Karcsúsítás egy törülköző párnával
Lehetséges, hogy lefogy, és nem csinál semmit? A fitnesz edzők bizalmatlanok bizalmatlanul, de így léteznek. A japán korrekciós módszer ideális mindazoknak, akik meg akarják szabadulni a dagadó hasuktól, és gyönyörű dereket találnak. És csak egy törülközőre van szüksége, vagy inkább egy görgőre.
A japán Fukutsuji módszer a fogyás számára gyorsan növekszik. És ez nem meglepő. Aki nem hajlandó lefogyni, és csak napi 5 perc alatt vonzza a sziluettet. Próbáljuk kitalálni a módszer titkát.
Hogyan működött a japán rendszer?
A japán orvos Fukutsuji feltalálta a know-how gördülékeny formában a törölközőt a fogyásért. Úgy döntött, hogy minden ember álmait felismeri - építeni és gyakorlatilag semmit sem csinálni. Sőt, az orvos azt ígéri, hogy amellett, hogy csökkenti derékbőség, kapsz egy bónusz plusz egy pár centimétert, kiváló testtartás és emelt mellkasát. Hogyan hat a csodatanchnikák hatása, és miért olyan lenyűgöző vélemény? Valójában nincs itt mágia.
A legtöbb dietetikus vagy fitness edzővel ellentétben Fukutsuji felhívta a figyelmet az emberi csontvázra, nem pedig a zsírszövetre. A japánok szerint a legtöbb emberben a felduzzadt gyomor nem a túlsúly miatt, hanem a szubkosztális csontok és a kismedencei csontok közötti eltérés miatt jelenik meg. Ezért is ez a hiba még a vékony nőkben és férfiakban is. A hollywoodi csillagok közül sok ilyen ember van. Az anorexia felé vezetnek, de a gyomor duzzanatát, mint korábban. Ez lehet mind a fizikum (az "alma" mintázat típusa), mind a fenti csontok eltérése miatt. A javasolt Fukutsuji pózban fekszik, hogy meg tudja húzni a hasizmokat, és a derék hígítani.
Miért látszanak az emberek túlsúlyos fogyás eredményei, mint a vékony és enyhén túlsúlyosak? Egyetértek azzal, hogy a nők és a férfiak, akik több tucat extra kilogramm vállukon vannak, sokkal nehezebb mozgatni. Saját súlya alatt a hátsó kanyarok, és még a gyönyörű járásról és testtartásról sem beszélhetünk. A gyakorlat segítségével megnyúlik a gerinc, a hasfalat és a derék vizuálisan feszesebbé válik.
Végrehajtási technika és ajánlások
Hogyan helyesen alkalmazzunk egy módszert a vékonyabb termesztésre?
Különös óvatossággal a Fukutsuji-módszer alkalmazható a nagy felesleges súlyú és a vázizomrendszeri betegségekre. A gerinc hernáival ez a fogyás módja nem használható!
Doktor észrevételei
Egyes orvosok szerint a japán módszer valóban érdekes. A gerinc rendszeres nyújtásának köszönhetően egy törülközőgörgővel vizuálisan csökkentheti a hasat. Figyelmeztetés, vizuálisan, mert ez a korrekciós rendszer nem segít a fogyásban.
Más szakértők erre a súlycsökkenés rendszerére utalnak, és azt mondják, hogy még sok kárt okozhat. Az orvosok azt tanácsolják, hogy mielőtt elkezdené a japán súlycsökkentési módszer gyakorlását, forduljon szakemberhez. Először a beteg gerinccsel rendelkező embereket érinti. Nem fáj, hogy látogasson el egy orthopedist, hogy megbizonyosodjon róla, hogy ezzel a gyakorlattal nem kap egészségügyi problémákat.
Egyes táplálkozási szakemberek a törülközőt gimnáziumot teljesen használhatatlanná teszik. Azt állítják, hogy egy személy nem boldogul nem a csontok eltérése miatt, hanem anyagcserezavar miatt. De a masszőrök azt mondják, hogy ez a korrekciós módszer ideális, hogy kiegyenesítse a gerincet, a sziluettet jobban megfékezze és a derékvonalat körvonalazza. És mindez a görgőnek köszönhetően. Még valóban, ennek érdekében, amit tesz. A kötőszövet eltörése, a csontok visszatérnek a helyre, könnyebben mozognak, a lehajlás eltűnik. Sok masszőr a gyakorlatban alkalmazza a japán módszert, és jó eredményről beszél.
