Smoothies egy keverőgéphez - a legszebb és hasznos ötletekhez
A huszadik században, az 1970-es években egy érdekes ital jelent meg, amely felrobbantotta az emberek egészséges állapotát, a karcsú alakot és a szépséget. A Smoothie egyedülálló koktél friss zöldségekből, fűszernövényekből, gyümölcsökből és bogyókból. Hasznos, és érdekes ízléssel is rendelkezik.
Smoothies a keverőhöz
Kezdetben a receptet a vegetáriánusok követelték, de hamarosan népszerűségre tett szert azok körében, akik követték a testet. Az ilyen koktélt olyan összetevőkből készítik, amelyek nem mennek keresztül hőkezelésen. Tehát a hasznos összetevők és vitaminok eredeti formájukban maradnak. A vitaminkészítményen kívül a sminkek tartalmazzák a rost szükséges mennyiségét, ami javítja a belek és a gyomor működését.
Smoothie receptek Blender számára
Ma sok receptet találnak az egyedülálló keverék számára, de a turmixhoz való görcsök a legnépszerűbbek.
Fűszeres sütemény sárgarépa és sütőtök keverékében
A recept fő összetevője egy sütőtök - olyan termék, amely tisztítja a testet, és szálasanyaggal gazdagítja. Segít felemelni a hemoglobint és javítja a hangulatot. A koktél illatos és világos, és ezért ebéd után és reggelire fogyasztható. Ez az ital a fűszeres ételek minden ismerőse számára vonzó.
- 150 g sütőtök;
- 50 g sárgarépa;
- 3 g gyömbér;
- 1/2 banán;
- 2 csipetnyi fahéj;
- 0,3 tsp. szerecsendió szerecsendió;
- 4 evőkanál joghurt.
Sütőtök sütve és kockákra vágott banán. A sárgarépát dörzsöljük egy résszel, majd az összetevőket egy joghurtos keverőben őröljük. Az összhangnak gyengédnek kell lennie. A keveréket fűszerekkel fűszerezik. Így megkóstolják az italt, és gyorsabban fogynak.
Smoothies egy turmixgépben spenót és zeller
Ez a koktél gyorsan megszünteti a fáradtságot, javítja a bőrt, erősíti az immunrendszert és segít hatékonyabban fogyni. A turmixos összetevők egyedülálló összetételének köszönhetően hozzájárul a test telítettségéhez "A" vitaminnal, és ez szükséges a látásszervek normál működéséhez.
- 2 sárgarépa;
- 1 kocsonya zeller;
- 50 g spenótot;
- 100 ml vizet;
- 10 gramm petrezselymet.
Először a sárgarépát zellerrel csiszoljuk, majd zöld és vizet adunk a tálhoz.
Smoothies egy zeller keverővel káposztával
Ez a csodálatos keverék a vitaminok és ásványi anyagok tárolására szolgál.
- 150 g fehér káposzta;
- 3 brokkoli virágzat;
- 1 kocsonya zeller;
- 100 ml almalé;
- 5 g gyömbér;
- jég ízlés szerint.
Hogy a koktél kellemesnek bizonyult, és a káposzta levele szagát megszüntették, előzetesen el kell különíteni a lapokat a fejből és csomagba rakni. Néhány órára leeresztik a fagyasztóba. Ezután a lombozatot az almaléllal együtt keverjük össze, majd a többi komponenst elküldjük.
Smoothies egy zöldségkeverővel, joghurttal
- egy paradicsom és egy uborka;
- 2 fokhagymás fogak;
- egy pohár kefir;
- 2 csipke cayenne és chili bors;
- bazsalikomot, kaport és petrezselymet ízlés szerint.
A zöldségeket darabokra vágják, a fokhagymát és a zöldeket késsel vágják, és az összes összetevőt egy keverővel megverték, amíg homogén keverék keletkezik a kefirrel. Végül borsot adnak a készítményhez.
