Nyári Gyereknap mód
A víz hőmérséklete keményedés során
A közhiedelemmel ellentétben, keményedés nem igényel alacsony hőmérsékleten. Szükség van egy hőmérséklet-kontraszt. Hideg vezet az érszűkület, hő hatására azok bővítését. És a legfontosabb dolog a keményedés - és érrendszeri edzés.
Szerezd meg a legjobb cikkek és javaslatokat a megelőzésre Iskola
Legtöbb hozzászólás cikkek
Nyári - az egyetlen szezonban a mi szélességi, amikor a gyermek talpra egymást a megfázás és erősítik az immunrendszert. De ez fontos, hogy fenntartsák a helyes módot a nap, beállítása úgy, hogy a baba nem alszik, amíg az ebéd és időt tölteni előnyeit.
Alvás és helyreállítási idő
A fellépő nyári rezsim korrigálni kell még a hazai gyermekek, akik nem ismerik a szoros menetrend az óvoda, mert az időjárás változásai és időtartamát napfény. Ha a gyermek ment óvodába, iskolába, általában nyáron fennáll a veszélye a lezuhant alvás.
Az ok egyszerű: a tanév során a gyerekek felhalmozódott fáradtság kelljen korán kelni, és az első nap pihenés, hogy szívesen burjánzik az ágyban 2-3 órával hosszabb, mint máskor. De a fáradtság gyors, és a függőség hosszú ideje aludni.
Miért szülőknek kell, hogy elkerüljük ezt, és figyelemmel kíséri a gyermekek mód, még a nyáron? Ez nem csak, hogy ősszel lesz egy igazi stressz a test baba, amikor újra kell felkelni a budilniku.Pozdno emelkedik, a gyerek elkerülhetetlenül ágyba később. Ez nem felel meg a biológiai szükségletek hatására a fejlődő szervezetben.
Túl hosszú alvás időtartamát nem kevésbé káros az alváshiány - után érezte a levertség és gyengeség. Ezen kívül kevesebb időt a túrák és játékok a nap folyamán, és megjelent a késő esti órákban lehetetlen küldeni az aktív játékot.
Természetesen felkelni „a pacsirta” a nyáron is, nem szükséges. A lényeg az, hogy a gyermek felébred minden nap nem túl késő, és ugyanabban az időben (mint, sőt, és elaludt). Régebbi óvodás és általános iskolás diákok, hogy 10 órás éjszakai alvás, az idősebb gyermekeket - nem kevesebb, mint 9. Emelje 8:00-09:00 a tökéletes megoldás. A jelenléte a délutáni nap a nyári idő függ a kortól, a gyermek minden óvodás korú gyermekeket, akkor nagyon hasznos lehet akkor is, ha ez körülbelül fél óra alvás.
Sok szülő panaszkodik, hogy a gyermek nem hajlandó aludni a megfelelő időben, még sötét volt kint. Ebben az esetben meg kell, hogy vigyázzon a sötétítőfüggöny, hogy sötétíteni a szobát. Ne menj a morzsákat, és engedélyezi számára, TV-t nézni lefekvés előtt, mert az ablak fény.
délelőtt
Nyári - a tökéletes alkalom, hogy tanítani a gyermeket, hogy indítsa el reggel egy díjat. A többi hónapban meg lehet hivatkozni időhiány miatt tandíj vagy jelenléte torna a kertben. De most az utódok a lehetőséget, hogy a reggel egy egyszerű gyakorlatok, nem siet. Különösen azért, mert a nap lenyugszik az ablak mögött előre a fizikai aktivitás.
A reggelit követően, a gyermek a legjobb sétálni. Reggeli órákban, délelőtt, ideálisak ehhez, ahogy a nap még nem magas, és a hő nem sikerült kitörni teljes erővel. Ennek ellenére egy igazán meleg napok járni a gyerekek jobban az árnyékban, és a nap legnagyobb (12-13: 00 és 16-17: 00), kívánatos, hogy fordítsanak időt házi és csendes osztály, majd egy második séta késő délután .
Ez étkezés előtti időben kiválóan alkalmas, hogy nézze érdekes helyek - .. Állatkert, különböző múzeumok és kiállítások, akváriumok, stb okok miatt alakultak nemcsak kényelmes időjárás, hanem a viszonylagos szabadság az utakon és utcákon. Tehát, ha úgy dönt, valahol ebéd után visszautazás a tömegközlekedésben lesz csúcsidőn, hogy nem lenne a legkellemesebb vizsgálat a gyermek számára.
Tanulás és munka
Nyári időben mindig jár egy kis pihenés, és nem alkalmas az intenzív képzés. Mindazonáltal nem szabad csak elhagyni a fejlődést bizonyos képességek a gyermek, ha az idő és a baba nem lesz teher. Vannak osztályok, amelyek előnyösen reggel - ez a tanítás az olvasás, beszéd, írás, illetve a fejlesztési iskolai munkafüzetek.
Ez az étkezés előtti időszakban a gyermekek fokozott koncentráló képessége és memorizálni az új információkat. Hagyjuk a gyermeket, hogy válasszon, ahol ez jobb csinálni az életben: reggeli után, és mielőtt az első séta után sétálni, és ebéd / vacsora. De ne feledjük, hogy az E tevékenységek - megtartani a megszerzett tudást a tanév, de nem előrelépni, úgyhogy ne kérdezd a gyerek sokat.
Ami a kreatív órák, ők is jelen kell lennie a napi menetrend. Nyáron a fő hangsúly a szabadtéri játékok a szabad ég alatt. Azonban a gyermek továbbra is szükség van a pihenésre a nap folyamán között sétálni. Rajz, modellezés, gyűjtése rejtvények és más hasonló tevékenységek egy nagyszerű módja annak, hogy pihenjen. Lehetőség van, hogy fordítson bármikor az időszakban 14:00-18:00, a kreatív tevékenységek nem igényelnek nagy gyerek szellemi erőfeszítés.
esti séta
Idő után 17-18: 00 Kívánatos, hogy fordítson a második séta. Játszóterek nyári meleg estéken soha nem üres. A gyermek mindig megtalálja barátait játszani, és a szülők képesek lesznek beszélgetni a többi anyukák és apukák. Kids létfontosságú lépés a szabadban, fröcskölő a felhalmozott energia naponta.
csak felnőttek feladata, hogy ne korlátozza a gyermek ezeket az élvezeteket, és tovább maradni az utcán, távol a számítógépet és a TV-t. Ezen túlmenően, ez a program baba nyugodtan aludni a megfelelő időben, és érezte, kellemesen elfáradt a nap aktívan él.
Tenoten Gyermek tervezték, hogy megfeleljen a jellemzői a gyermekek lelke.
Ez egy speciális gyermek nyugtató, ami működik három módja van:
- normalizálja a gyermek érzelmi állapotát,
- megszüntesse a túlzott izgatottság
- Segít a alkalmazkodási folyamat a gyerekek kollektív.