Milyen hasznos körte a test számára, csak előnyös

A lédús, illatos, ropogós körte a gyümölcs királynőjének számít. Mind a felnőttek, mind a gyerekek szeretik. Valaki kedveli az édes, bogyós gyümölcsöket, de valaki inkább kemény, ropogós és lédús ízt. De nem mindenki ismeri a körte hasznos tulajdonságait. Ez a gyümölcs segíti a szomjúságot, az éhséget, a hangulat emelkedését, különböző betegségek kezelését, rendellenesíti a különböző rendszerek működését, növeli a szervezetnek a szezonális megbetegedésekkel szembeni ellenállását.

A gyöngyök ásványi összetétele

Nyomelemek. A kobalt a napi normál érték 100% -a, a szilícium 20%, vanádium, vas és réz 12%, bór, mangán, cink, jód és fluor. Ezen kívül vannak nikkel és rubidium, kis mennyiségben szelén jelen van.
Makrotápanyagokkal. Legtöbbször a kálium - a napi adag 6,2% -a, valamivel kisebb, mint a magnézium, a foszfor, a kalcium, a nátrium és a kén.
Vitaminok. B csoport: B1, B2, B2, B6 és B9 (folsav) széles körben képviselteti magát. A gyümölcsök aszkorbinsavban gazdagok - a napi 5,6% -a, valamint a K, E és PP-vitaminok.

A körte a legértékesebb az étkezési rostok számára, amelyek a normális emésztés fő tényezői: szabályozzák és visszahozzák a normális állapotba. A 100 g gyümölcsből az étkezési rost napi átlagának 14% -a érhető el.

Az illatos gyümölcs édes íze ellenére nincs sok cukor - még kevesebb, mint az alma.

A körte jelentősen alacsonyabb és kalóriatartalmú. 100 g gyümölcs csak 50 kcal testet ad.

Az emberi test rendszerére gyakorolt hatás

Az ilyen gazdag ásványi ásványi anyag csak pozitív hatással lehet az összes testrendszerre. A körte használata nagyon magas mindegyik rendszer esetében, és gyakorlatilag nincs korlátozás a használat során. A körtékkel ajánlják a csábító babákat. mert vitaminösszetétele a leghasznosabb, és az allergiás reakció valószínűsége rendkívül alacsony.

Érdemes megjegyezni, hogy nem csak a gyümölcs, hanem a levelek is egészségesek. Gyulladásgátló és gombaellenes hatásuk van.

A csont-izomrendszer

A körtében, a foszforban és a bórban lévő kalciumnak köszönhetően a csontok, a fogak és a körmök erősödnek. A kalcium a test csontszövetének fontos eleme, de különböző savak hatására "kimoshat". Ez törékeny csontokhoz, csontritkuláshoz, fogszuvasodáshoz vezet. A fogakon belüli kalciummolekulák megőrzése segít a foszfornak, a csontszövet - foszfor és bór szerkezetének.

A kalcium foszfortartalmú apatitokkal, amelyek a csontszövet alapjává válnak. A kalciumot sok termékben találják meg, de ennek az ásványnak csak 30% -a emésztett, a fennmaradó rész a gyomor savas környezetének korróziós hatásainak eloltására szolgál. Ezért szükséges, hogy a kalciumot a legmagasabb számú különböző termékkel, köztük a körtével szállítsák.

Az izomrendszert kedvezően befolyásolja a foszfor, a kalcium és a kálium. Ők felelősek az izmok összehúzódásáért és az anyagcsere folyamatokért.

Idegrendszer

Neurózisokkal, depressziókkal és nyugtalan állapotokkal az orvosok azt javasolják, hogy kalciummal gazdag ételeket adjunk az étrendhez. Ez az ásvány az idegsejtek kialakulásában vesz részt, anélkül, hogy kimerültek és kiszolgáltatottak lesznek. De az idegrendszerben a körte hasznos tulajdonságai nem korlátozódnak erre. A kompozíció részét képező illóolajok növelhetik a hangulatot, enyhíthetik a stresszt, csökkenthetik a hosszan tartó depresszió kockázatát. Az idegrostok metabolikus folyamataiért a kálium felelős, amely körte gazdag.

