Hogy a tzait anise elvesztette a súlyát
Hogyan tette le Anita Tsoy súlya 54 kilogramm?
Az eredmény csak az összes táplálkozási szokás drasztikus változása után érhető el, fő szempont - törtrészes étrend: kevés, de gyakran.
Egy bizonyos étrend alkalmazása után a fogyás lenyűgöző volt. Az énekes módszere az úgynevezett "arany tucatnyi": a diétát tíz napra tervezték. E táplálkozás után Anita Tsoi elvesztette súlyát, és felhúzta a testet, ami a karcsúságot és illeszkedést eredményezte.
Minta étrend:
- Az első nap: petrezselymet, uborkát és joghurtot összekeverünk és keverjük össze. Hat részre van osztva, és egész nap használják, nincs más is.
- A második, három és negyedik nap: a friss citromlével kezdődik a szokásos vízzel, majd egy óra alatt eljuthat a grapefruit - egy tojás fehérje. Összesen öt fehérjét fogyasztanak naponta, váltakozva a grapefruit.
- Ötödik nap: egész nap csak az uborka és a tojás saláta megengedett.
- Hatodik nap: friss cékla, zabpehely. egy tojás, friss sárgarépa, körte, citrusfélék, joghurt.
- Hetedik nap: fehérje. Zabpehely, citrus (az ízlése), alma, főtt csirke vagy pulyka, körülbelül 150 gramm gyümölcsöt (bármilyen, kivéve a banán és szőlő), vacsora - 150 g cod (nem olajban sült).
- A nyolcadik nap azonos az ötödével.
- Negyedik nap: hajdina + reszelt sárgarépa, 200 gramm uborkák váltakoznak a nap folyamán.
- 10. nap: omlett a tojásból, alma, ebéd - tőkehal és zöldség, este ültetett burgonya.
Ez a menü nagyon nehéz fenntartani, de Anse Tsoy hatékony titka a fogyásról.
Ezenkívül folyamatosan mozogni kell, reggel kell futnia, vagy el kell mennie az edzőterembe. Anita Tsoy, amikor felvette a kérdést: "Hogyan fogyni?" Biztosan azt mondja, hogy este nem szabad enni hat óra után. Szintén figyelembe kell venni, hogy egyes termékek nem szívódnak fel a szervezetben, ha egyszerre kerülnek be.
A Tsoi táplálék részletes múzsája
