A zabkában
A kása mindig is különleges étel az orosz konyha számára. Hétköznapokon és ünnepeken szolgált. A paraszt asztalán és a királyi asztalon volt. A zabkát az ellenséges megbékélés jeleként főzték. Bor nélkül, a keresztelés, az esküvő vagy az ébredés nem tett. Az ilyen szokásos, nem feltűnő, és legfontosabb, hasznos étel az orosz nép nemzeti büszkeségévé vált, és az egészség és a jólét jelképe.
A kása egy teljes körű termék, amely az egész szervezet normál működéséhez szükséges. Ez egyaránt alkalmazható melléktermékként és független ételként, ízletes, tápláló, vitaminokban és egyéb hasznos anyagokban gazdag ételekben. Ezenkívül minden kása saját módján fontos az emberi egészség szempontjából.
"A hajdina zabkása maga dicséri" - egy bölcs mondás az orosz népről, aki első kézből tudja, hogy a hajdina a vitaminok és a tápanyagok természetes forrása. B1, B2 és B6 vitaminokat, valamint vasat, magnéziumot, kalciumot és káliumot tartalmaz, így szükséges a szív normális működéséhez és az erek erősítéséhez. Jó hatással van a csontokra, a körmökre, a fogakra és segít a túlsúly megakadályozásában.
A szokásos főzés helyett a hajdina termoszban ragaszkodhat. Ehhez öntsük fel forró vízzel, és hagyjuk az éjszakára. Tehát a zabkása több hasznos tulajdonságot takarít meg.
Az angol hercegek kedvelt étele, és most nem veszítette el a fellebbezést. Mint korábban, a zabpehely kiváló tápláló és egészséges reggeli, és emellett alacsony kalóriatartalmú. Csak száz kalória száz grammra a termék - és mennyi jó és öröm!
A zablisztos zabkása tökéletesen tisztítja a koleszterin testét, szabályozza a gyomor-bélrendszer működését, eltávolítja a méreganyagokat és töltődik az élettartam egész napja. A zabkában A és K vitamin, vas, mangán, jód és szelén található. Megvédi a sejteket a korai öregedéstől, és jó megelőzést nyújt a rák ellen.
Zabliszt zabkása hasznos formájában zabpehely, és jobb - formájában a zabpehely. A gyors főzésű pörkölöket az előkezelésnek köszönhetően megtagadják a hasznos anyagok komplexétől. Ez károsítja a hasnyálmirigyet és hozzájárul az extra font megjelenéséhez.
Úgy hívják különböző módon: „ponyva”, és a „lövés tizenhat” és „repesz” ... Legendás hadsereg zabkása normalizálja az emésztést, segít megtisztítani a beleket és javítja a bőr állapotát, így az árpa mindig örvendetes étel az asztalunkra.
A perl kása hosszú forralást igényel (kb. Másfél órát), de a folyamatot felgyorsíthatjuk úgy, hogy a csipkét három órán át áztatjuk. Azonban, ha a zabkását közvetlenül a főzés után nem eszik, akkor merev és íztelen lesz.
A rizst nagyon értékelik a hazájában és az ázsiaiak főbb ételét. Az európaiak is magukban foglalják a rizst étrendjükben, anélkül, hogy tudnák annak előnyös tulajdonságairól. Például a rizs segít megbirkózni a gyomorbetegségekkel, vagy a B-vitaminok tartalmával és a nyomelemek egész sorával (magnézium, cink, kalcium stb.). A rizs rostot tartalmaz, ami enyhíti a toxinok testét, tisztítja és megfiatalítja.
De nem minden rizs egyformán hasznos. A rizsfélék sokféleségéből előnyös a barna, nem polírozott rizs. A fehér csiszolt rizsben a tápanyagok kicsiek, de sok keményítő.
A sárgabarack kása hosszú ideig bebizonyosodott, és ez olyan terméknek számít, amely erőt ad, ezért ajánlott a sportolóknak és a kézi munkát végző embereknek. Mindenki számára hasznos, mert szilíciumot tartalmaz, amely csontokhoz, rézhez szükséges, ami a bőr rugalmasságát biztosítja. A Pshenka eltávolítja a szervezetből származó toxinokat, ezért elengedhetetlen a városi lakosok számára. A kása káliumban és magnéziumban is gazdag, ami támogatja a szív munkáját.
A köles kása egy mínusz: székrekedéshez vezethet. Ezért a legjobb megoldás friss vagy párolt zöldségek fogyasztása.
Ezt bizonyítja, hogy a gabonából előállított termékek a legkeresettebb a szervezetben, és ha helyes, hogy tartalmazza a diéta minden fajta gabona, akkor lehet megszabadulni a méreganyagoktól, erősíti a vérereket, így az idegrendszer sokkal stabilabb. És mindez a lassú szénhidrátok, növényi fehérjék, rostok és számos vitamin közül a porridges tartalmának köszönhetően.