A neurocirkulációs dystónia leküzdése (c) al niko

Itt megosztom a küzdelmemet az NDC-vel (neurocirkulációs dystonia).

Ez fokozatosan kezdődött. Először az irodában megbomlik és fáradt, a fejed gyakran fájni kezd, és a nyomás felépül. Idővel a modern élet stresszére való reakció súlyosbodni kezd - nehezebbé válik a munka középpontba állítása, a munkanap zajja és nyüzsgése leüti a fej minden beállítását. Ezekkel a gonoszsággal párhuzamosan csökken a mentális hangulat, a kudarc, a válságok - pánik.

Dystonia nem betegség, nem csak egy fiziológiai rendellenességek, és bizonyos pszichoszomatikus állapot, amelyben úgy érzi, rossz közérzet nem a test, és a „psihosamatike”. Nemzeti adatközpontok, mint Vegotososudistoy dystonia, feltéve, hogy a negyede a munkaképes korú lakosság. Ez szinte minden, amit ebben a témában lehet gyűjteni.

A leginkább piszkos dystonia, mit próbál fenntartani, a lehető legnagyobb mértékben, az egészséges életmód, de mégis, annak ellenére, hogy a kétségbeesett kísérlet a dystonia és átgondolt hang jön a mellkasán, hogy Ön gondatlan és inkompetens. Ez az állapot hasonló „amikor a maffia bosszút akar, ő nem öli meg - ez hozza meg ezt a kerekesszékes” (c) Carlito útja.

Tehát a nap közepén, miután egy kiadós vacsora, az alváshiány és a három csésze kávét kezdi érezni nehéznek a mellkas, a fájdalom és szédülés, majd a pánik rájössz - hogy ne legyen ez a „szívroham mikarda”, és nem számít, mennyire valószínűtlen, hogy nem Úgy tűnt, hogy „az idő múlik” (c) Freddy Krueger :-). Még csak össze kell egyeztetni. Ugyanakkor az alázat nem hoz nyugodt, mint ebben az esetben, úgy érzi, ha esik az öt emeletes épület, benne ragadt armaturinami célja a szívedbe. Tény, hogy ez csak egy "NDC szív típusú". Valójában minden rendben van a szívével és az érrendszerével.

Ha a „hipertóniás típusú NCD” (azaz nyomás) akkor a következő képet - a szokásos fáradtság válik támadás - úgy érzi, egy kiütést a fejét, szeme előtt a kép kezd úszni, és ... „hová futni”.

A tapéta esetekben az első jelei a fáradtság, megpróbáltam, hogy egy több vízszintes helyzetben (ha nem tud hazudni, meg kell ülni elnyúlva), és megpróbált lazítani. A jóga az úgynevezett "Shavasana". Minden „támadások” került sor bizonyos idő múlva, miután úgy éreztem a meleget a tenyér és az ujjak - ez azt jelenti: a hajók nyugodt, a test, az idegrendszer, stb pihenjen.

Most nézzük meg, vannak-e más gyógyító ajánlások. Egész idő alatt sikerült csak egy leírást találni a NDC-k elleni küzdelemről. Ez a helyszín Victor Boyko www.realyoga.ru.

Lord, úgynevezett cardiopsychoneurosis - tegyen valamit nagyon csúnya. Ember érez visszataszító, nagyon furcsa dolgok történnek a szervezetben, ami, mint általában, erősen megijedt. De furcsa módon, ez a legtöbb esetben nem veszélyes élettani állapot. Hogyan lehet kiszabadulni? Jóga - nem valószínű, még inkább, ha az illető nem ismeri ezt, és tanulni a jóga ebben az állapotban - nem reális. Szükségünk van az alap dolgok: kemény mindennapi életben (alvás, evés, munka), minimum neuro-pszichológiai stressz (a forgalmi torlódások, én nem beszélek), rendszeres fizikai aktivitás - úszómedence, séta több órán keresztül, de meredek dinamikája, mint a fitness és egyéb dolgok nem ajánlott, túlságosan is túl van. Nos, ezeket a terheléseket követően alkalmazhatja a Shavasana-t és a jóga Nidra-t. Alkohol, dohány, kávé, nyugtatók, antipszichotikumok, nyugtatók és egyéb szemetet - félresöpörte. Tehát fokozatosan hat hónap múlva érzed magad. Nos, ha valamilyen mellékhatás vagy személyes jellemzők - egy jó kém orvosszakember szükséges egy konzultációhoz. Ha egy ilyen disztónia hipertóniás, akkor nehezebb, de általában is.

Mindezeket a tippeket tettem, remekül működtek!

Tehát itt vannak a részletes utasítások, amelyeket meg kell tennie: