Amint azt már tervezni a fogyás 30 kg 3 hónap alatt a diéta
Amikor elmegy a legújabb diéta „répa és bot”, visszatér az első, és így a kör.
Tisztítás és diéta együtt kell! Ez azért is fontos.
tisztítás:
1. A bél tisztító időtartama 2-3 nappal megelőzően a kellemetlen érzést.
- varjútöviskéreg (egy maroknyi rágni és nyelni)
2. máj tisztító időtartama minimum 2 hét
- H. arenarium (evőkanál egy csésze forró vízzel 3-4 alkalommal egy nap inni) --- 2 hét után lehet 2-3 nap egymás reggel, nyers reggeli (és ezek alatt a 2-3 nap csak a rizs és a nyers zöldségek.) múlva 4 Chasa meleg melegítő májban, 200 g olívaolajat és italt egy pohár citromlevet. És miután 2-3 napi adag olajat a citromlével, hogy továbbra is inni 2 hétig H. arenarium. De ha van egy idegenkedés örök után olajat tiszta lehet inni tovább. és indítsa el:
3. vese tisztító időtartama 1 hónap
- keserűfű (evőkanál 1 csésze forró vízzel naponta egyszer, este)
4. A vér tisztítása időtartama 1 hónap
- bodza virágok (mint a tea egész nap)
3. és 4. pont, akkor inni egy időben. más szakaszaiban.
első kedvenc étrend (részletes leírását a napi jelentések).
1. nap: iszik (inni akarunk, beleértve az erőleves)
2. nap: növényi (eszünk saláták, bármilyen olyan mennyiségben, előnyösen azzal a kiegészítéssel, káposzta (ez zhiroszhigatel)
3. nap: Alkohol
4. nap: gyümölcs (gyümölcs, amit megeszünk, előnyösen grapefruit (zsírégető)
5. nap: fehérje (eszünk tojás, csirke (főtt) a joghurt)
6. nap: ivás
7. nap: Reggeli kimenet: tea, 2 főtt tojás. Snack: gyümölcs Ebéd: húsleves (hegeszthető fény leves rizs és hajdina) alulteljesítik: gyümölcs Vacsora: saláta (benzin: növényi olaj, só)
Diéta második fehérje.
1 nap: főtt tojás
2. nap: főtt hal
3. nap: Csak sajt (méz is adhatunk).
4. nap: főtt csirke
5. nap: burgonyát héjában.
6. nap: főtt borjúhús
7. nap: zöldségek (de nem a burgonya).
8. nap: gyümölcs (kivéve banán és a szőlő).
9. nap: joghurt
Diet harmadik FORGAT sárgarépa és a bot. A hét napos diéta azt a lehetőséget, hogy egy kis pihenésre, miután az előző kettő. Így eszünk egy nap, hogy mit akarunk (jó, persze keretében 1500 kcal). Például: 1. nap kalória elfogyasztott étel nem haladhatja meg a 200 kalóriát. 2. nap - nem több, mint 1500 kcal. És így egyenként minden héten: Gyors - kényeztetésre - Gyors - el.
étrend www.nadietah.ru