Távolítsa el a túl nagy has és oldalakat közvetlenül a gyermek születése után
Sok nő a gyermek megjelenése után aggódik egy ilyen fontos feladat megoldásaként, mint a gyomor és az oldalak eltávolítása a szülés után. Ne feledje, hogy ezt mindenki megteheti, mégis a fő feltétel az akaraterő és a nagy vágy, hogy a testet gyönyörű formába hozza. Ezenkívül ma is jelentős számú különböző technika van, amelyek lehetővé teszik, hogy visszaadja a figurát az egykori harmónia és okosság, anélkül, hogy elválna az újszülötttől. Ehhez csak olyan ajánlásokat kell használnia, amelyeket figyelmen kívül fogunk hozni az anyagban.
Problémák a bőrön a hasban a szülés után: jellemzők és megoldások
Egy ilyen probléma, mint a gyermek születése után a bőr gyengesége minden nőnél létezik. A bõr nemcsak szivárgóvá válik, hanem különféle hibái is vannak, amelyek nagyon kellemetlenek lehetnek vizuálisan - gödröcskék és sztrippek esetében.
A legtöbb anya egy bizonyos idő elteltével megpróbálja megoldani egy ilyen problémát, hogy eltávolítsa a gyomrot és az oldalakat a szülést követően otthon, intenzív sporttevékenységet folytatva. De, mint általában, nem adnak azonnal észrevehető eredményeket. Ennek fő oka az, hogy megoldja ezt a problémát egy speciális integrált megközelítés célja pontosan az, hogy a felesleges zsír a hasi területen, és a testmozgás, edzés izomszövet, ami miatt, és húzza meg a bőrt.
Tippek arra, hogy segítsenek a felhalmozódott tumor megelőzésében a szülés előtt és után
Ezért annak érdekében, hogy elkerüljék a kellemetlen következmények és az ezt követő nehézségek tested kell vigyázni előre, hogy a jövőben segít enyhíteni a feladat, hogy a teste tökéletes alakját.
Ne feledje, hogy az a garancia, hogy gyönyörű és okos leszel, elsősorban az integrált megközelítés, amely több kötelező módszerből áll, és amelyeket alább sorolunk fel.
- Próbáljon többet mozgatni, egy kis idő elteltével a csecsemő születése után elkezdeni gyakorolni egy fitness stúdióban vagy az edzőteremben. Táncot vagy aerobikot is választhat otthon. Lehet, hogy nem vagy sportoló, de mindenkinek lehet gyönyörű és okos teste, de a cél elérésének fő feltétele a vágy, a helyes motiváció és a meghozandó erőfeszítések.
- A legtöbb modern nők, még az „érdekes” előírásai nem szűnik, hogy vegyenek részt a sport és a fenntartó hang be van jegyezve egy speciális csoport az osztályban, ahol olyan speciális képzést a jövőbeli anyák képes fenntartani a bőr rugalmasságát, hogy előkészíti a testet a szülés, majd mentse a gyönyörű és vonzó ábra.
- A szokásos vízkezelési eljárások segítségével segíthet a bőrének rugalmas és rugalmas maradni. Használjon kontraszt zuhanyzót vagy fürdõt, ha lehetséges - ezek az eljárások segítenek megszabadulni a hasfelhõ és a derék túlzott zsírjaitól, valamint normalizálni a vérkeringést a test problémás területein.
- Az aktív élet és a megfelelő táplálkozás nem csak garancia arra, hogy mindig az elegáns és karcsú alak tulajdonosa lesz, de képes leszek büszkélkedni és kiváló egészségre is. Próbálja meg, hogy napi étrendje csak egészséges ételekből álljon. Adj túl édes, sós és zsíros ételeket. Ezenkívül győződjön meg róla, hogy kizárja a káros élelmiszerek étrendjéből, amelyek közé tartozik a gyorsétel, édes, szénsavas és alkoholtartalmú italok.