Vélemények a fogyásra
Ezt az egyszerű gyakorlatot több mint két hónapig gyakoroltam. Azt mondhatom, hogy a császármetszés után a gyomrom jelentősen meghúzódott. Az első eredményeket 2 hét után láttam. Saját magam részéről azt javaslom, hogy fokozatosan 7-10 percig fukutsuji módszerrel feküdj le.
A következő nap az eljárás után a hátam fáj, mintha megverték volna. De néhány hét elteltével a fájdalom elhaladt, és nekem úgy tűnik, hogy a testtartás jobb lett. A gyomor elkezdett "menni".
Szülés után a hasam egyáltalán nem illett nekem. Szóval sok módot próbáltam eltávolítani. Amikor egy törülközővel egy japán tornaba botlottam, természetesen nem mentem át! Azonban az első alkalom, hogy nem tudtam hazudni a hengeren több mint 3 percig. Aztán elkezdte növelni az eljárási időt napi 8 percre. Két hónap múlva jó eredményeket látok. Míg 5 cm a deréknál, még a testtartás és a fájdalom a hát alsó részén.
Úgy döntöttem, hogy megpróbálom ezt a módszert a gerinc megnyújtására. Az első alkalom, hogy nagyon fájdalmas hazudni. A bolond hátán fáj. De egy idő után a fájdalom eltűnt. Nem látom, hogy magasabb vagyok, de úgy tűnik számomra, hogy a mell emelkedett, és a derék vonal gyönyörűbb. Egyébként görgőt is alkalmaztam, különösen a mellkasra.
A házasság után a gyomrom megnõtt. Körülbelül egy hónappal ezelőtt a feleségemmel igyekeztem gyakorolni a japán módszert. Miután súlyt vesztett egy törülköző görgőjével - ez nagyon érdekes. Három hét elteltével észrevettem, hogy a gyomrom valóban felállt, és már nem ragad ki ruhában. Természetesen ez az eljárás nem segíti a testsúlycsökkenést, de a gerincét nyúlik ki, és ennek köszönhetően a sajtó még laposabbnak tűnik. Igen, és hátul ez a gyakorlat hasznos.
Fukutsuji módszere látszólag egyszerűen vonzott. A karcsúsításra vonatkozó vélemények ígéretesek voltak, úgyhogy úgy döntöttem, hogy megpróbálok lefogyni, semmit sem csinálva, és a derék alatt görgőt helyezek. De valójában ez az öt perc örökké tart. Kezdetben igyekeztem javítani a testtartásomat és szűkíteni a derekamat, ezért a különböző helyszíneken végzett vizsgálatok tanulmányozása után elkezdtem dolgozni. Egy hónapos gyötrelem után megálltam, hogy feküdtem a lemezről a törülközőből. Ez szörnyen kellemetlen és nem hatékony. Thalia és 70 cm maradt, és a testtartás nem lett jobb.
Amikor csak elkezdtem ezt a gyakorlatot, a hátam rosszul fájdult, és a kezem nem állt ki. Több beavatkozás után a fejem fáj. De folyamatosan folytattam tanulmányaimat. 1-2 hónapos kényelmetlenség után a fejfájás eltűnt. Most már fekszem, ameddig csak akarok. Ennek a rendszernek köszönhetően a gyomrom nagyon jól fel volt húzva, és a hátám sokkal simább lett.
Néhány hetes "fekvés" után az osteochondrosis olyan súlyosbodott, hogy egy nap nem tudtam kilépni az ágyból. Aztán két hétig megdörzsöltem magam, és szúrták a lábam, hogy megkaptam a fájdalmat. Talán az az oka, hogy eredetileg problémák voltak a hát alsó részén, de javaslom, hogy ne kockáztasson.
Egy hetet töltöttem egy törülközővel, de rájöttem, hogy ez csak egy önhipnózis. A sporttal és a megfelelő táplálkozással járó súlycsökkenés véleményem szerint lehetetlen! De a japán diéta 14 napig tényleg segít.
A törülköző szorítja a hasat