Kardiovaszkuláris rendszer

A körte összetétele egy lenyűgöző vas-adag, amely könnyen emészthető, mivel együtt van a C-vitaminnal. Emellett a körteben réz van, amely szintén részt vesz a vérben. A szaftos és ízletes gyümölcsök használata elkerüli a vérszegénységet, és ezzel gyengeséget, gyakori szédülést és fejfájást. A véralvadás támogatása normális, és segít a kalciumban, amely szintén jelen van a készítményben.

Előnyök a celluláris szinten

A makro- és nyomelemek, valamint a körte összetételében lévő vitaminok segítik a metabolikus folyamatok normalizálódását celluláris szinten:

a foszfor részt vesz az energia átvitelében és megőrzésében, a DNS-ben a sejtosztódásban;
a kalcium befolyásolja a stroncium-90 felszívódását - a külső környezetből származó radioaktív elem;
a réz részt vesz az anyagcserében és a sejtes légzésben;
a mangán elősegíti a fehérjék cseréjét, oxidációs redukciós folyamatokat celluláris szinten;
az E-vitamin lelassítja az öregedési folyamatot, felelős a sejtek megfiatalodásáért;
A C-vitamin erőteljes antioxidáns hatású, celluláris szinten segít megszabadulni a szabad gyököktől.

Nő és férfi reproduktív rendszer

A körteben több olyan anyag is képes normalizálni a reprodukciós rendszer funkcióit, csökkenti a meddőség kockázatát és a prosztatagyulladást. A reproduktív rendszer aktiválását férfiaknál a mangán, a cink és az E-vitamin befolyásolja.

A nők nemi betegsége a szervezet cink és magnézium hiánya miatt következik be. Az a tény, hogy a cink része a körülbelül 200 enzimnek és a női test hormonjainak, beleértve a magzat megtermékenyítésében és fejlődésében résztvevőket. A cink is szükséges a szoptató anyák számára, hogy normalizálják a szoptatást és biztosítsák a babának a szükséges táplálkozást.

Az immunrendszer

A körte rendszeres használata segít a gyermekek és a felnőttek immunitásának fejlesztésében és megerősítésében. A magzati rúd tanninot (tannint) tartalmaz, amely segít megerõsíteni a nyálkahártyákat, és segít nekik ellenállni a környezet káros hatásainak. Ezen kívül a körte gazdag C-vitamin, amely segít küzdeni a szezonális betegségek, erősíti a szervezet képes ellenállni a fertőzések és a vírusok.

Gyomor-bél traktus

Az étkezési rost, amely 1 kg körte gyümölcsben elegendő ahhoz, hogy megfeleljen a napi adagnak, hozzájárul a bélben előforduló folyamatokhoz. A szálak segítenek tisztítani a salakok és az erjedési termékek belsejét. A körte ásványi összetétele gyorsítja a gyomornedv termelését, serkenti a hasnyálmirigyet.

Az érett körte gyümölcsök enyhén halványodó hatásúak, segítenek megbirkózni a székrekedéssel, különösen a terhesség alatt.

Ellenjavallatok és károk

A körte hasznos tulajdonságainak ellenére a termék használata negatív következményekkel is járhat:

A fosszilis, durva és éles rostok károsíthatják a nyelőcső, a gyomor és a belek nyálkahártyáját. Ezért a kemény fajtájú körte szerelmeseinek óvatosnak kell lenniük;
az idősek nem tartalmazhatnak friss körtét az étkezés során, ezért étkezés előtt ajánlott főzni vagy sütni;
A körte elfogyasztása előtti vagy közvetlenül utána elősegíti a gáztermelést. Egyél egy körte legfeljebb egy órával az étkezés előtt vagy fél óra múlva;
fekélyekkel, vastagbélgyulladással és gyomorhurutral együtt ajánlott kizárni a körtét az étrendből.