Túlsúly, Dr. Alena Gorshkova
A túlsúly a második személy problémája. Hogyan fogyni?
A túlsúly súlyosabban a nagy urbanizált városokban élő nők és férfiak problémája, amelyet szinte minden olyan személy találkozott, akiknek különböző életszakaszai vannak kezelésre szorulva. Az okok az előfordulás és a fogyás - olvasható az alábbiakban egy dietetikus, az endokrinológus Alena Gorshkova cikkében.
Mi a túlsúly?
Az extra súlyt súlycsökkenésnek nevezik: fiziológiás - túlsúly a terhesség és a patológia során. különböző betegségek miatt.
A tömegnövelés oka lehet:
- folyadékretenciót, felesleges zsírszövetet, izomtömeget vagy több okot egyszerre.
A túlsúly súlyos megjelenésének fő okai: a különböző államok miatt a fogyasztásához adott energia inkonzisztenciája.
1. helytelen kiegyensúlyozatlan étkezés, az élelmiszer-összetétel és a napi étrend megsértése
2. krónikus túlzás
3. az anyagcsere változása
4. a fizikai aktivitás csökkenésének hátterében
Továbbá a túlsúly megjelenésében örökletes hajlam az utóbbiakra és a különböző provokatív betegségekre. a hipotireózis, a női reproduktív rendszer betegségei, a központi idegrendszer és még sokan mások.
Hogyan állapítható meg, hogy túlsúlya van?
Mi a testtömegindex? Ez a súly kg-ban és a magasság méterben kifejezve. Például a súlya 72 kg, magassága 168 cm, osztja a 72 / 1,68 arányt - hasonlítsa össze ezt az eredményt az asztalunkkal.
1. táblázat: Testtömegindex (BMI). találatok
A 3. fokú elhízás
Vannak más képletek, mint a Broca-index. Scientist Paul Brock szintetizált már 1868-ban, így a legtöbb orvos nem veszik komolyan, mert az idő múlásával, tekintve antropológia az ember néhány változás: a csontváz feszülnek, a csontok kevésbé erős, enyhén csökkenő izom- és zsírtömeg nők - Csökken a méret a kismedencei csontok.
Mi a Broca index?
Ideális testtömeg = (magasság cm-ben) +/- 10% az alkotmánytól függően.
Rendszeresebb normatív - a növekedés 110-ből származik. Azaz, ha magassága 170 cm, ideális súlya 60 kg. Úgy gondolom, hogy ez nagyon felületes és pontatlan. Az elmélet szerint is vannak ingadozások: ha vékonyak vagyunk, akkor a réteges ív szöge szűk, akut - akkor asthenikus, akkor használjunk mínusz 10% -ot.
175 cm - 100 = 75 kg. 75,00 = 67,5 kg.
Ha több sűrű, erőteljes fizikum, a szög a széles ív széles, tompa - akkor hiperstenikus, alkalmazni + 10%, azaz 175-100 = 75 kg. 75, 1, 1 = 82,5 kg. A terjedés nagyon nagy és pontatlan.
A szervezet mennyiségi, minőségi összetételének, valamint a túlsúly jelenlétének és súlyosságának pontosabb megítélése érdekében nemcsak a klasszikus diagnosztikai módszereket használom, hanem a modern számítógépes diagnosztikát is. amelyek eredményei lehetővé teszik számomra, hogy pontos és megbízható információkat kapjunk a betegről, a taktikáról és a kezelésének dinamikájáról.
Annak érdekében, hogy sikeresen lehessen fogyni, meg kell vizsgálni a beteg korát, a hormonrendszert és általában az egészséget.
Ne felejtsük el, hogy a túlsúly nemcsak szomatikus (testi) probléma, hanem gyakran csak pszichogén. Feleslegesnek tűnnek - néha a mániákus jellegűek, elérve az anorexia nervosa, a bulimia és a kimerültség. Mindig szükséges az orvos megfigyelése és kezelése, mivel ezek a feltételek az egészségre gyakorolt fokozott kockázattal járnak.
Hogyan fogyni?
Ön elhatározta, hogy fogyni kell. A következő lépés az egészségügyi állapot alapos felmérése és a túlzott súlyt rejtett vagy túlzott okok azonosítása. Az ehhez a feltételhez vezető forrás eltávolításához szükség van a már meglévő tünetek kijavítására a túlsúly miatt: megnövekedett vérnyomás, cukor és / vagy húgysavszint.
A fogyás módja magában foglalja az étrend módosítását, a testmozgást, esetenként a gyógyszeres kezelést.
A túlsúly kezelésére, a túlsúly megelőzésére jelenleg még folyamatban van:
1. Diétoterápia különböző formákban.
3. Az esztétikai orvostudomány modern módszerei, kozmetika
5. Endokrinológiai megfigyelés
Diétterápia a fogyás érdekében.
Ezt a terápiát a táplálkozás, a multiplicitás, az ásványi és ásványianyag-összetétel javítására használják - ez egy klasszikus étrend-terápia, amely túlsúlyos. A böjt felhasználása nem ajánlott, mert fennáll a visszaesés veszélye. A zsír és a nagy kalóriatartalmú termékek, az üres élelmiszerek, a füstölt termékek és a pácok kizártak.
Forduljon orvoshoz dietetikus, endokrinológus használják a hatékony értékelés a hormonok, az egészségügy, a korrekció Az endokrin betegségek kiválasztása és a szükséges felhasználóbarát étrend alapján ezek a megállapítások.
Fizioterápia a fogyásért.
Amikor korrekciója túlsúly, limfatikus vízelvezető, lipolízis, helyi és általános javítása anyagcsere, javítja a szövetek vérellátásának különböző fizikoterápiás technikákat alkalmazzák: fényterápia, a hatását a lézeres eszközök, ultrahangos kavitáció, mechanikus terápia, masszázs eszközök és más típusok.
Esztétikai gyógyászat, kozmetológia, a túlsúly csökkentésére.
Gyakran használt lipolitikus koktélok bevezetett integumentumok és / vagy a bőr alatti zsír, megzavarja a membrán a zsírsejtek (adipociták), javítja az anyagcserét. Hangsúlyozom, hogy a többség a hardver szükséges eszközök fogyás - kell használni tanúsított gyógytornász és nem Estheticians a felsőfokú vagy középfokú oktatási!
Pszichoterápia - mint a túlsúly kezelésének egyik alapelve.
Nagyon pozitív hozzáállás a pszichoterápiához. Ajánlom a súlycsökkenést és a felesleges súly korrekcióját alapterápiában vagy összetett kezelésben. Segít javítani a pszichológiai állapotot, csökkenteni az étvágyat és javítani az élelmiszer-függést. Számos belső rejtett konfliktust oldanak meg, és súlyosbítják és súlyosbítják a túlsúly megjelenését, korrekcióját.
Ennek eredményeként, hangsúlyozni kell, hogy a kellő időben történő kezelés a súlytöbblet az orvos endokrinológus, dietetikus, terapeuta a kezdete egy súlyos betegség, amikor az orvos ajánlásait, ami egy gyors, sikeres és garantált eredményt. Ezért ne késlekedj látogatás egy szakember, annak érdekében, hogy lefogy, fogyni és fogyni egyszer és mindenkorra!
Hogyan kaphatok tanácsot egy endokrinológus, dietetikus, Gorshkova A.V.
Regisztráció az orvos kinevezéséhez és távozásához: 8 (495) 725-96-28