- Ha szeretné, ameddig csak lehet, vonzó nő maradjon egy ideális figurával, és ez mindenki álma, egészséges életmódot vezet. Próbálja legyőzni magadat, és feladja a rossz szokásokat. Ezenkívül nagyon fontos, különösen, ha egy lány gyermeket hord a szívében.
- Ne felejtsd el a hétköznapi víz csodálatos tulajdonságait, amelyek csodákat tehetnek. A napi kétliteres víz fogyasztása normalizálhatja az anyagcsere folyamatait és a vérkeringést. Ezenkívül a tisztított víz segítségével hatékonyan megmentheti testét a különféle káros anyagoktól és toxinoktól.
- Egészséges szervezetként és egy jövőbeli vagy igaz fiatal anyák teste, mikroelemek és vitaminok nélkülözhetetlenek a teljes életre. Az emberi test sajátossága, hogy szinte minden alkalommal különböző változások vannak, ezért nagyon fontos, különösen a terhesség ideje alatt, amikor az összes szükséges anyagot nemcsak az anya, hanem a jövőbeli baba is megköveteli. Ezen túlmenően a szükséges elemek és vitaminok ellátása segítséget nyújt a testnek - a terhesség szülése alatt történő átadásához és a régóta várt baba születése után is formában marad. Vagyis egy vitaminkomplexumot választva hatékonyan megoldhatja ezt a problémát - hogyan lehet rövid idő alatt otthoni szülést követően tisztítani a gyomrot és az oldalakat, valamint kiváló egészségi állapotát és az immunrendszerét támogatni.
Ne hagyd figyelmen kívül azokat a kozmetikai termékeket, amelyek segítenek a bőrnek fenntartani a rugalmasságot és a rugalmasságot, ne felejtsük el, hogy a bőr folyamatosan gondoskodik, különösen a terhesség alatt és után. Vásárolhat egy speciális terméket vagy egy erre a célra szolgáló krémet, amely a mellkas és a hasfal bőrét tónusban tartja.
A főbb problémák a hasi bőrön a szülés után
Általában a legtöbb nő a szülést követően több hónapig hasnyállyal rendelkezik, amelynek vastagsága megegyezik. Különösen ebből szenvednek azok, akik túlsúlyosak, akiket a csecsemő viselése során alkalmaznak. Ne feledje, hogy minden olyan intézkedés, amely összefüggésbe hozható az alakzat korrekciójával, nevezetesen intézkedésekkel, amelyek megakadályozzák a dagadt hasat, meg kell kezdeni a születés utáni bizonyos időtartam után, ami több hónap. Mielőtt elkezdené az edzést, keresse fel orvosát, aki a vizsgálat után ajánlani fogja, ha elkezdi sportolni a játékot, hogy egy karcsú alakot kapjon.
A probléma megoldása, hogy hogyan lehet a hasat és az oldalakat tisztítani otthoni szülés után. Az általunk kínált gyakorlatok, úgy tűnhet neked, hogy banálisak és híresek, mégis a leghatékonyabbak. Ezek a gyakorlatok magukban foglalják a különböző irányú lejtőket, guggolják, lábakat emelnek a hajlamos helyzetből és álló helyzetből.
Ezenkívül a fentiek mindegyike hozzáadható és ismerhető meg a legtöbb "csavaráshoz", ami maximálisan befolyásolja az hasi régió izomszövetét.
Ha ezt a gyakorlatot használja, valamint a megfelelő és egészséges táplálkozással, akkor bizonyos idők bizonyos eredményeit elérheti a kellemes szemmel - javítva az ábrát.
Szeretnék még egy hasznos ajánlást adni - a napi séták során a gyerekkel próbálják a lehető legtöbbet mozogni. Például sétáljon a babakocsival a legközelebbi parkhoz. Ebből a mérsékelt terhelésből és a gyermek friss levegőből fog részesülni. Mozgás közben próbálja meg húzni a hasi izmokat. Így néhány hónap múlva megszabadulhat a szétválás után.
