A stressz megelőzése - hogyan lehet harmonikus életet teremteni
Ma megfontoljuk, milyen intézkedéseket tehet a stresszmentesség megelőzésére.
Ha van ilyen cselekvési terv, akkor sokkal könnyebb tudatos állapotban tartani magát.
Ez nagyszerű támogatást nyújt magának. Senki sem törődik velünk, mint mi.
Az anyaság tapasztalata arra késztette, hogy átgondolhassam az aktuális életemet: az általam tett cselekedeteket, a gondolatokat és az általam hozott döntéseket.
Úgy tűnt, hogy a 3D-s világ óceánja minden problémájával megegyezik, de csak más szinten.
Elkezdtem összpontosítani a figyelmet az erőforrás megőrzésére, máskülönben az élet örömét gyorsan elveszítik, és nem csak a magam, hanem a közeli kisbabát is szeretem.
Most megosztom veled az utat, ami segít nekem. Remélem hasznosnak találja ezt az útmutatót.
A stressz csökkentésére irányuló intézkedések az életében
1. Indítsa el és fejezze be a napot helyesen
Fontos, hogy elkezdjük a napot, és békében aludjunk.
Reggel beállítod hangulatodat. Ahogy a nap elkezdődik, így megy.
Ha pozitív hullámra hangolódsz, akkor szerencsés leszel.
Még ha valami kellemetlen esemény is bekövetkezik, könnyen el fogja élni.
A kapcsolatodtól és az államtól függ attól, hogy hogyan reagál erre vagy az eseményre.
Reggel az ébredés után ne ugorjon ki azonnal az ágyból, még akkor sem, ha túlélte.
Örömmel fogadd el mindazt, amit egy új nap hoz neked, és inspirálja az elfogadását.
Ha megvan a lehetősége és vágya felkelni a napfelkelte és üdvözölni a napot - csináld.
Minden reggel teljesen új és egyedülálló hajnal.
Ez minden. Ön egy új napra hangolódik, egy patakkal. Most végezzen trükköket.
Ha hirtelen kellemetlen ébredést tapasztal, mindent korrigálhat.
Ön dönti el, hogy mit kell tartani fókusz: sértőnek zajos szomszédok reggel kezdett mozogni bútorok, vagy élvezze a lehetőségét, hogy korán kelni, és nem él.
Fontos éjjel lefeküdni.
Használja ezt az időt egy álomba illesztéshez és a következő nap alapjául.
Mielőtt elaludtál, emlékezzetek a napi eredményeire és sikereire.
Köszönjük mindazt, amit hozott magával és feküdt le azzal a szándékkal, hogy holnap még jobb lesz.
2. Rendszeresen földelni kell
Ideális esetben természetesen energiatranzisztenciát, talajjavítási gyakorlatokat kell végezni, ha kiegyensúlyozottabbra és kevésbé stresszes helyzetre van szükség.
De nem mindig emlékszünk erre.
Ezért gyakran visszatérnek magukat a szervezetbe bármilyen fizikai tevékenység: sport, fitness, jóga, lakás takarítás, házimunkát, locsolás és kiültetés virágok, séta.
Add hozzá a mindennapi üzleti célhoz, hogy megalapozott.
A test tudatos gondozása szintén segít abban, hogy kapcsolatban maradjon a Földdel.
Amikor szeretettel és ápolással mutatjátok meg a testet, visszatérsz a fizikai valóságba.
3. Vigyázz az erőforrás mentésére
Amikor tele van energiával, jó hangulatban vagy, a rokonoktól, kollégáktól, járókelőktől érkező rohamok egyszerűen nem veszik észre.
És amikor az erő elfogy, akkor minden apró dolog önmagadból kivonhat.
Ehhez nem jutott el, az erőforrás tálcája nem lehet nullához közel, és különösen nem negatív.
Tartsd naplóját az állapotodról.
Határozza meg magának, amikor a tálat a forrása tele van a peremre.
Mit érzel magadról, milyen hangulatban vagy, milyen fizikai képességeid vannak, és mi az intenzív kreatív áramlás.
Vegye figyelembe azt is, hogy az erőforrás kimerült állapotában érzi magát - a minimális jel.
Hogyan reagál a külső ingerekre, milyen fizikai és energiaállapotod és hangulatod?
Figyeld meg, hogy te vagy, kiegyensúlyozatlan, és milyen események, akciók, gondolatok lecsapolják erőforrásait.
Tartsa meg az ilyen észrevételeket egy hétig, és meg fogja érteni, hogy mi bánt meg, és mi tölt fel.
4. Ne vegyen részt konfliktusokban és vitákban
A megfigyelő állapota a konfliktusok során segít a tudatosság megőrzésében.
A közeli emberek közötti vitában való részvétel, nem segítesz nekik, de csak tovább gyújtsuk meg a helyzetet.
Sokkal hasznosabb mindenkinek, hogy nyugodjon és magára koncentráljon.
Ha ilyen időben tanácsot kér, akkor valóban segítségre van szüksége.
Nehéz fenntartani az egyensúlyt, ha a piros gombok működnek.
De kizárni a kommunikációt azokkal az emberekkel, akik szeretnek panaszt tenni és pletykálni.
