Policisztás petefészkek természetes kezelése
Policisztás petefészkek természetes kezelése
A túl nagy mennyiségű androgén hormon a leggyakoribb hormonális probléma a szaporodási korú nőknél. E rendellenesség kialakulása még a pubertás előtt is lehetséges. Az androgén hormon egy hormoncsoport része, amely befolyásolja az életképességet, a libidót, a hangulatot és az önbecsülést.
Az androgének feleslegessé váló nők 82% -a hajlamos a policisztás petefészek szindrómára (PCOS). Ez egy olyan állapot, amelyben a hormonok kiegyensúlyozatlanok. A hormonok egyensúlyhiányának okai még mindig ismeretlenek a tudomány számára. A policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők, amelyek a meddőség fő okai, több androgén hormont termelnek, ami bizonyos tünetek megjelenését idézi elő, például a pattanások és a fokozott szőrösség.
A policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők, amelyek a meddőség fő okai, egyre több androgén hormont termelnek, ami bizonyos tünetek megjelenését idézi elő, például akne és fokozott szőrösség
Függetlenül attól, hogy teste túl sok androgén hormont szabadít-e ki, PCOS-e vagy mindkét rendellenesség jelen van, fontos megállapítani ennek okait. A legtöbb orvos úgy gondolja, hogy az androgének feleslege a menopauzát okozza a nők körében. De a közelmúlt adatai azt mutatják, hogy az androgén hormonok túlsúlya sokkal komolyabb, és a nőket jobban befolyásolja: az intrauterin menopauza fázisa!
A megoldás. Gottfried módszere az androgén hormonok feleslegére.
1. lépés: Az életmód változása, amely a célzott étrenden és a testmozgáson alapul. A leghatékonyabb stratégiája az androgén hormonok vérszintjének csökkentésére a testsúlycsökkenés az alacsony glikémiás indexű, rostban gazdag, alacsony vérnyomáscsökkentő és testmozgáscsökkentő élelmiszerekre vált. Köztudott, hogy a fogyás csökkenti az inzulin rezisztenciát és az androgén hormonok túlzott szekrécióját. A gyakorlati program nem lehet nagyon intenzív. A húsz percig tartó napi elfogyás elegendő ahhoz, hogy a testtömeg 7% -át elveszítse. Még a policisztás petefészek szindrómában szenvedő serdülőknél a testsúlycsökkenés kiküszöböli a menstruációs rendellenességeket, normalizálja az androgén szinteket, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőit.
2. lépés: A diéta csökkenti az androgén hormonok szintjét. A glikémiás index (GI) azt mutatja meg, hogy egy adott élelmiszerben a szénhidrátok mennyisége növeli a vércukorszintet. Alacsony GI - kevesebb, mint 55 (100-ból). Például a francia kenyér (baguette) glikémiás indexe 95, a grapefruit pedig 25. Tartsa az alacsony GI ételt tartalmazó étrendet. Ez csökkenti az androgén hormonok szintjét 20% -ra. Az alacsony GI-t tartalmazó étrendben egy héten át végzett vizsgálatok során az IGF-1 (inzulinszerű növekedési faktor) alacsonyabb szintjei mutatkoztak. Ez jó hír, mert az IGF-1. mint ismeretes, a pattanások három fontos vonatkozását érinti: a bőrsejtek növekedése, az androgén hormonok termelése a bőrsejtekben és a faggyú kialakulásának felgyorsulása.
4. lépés: Egyél olyan ételeket, amelyek cinket tartalmaznak. A cink fontos szerepet játszik a szexuális fejlődésben, a menstruációban és az ovulációban, és ennek hiánya az androgén hormonok és az akne fokozott szintjéhez kapcsolódik. Ha pattanásokkal küzdenek, azt javaslom, hogy cinkben gazdag ételeket, például zöldbabot, szezámmagot és tökmagot fogyasztanak. A legjobb megoldás az, hogy cinket kapjunk az élelmiszerből, mert cinket mérgeztek azok között, akik biológiailag aktív adalékanyagokat fogyasztottak. Kerülje a tej- és tejtermékeket. Bizonyított, hogy a tejtermékek növelik a mátrix metalloproteinázok (MMP) arányát, ami az androgénhormonok szintjének növekedéséhez és az akne kialakulásához vezet. Hat héten keresztül a tej és tejtermékek nélküli diéták általában hasonló problémákat oldanak meg.