Masszázs felemelése a bőrt
Egy másik hatékony módszer a nyújtatott bőr helyreállítását követően természetesen masszázs. Ez az eljárás végrehajtható mind a kozmetikai kozmetika, mind az otthoni javaslat javaslatának kihasználásával. Ehhez szüksége lesz a méz, a krém vagy a gél anticellulitellel, valamint minden olyan illóolajra, amelyet kedvelsz.
Van egy speciális holding technika, enyhe masszírozása - a kezdet, amire szükség van, hogy egyszerűen kezdeni mozdulatokkal, majd fokozatosan lépni egy ügyes pat egy kis húzás a bőr a problémás területeken.
Az elsõ vizuálisan értékelhetõ eredmények eléréséhez szükséges a minimális számú eljárás lefolytatása, amely rendszerint 10 munkamenet. Ezután megfontoljuk a leghatékonyabb masszázstípusokat, amelyek képesek visszaadni a bőrt a hasra, korábbi szilárdságával és feszességével.
A mézes masszázst szinte minden fiatal anya használhatja. Az egyedüli ellenjavallatok olyan egyedek, amelyeknek egyéni intoleranciája van ennek a természetes terméknek, amely allergiás reakciót mutat. Ezen túlmenően, az ezen eljárás lefolytatásakor kell kerülni emberek légzési problémák (asztma), a pajzsmirigy, a visszerek és betegségek a vér és a szív. Az eljárás végrehajtásához alkalmazzon egy kis terméket a probléma bőrére, és gyengéd ütőmozdulatokat tegyen az ujjhegyével. Abban az esetben, ha nem érezné kellemetlenségét, bonyolultabbá teheti az eljárást az ujjak éles leválasztásával.
Miután úgy döntött, hogy ezt a masszázst használja, mint a csatorna, figyelembe kell venni azt is, hogy ellenjavallata van a végrehajtásnak is - a bőrön lévő tapintások és friss, még nem teljesen meggyógyított hegek jelenléte.
Ezenkívül egy másik fontos szempont - a szülés után a nők számára ez a masszázs csak a test olyan problémás területein végezhető el, mint az oldalak és a csípő. Az ilyen típusú masszázsra ajánlott, hogy a szülést követően legalább 10 hét telt el. Ez az eljárás nem lehetséges olyan nők esetében, akiknek onkológiai és nőgyógyászati megbetegedései vannak. Az eljárás átlagos időtartama öt-tíz perc.
A bőr problémás területein a masszázs utáni jobb hatás elérése érdekében dörzsölnek anticellulitellel vagy krémmel, majd 60 percig halkan fekszenek.
Néhány hasznos tipp a szülés utáni hasadékok kezelésére
A gélek - általában ezek a kozmetikai termékek gyakorlatilag nem különböznek a krémektől, de szerkezete lehetővé teszi azok hosszabb használatát.
A maszkok kiváló gyógyszerek, a bőr helyreállítása és rugalmasabbá tétele érdekében. A legtöbb maszk azt jelenti, hogy a bőrt speciális anyagokkal töltik fel, amelyek hozzájárulnak a korai gyógyuláshoz.
Házi készítésű bozótosok - ebben az esetben ön képes létrehozni egy szerszámot, ami a leghatékonyabb megoldás az önhordó hasa problémájának megoldásában. Rengeteg recept van a bozót készítéséhez - vagyis az, hogy pontosan azokat a komponenseket vegye fel a leginkább megfelelő készítményhez.
Megszakítások - ez az eljárás is nagyon hatékony. Ebben az esetben az összetétel, amellyel elvégezheti a csomagolást, mindez az Ön preferenciáitól függ. Az első eredmények 2-3 eljárás után láthatók.
