méhlepény még mindig hiányzik, mint egy akadályt az anya és a baba, baba minden salakanyagok bejutni az anya vérében. És a teste már elég mérgekkel rendelkezik, és elkezdi elutasítani a gyermeket, ami korai vetélésekhez vezet.
Egy másik mechanizmus, fehérje hiány okozza a sejtek abnormális növekedésének, így a kialakulását méh mióma, erózió vagy méhnyakdiszplázia, petefészek ciszták, a növekedés papillomák és egyéb mechanikus akadályok, amelyen egy megtermékenyített petesejt nem képes rögzíteni a méhben üregben és fejlesztése ott. Gyakran mindkét ilyen mechanizmust egy nőben kombinálják, ami tovább fokozza a meddőség képét.
A fehérjehiány elkerülése érdekében ajánlott legalább 100 gramm fehérjét fogyasztani naponta. Tojásfehérje, tejtermékek, hús, hal, hüvelyesek. Minden formában fel kell használni őket, rendszeresen váltakozva. Minél gazdagabb és több fehérjét használ a nő, annál inkább telik el a reproduktív rendszerének helyreállításának folyamata.
Az élelmiszerek kiegészítéseként kapszulákat / tablettákat kell bevinni aminosavakkal. Bármely cégek és kompozíciók kombinációi lehetnek. A lényeg ebben a kérdésben az, hogy minden lehetséges aminosavat kapjunk a kezelés során. Mivel a modern ételek nem tartalmaznak megfelelő mennyiségű fő komponenseket, sokféle szennyeződés van benne. Annak érdekében, hogy a szükséges minimálisan 100 g-ot csak élelmiszerekhez lehessen elérni, a részeknek tiltva nagynak kell lenniük.
A zsírok a termékenységben lévő nők második legfontosabb összetevője. Ebben a tekintetben aktív szerepet játszanak a hormonmolekulák kialakításában. Ennek hiányában a megfelelő mennyiségű ezeknek az összetevőknek az étrend, akkor az egyensúly a hormonszintek, és ennek következtében a megsértése ovuláció, a petesejt érését, az képes megtermékenyíteni és gyermekvállalás.
E folyamatok kiküszöbölése érdekében átlagosan napi körülbelül 100 gramm zsírt igényel. Ez a tojássárgája, tengeri és folyami hal kaviár, növényi olajok, vaj, hús, tejtermékek. A zsírok asszisztenseként hasznos az Omega-3, az Omega-6 és az Omega-9 táplálékkiegészítőkkel ellátni.
Meg kell jegyezni, hogy a zsíros élelmiszerek korrekt alkalmazásának nincs kapcsolatban a koleszterin lerakódását molekulák az edény faláról (atherosclerosis) és elhízás. Zsírok élelmiszer-összetevők nélkülözhetetlenek nemcsak a hormonális szabályozás, hanem részt vesz az építési sejtmembránok, elősegítik a gázcserét a tüdőben, szabályozzák a hőcserélő és így tovább.
A szénhidrátok jó energiaforrás. Vannak azonban könnyű (gyors) szénhidrátok, amelyek rövid idő alatt hatalmas energiát adnak. Hiányában a megfelelő fizikai aktivitás, ezek a komponensek transzformálunk, és lerakódnak a bőr alatti zsír és a zsigeri zsír, ami az elhízás, de neki és terméketlenség.
És a nehéz szénhidrátok (zöldségek, gyümölcsök, pörkölök) lehetővé teszik a nő testének megfelelő működését, egyenletesen osztják el az energiát, és biztosítják a vastagbél rostot. Ennek megfelelően a szénhidrátok lassúak a legtöbb szénhidráttartalmú ételt. És a tüdő szinte teljesen kizárt - fehér rizs, cukor, burgonya, búzaliszt és gabonafélék (tisztított szemekből, első és legmagasabb fokozat).
A nõi meddõség esetében a víz a legfontosabb, a fehérjékkel megegyezõen, a nõk egészségének forrása. Lehetővé teszi a belső toxinok eltávolítását, amelyek a szokásos vetéléseket okozzák, és a gyerekek elviselhetetlenek. Abban az esetben, nőgyógyászati rendellenességek napi mértéke a tiszta víz (tea, kávé, gyümölcsitalok és mások. Ital nem tekinthetők) nem kisebb, mint 1,5 liter, előnyösen legfeljebb 2 liter. Ez biztosítja a vesék és a hajóik élettani munkáját, eltávolítja a vizeletben lévő toxinokat.
A vizet kis ürülékre kell üríteni üres gyomorra. Ez 15-20 perccel az étkezés előtt vagy 2-3 órával az étkezés után. Ez biztosítja a folyadék átjutását a gyomorba a belekben, ahol felszívódik.
Az egész folyamat a helyreállítása a női test és előállítását termékenység, szülőképes és a szülés meglehetősen hosszú, 1-2 év. Általános szabály, hogy ha ez a reggeli rosszullét, enyhe, amikor nincsenek szerkezeti női nemi szervek, a terhesség viszonylag gyors és egyszerű, komplikációmentes. Ha van méh mióma és más betegségek a belső nemi szervek, egy ilyen étrend hozzájárul a jelentős csökkenését, és lehetővé teszi, hogy egy nő teherbe esik, és viseli a baba felügyelete alatt a kezelő nőgyógyász.
A cikket táplálkozási szakértő Marina Andreevna Azarova készítette el