Hogyan lehet a tanulás a többi university_online után
A pszichológusok azt állítják, hogy az úgynevezett "posztgraduális szindróma" megfigyelhető minden korosztályban. Ebben az időszakban az ember nemcsak a kétségbeesésbe eshet, hanem valóban megbetegszik. Hamarosan megkezdődik az új tanév, és a "Egyetemi Egyetemünk" a NEFU Gyakorlati Pszichológiai Központjával közösen javaslatokat fogalmaz meg arra vonatkozóan, hogy miként tudják megfelelően alkalmazkodni a munkahelyi hangulathoz.
Szakemberek szerint a stroke utáni szindróma a helyzet hirtelen megváltozása miatt merül fel. A diákok általában ritkán gondolnak tanulmányaikra a szabadságuk alatt: pihennek, utaznak, saját üzletet végeznek, és a legtöbb esetben nehezen tudják átállni egy másik hullámra.
By the way, a központ azt állítja, hogy a férfiak hajlamosabbak a stroke utáni szindrómára, mint a nők. A lányok könnyebben navigálhatnak, és részt vehetnek a munkában - természetüknél fogva több stresszállóak és rugalmasabbak a psziché. Ebben az értelemben a férfiak sokkal gyengébbek.
Előre kell terveznie a visszatérését
A szakértők szerint sok attól függ, hogy egy személy pihent, de ideális esetben a vakációnak körülbelül 20 napig kell tartania. Előzetesen meg kell terveznünk egy nyaralást. Különösen a normál üzemmódba való visszatérés időtartamára vonatkozik. Ha a diák valahol elment, tanácsos visszatérni a városba két-három nap alatt, és felkészülni. Gyakran előfordul, hogy egy diák elhagyja a falut, és visszatér az iskolázás előtti napon - mint kiderült, ez rossz megközelítés.
Adj hozzá egy kis gyermekkort
Ahhoz, hogy beilleszkedjen a munkás hangulathoz, az áruk megvásárlása, amely hasznos lehet a tanulmányozás során, sokat segít. Például írószer. "Mindenki emlékszik arra, hogy gyerekkorában naplókkal és noteszgéppel foglalkozott a boltokban. Ez a folyamat jó, pozitív érzelmeket biztosít, és biztosítja a szükséges lelkesedést a munka megkezdéséhez "- mondja a diákok munkatársa, Aiyin Kondratiev.
Menj a horrorfilmre
A hétvégén ajánlott lazítani egy kicsit és menni, például a moziba. A szakértők olyan filmeket ajánlanak, amelyek tapasztalatot idéznek elő: melódrámák és horrorfilmek. Úgy gondolják, hogy ez lehetővé teszi egy személy számára, hogy kizárja a negatív érzelmeket.
Javasoljuk, hogy néhány célt állítson előtted. A tanulónak az új tanévben el kell érnie. Ez lehet egy megnövekedett ösztöndíj, siker a tudományos munkában és így tovább. Segít a személyes ütemterv elkészítésében is. A szakértők azt javasolják a diákoknak, hogy előre megyek iskolába, találkozzanak az osztálytársaikkal - megvitassák, ki töltötték nyaralását és beszéltek a tanulmányaikról. A tanulási folyamat infúziója jobb lesz.
Mint tudja, a motiváció mindig fontos. A pszichológusok szerint a hosszú nyaralás vége után már elkezdheti megtervezni a téli szüneteket, nevezetesen, hogy jutalmazza magát az elért munkához. A személy céljainak jelenléte ösztönözni fogja, és a mindennapi munkában nem lesz semmilyen céltudatosság.
Ne felejtsd el a vitaminokat
Ne felejtsük el, hogy az iskola évében ősszel kezdődik, és ez nehéz idő a test számára, amely már megszokta a napot és a melegséget. Ne zavarja a vitaminokat, az úgynevezett "édes antidepresszánsokat" is ajánlják a szedéshez: csokoládé, narancs és banán.