Minél kevesebb negatív beszélgetéssé válsz, figyeld a híreket, annál kevésbé esélyed van arra, hogy elrontsd a hangulatodat.
5. Légy őszinte magaddal
Nem lehet megszabadulni minden negatív hitből, blokkból, programból és komplexből egy életben.
De amit megérthet és ki tud dolgozni, ne tegye le.
Próbálj nem panaszkodni a sorsra, de találni a bátorságot, hogy megnézzétek ezt a hitet, és őszintén válaszoljon magának, ami megakadályozza, hogy jobb és harmonikusabb legyen.
Amit nem akarsz látni, mindig a szemed előtt lesz.
Minél hosszabb ideig elfordul ettől, annál mélyebbre merülsz az áldozat állapotában.
Néha félelmetes szembenézni az igazsággal, mert a problémád hatalmasnak és megoldhatatlannak tűnik.
De csak úgy tűnik. Valójában minden komplexünk csak hiedelem.
Kezelje őket így, és könnyebb lesz megérteni és szabadon lenni tőlük.
6. Ne ítélj magadnak negatív érzelmeket
Nem mindig történik meg a képességeid csúcsán, jó hangulatban és végtelenül élvezni az életet.
Mindannyiunknak van a fellendülés és a recesszió ideje. Időnként negatív érzelmeket tapasztal.
Ha megengedi magának, hogy ne zárja le őket, de megtanulja azonnal felismerni és elhozni őket, nem maradnak a testben, betegségeket okozva.
Könnyen elfogadható, ha felszállásra készül. Próbálja meg ezt, ha hanyatlásban vagy.
Tanulj meg fogadni magad és az élet körülményeit. 3 technika az örökbefogadáshoz.
7. Meditálj
A meditáció segít megnyugtatni az elmét, egyensúlyba hozza állapotát, rezgéseket idéz elő.
Segítségével megoldást találhat a problémára.
Nem számít, hogyan meditálj - ülsz a csendben, vagy nem gondolt semmit, vagy menjen egy gyönyörű meditáció, vizualizáció, relaxáció hatása járat eléri egyébként.
Gyere be a gyakorlatba, hogy napközben legalább 10 percet meditáljon, és csökkenti a stresszes helyzetbe eső kockázatot, megteremti és megerősíti a Felsőbb Énhez való kapcsolatot.
8. Legyen kapcsolatban a szellemmel
Hangsúlyozom a kapcsolatod fontosságát a Felsőbb Éneddel, a spirituális útmutatókkal.
Tanuld meg, hogy felismerjék a Felsőbb Én jeleit és üzeneteit.
Bízz a kérdések megválaszolásában.
Velük soha nem fog rosszul járni.
Fel fogjátok fedezni a lelked mély tudását és bölcsességét. Hatalmas kilátásokkal találkozhatsz.
A szellemmel való szoros kapcsolat az egész életet körül alakítja, amelyben nincs helye a szenvedésnek, a szorongásnak és a félelemnek.
Annak érdekében, hogy több energiát, pénzt, új tudást és lehetőségeket vonzzon az életébe, meg kell határoznia a testben lévõ lelki potenciálját.
Ez segít az on-line tanfolyamon, az "Eszközök az Evolúcióban". melynek célja, hogy erősítse kapcsolatát a Felsőbb Énnel.
Szükséges bármely szándékod valóra váltása.
Mindannyian mentünk az életórákon, és a bölcsesség megtalálása nem mindig könnyű.
De próbálj meg élni, a felsorolt tanácsokat figyelembe véve, legalább egy hétig. És látni fogja, hogyan változik az élet a szemünk előtt.
Köszönjük a cikket és a tippeket. Néha nehéz, mindez együtt, amikor közel a férje, hogy nem érdekli, és azt kifogásolja, és reggel azt sürgősen szükség van, hogy lett állt, mint ébren volt, és az ágyon feküdni álom után is, ő nem, én azzal magyarázható, és beszélt, és még sírt a végén, ő Menchu tört, és látom a gép felébredt ugrottam le, mint a tűz, és megyek, hogy készítsen zavtrok ...
Nézd meg ezt a helyzetet kívülről, mint megfigyelő. A férje csak határokat határoznak meg. Ő nem kicsi, ő tud főzni egyszerű reggeli és nem csak maguknak) Ugrás fel csak egy kisgyerek, aki magára vigyázni nem.
Köszönöm, Natalia! Reggel nem sok idő van olvasni, ezért vissza akarok menni, és át kell mennem a pontokon, belevetve a kiegészítéseket, frissíteni mindent az emlékezetemben. Már "keze viszket", és sajnálatos, hogy most, ebben a pillanatban nem áll rendelkezésre. Nagyon jó díjat az egész nap, és remélem, nem csak. Vágya volt mozogni, dolgozni, nőni, és valamiféle vidám izgalmat. Köszönöm.
Hurrá! Újra veled vannak a lányok! Az unokám megszületett! Gratulálok nekem! És kiderült, hogy létrejött a blokkolt kapcsolat. Ur-3 alkalommal.
Natasha köszönöm, most szükségem van ezekre a tippekre.