Paradicsomkrém a keverőben
- 1 sárgarépa;
- 3 nagy paradicsom;
- 50 g paradicsomlevet;
- 2 csepp Tobasco szósz;
- 2 evőkanál almalé;
- 1 teáskanál koriander;
- 3 csipet chili.
A sárgarépát dörzsöljük vagy apróra vágjuk, majd a hámozott paradicsommal, paradicsommal és almaléllel együtt keverjük össze. A kész keverékben küldj chili, Tobasco szósz és koriander.
Smoothies a keverőben a gyümölcsök és zöldségek
A recept olyan összetevőkből áll, amelyek megtisztítják a toxinok testét, segítenek gyorsan fogyni és javítják az emésztést.
- 2 zeller ága;
- 200 g káposzta;
- 50 g mangó;
- egy pohár mandarin vagy narancslé;
- ½ egy csomó petrezselymet;
- 15 g menta.
A keverő táljában az összetevőket addig keverjük, amíg vastag szuszpenzió keletkezik. Használjon kis kanállal.
Növényi finomságok keverőben
Ez a kiváló sminkes recept segít a lapos hasbőr hatásának elérésében, és megtisztítja a testet.
- 2 sárgarépa;
- 1 cukorrépa;
- 2 fokhagymás fogak;
- 1 retek;
- ½ egy csomó petrezselymet;
- 50 ml alacsony zsírtartalmú kefir.
Az összetevőket keverőben őröljük és a keveréket részegessük.
Raspberry-kókusz smink egy turmixgépben
Ízletes ital, málna aromával hasznos a súlycsökkenés és nagyon lenyűgöző megjelenés. Miután egy nap kipróbálta a csodaitalot, minden nap ilyen kényeztetést szeretne magával kényeztetni.
- 1 banán (apróra vágva és előfagyasztva);
- ½ csésze kókusztej;
- 2 kanál kókusz kivonat (opcionális);
- 1 csésze fagyasztott málna;
- kis kókuszpelyhek;
- édesítőszer ízlés szerint.
A kókusztej és annak kivonata banánnal együtt a tálba kerül. Miután a keverék homogén lesz, nyissa ki a keverő fedelét, és küldje el málnákat. Az összetevőket ismét összekeverik. Az ital készen áll!
Smoothies egy turmixgépben - uborka zöldekkel
- egy csokor bazsalikommal és spenótral;
- 2 uborka;
- 5 g friss gyömbér;
- 10 g menta;
- 1 mész.
Egy keverővel, aprított uborkával, megvert gyömbérrel, apróra vágott fűszernövények, mészdarabok, menta.
Smoothies egy keverőben "Édes hangulat"
Alacsony kalóriatartalmú avokádó és mangó keveréke
- ¼ mangó;
- Az avokádó ¼ tömege;
- 0,5 csésze mangó lé;
- ¼ vanília alacsony zsírtartalmú joghurt;
- egy kanál lime-lé;
- egy kanál cukrot;
- 6 darab jég.
Az összes terméket keverőbe teszik, majd a keveréket egyenletesen keverjük. Öntsük egy magas, átlátszó üvegbe, körettel eperbe!
Hasznos tippek a turmixos sütemények készítéséhez
Bármelyik sminket választja mindig kövesse bizonyos szabályokat:
- Az étkezési koktél elkészítésénél nem szabad a kalória komponenseket használni. A zsírok nulladik százaléka kajszibarackban, mandarinban és ribizliben található. Az alacsony kalóriatartalmú termékek közé tartoznak a cseresznye, ananász, gránátalma, grapefruit, alma.
- A sima termékek csak friss termékekből készülnek, és a főzés után 30 percen belül el kell fogyasztania.
Finom finomságok a keverőben a testet vitaminokkal töltik:
- magnézium - cseresznye, avokádó, paradicsom, mandula, sárgabarack;
- nátrium - mandarin, sárgarépa, cékla;
- aszkorbinsav - mész, citrom, grapefruit, narancs;
- kalcium - tejtermékek;
- foszfor - dogrose és fekete hegyi hamu.
Smoothies a keverőhöz - ötletek
