A sziklamászás a hegymászófalon, ahol, mérsékelten extrém, szépség bennfentes
A stressz enyhítésének módja ezúttal magasabbra vezetett. A körmöket előzetesen vágva Masha Botvynina ment Moszkvában, a Big Wall egyik legnagyobb hegymászó központjában
Szeretné hozzáadni az élet színeit? Megmondjuk, hogyan. Például a sziklamászás egy beltéri mászófalban számos előnnyel jár: a fizikai terhelés és a halálos endorfin-töltés az adrenalinnal szemben. Az ilyen koktél kétféleképpen képes felszabadítani a stresszt és menteni az ősszel. A többiek számára teljesen biztonságos, bár első pillantásra nehéz elhinni.
A központban, kaptam az összes berendezés: a biztonsági rendszerben (biztonsági öv, amelynek én is rögzítse a biztosítást), por zsák (magnézia) a kéz nem csúszik, és a speciális cipő - hegymászó cipő. Mindez bérelhető, vagy jöhet a felszereléssel (néhány még a köteleket is hordozza). By the way, a jobb "fogás" a fal, a lábujjak kell szorítani egyfajta bütyök, így a valós méret a szkennerek kevesebb, mint a standard. Például 39,5-ös cipőt kaptam (és én, valójában, 37), és megdöktettek - és még mindig kár, mint egy kezdő.
"Az emberek nem másznak a falra egy jó életből!" Edzője, Sergey Gennadyevics Lukyanchikov örömmel jelentette be, és rögzítette a hámot. By the way, Sergey Gennadievich több mint 20 éves tanítási tapasztalattal rendelkezik, és diákjai több alkalommal részt vettek a sziklamászás világbajnokságán. Ő is folyamatosan zaklatja a vicceket, és a kollégák "szókimondó hegymászóként" hívják.
Beauty Insider Magic Box: 19. szám
Egy friss dobozban: 10 termékmintát arcra, testre, hajra, sminkre. Teljes méretű bónuszok - 250 dobozban: rúzs Make Up Store és Petitfee foltok.
By the way, attól tartok a magasságtól. Nem annyira, de attól tartok. Itt a fal 13 méter magas, meredek, és több színű kampókkal van szétszórva. Ezek olyan speciális alátétek, szorosan a falhoz rögzítve, amelyen fel kell mászni. Ahogy magyaráztak nekem, különbözőek: "fogantyúk", "fekvő", "pick-up", "gúnyos". A hegymászás közben nem igazán gondolsz arra, hogy mi a horog, de egy halat kaptam halak formájában :-). Az azonos színű horgok jelzik az útvonalat. A horgok színe nem befolyásolja az útvonal nehézségi szintjét, de alul vannak jelek - komplexitást jeleznek. Mindegyik szabad útvonalnak van egy kötéje a tetejét lógó, egyik végén két karabély - a mászás, a másik a biztosító.
Szóval, Sergei Gennadyevics megkötözött, és parancsot adott arra, hogy felmászjak a vörös horgokra. Az edző ösztönző kérései alatt az első hét méter könnyedén haladt, csak azt kellett figyelni, hogy jobban megragadjon a lábán, és ne tegye le a kezét - ez az energiatakarékosság. Ehhez a reflexeim nem voltak készen. Aztán lefelé néztem, és rájöttem, hogy a reflexeim sem készek erre. Pánikba kerültem: a lábfejek alatt apró ragaszkodás, a padló messze, az üresség mögött, és a szemeim előtt egy vigyor kapaszkodik egy nyúl formájában.
Látva, hogy halkan meghalok a falon, Szergej Gennadijevics, nyilvánvalóan ismeri az ilyen tüneteket, elrendelte, hogy hagyja el a falat. Csettintett valamit, becsuktam a szemem, megragadtam a biztonsági kötelet, és lógtam. Furcsa módon, ez a módszer működött, sokkal jobban éreztem magam és továbbmentem, különös elégedettség érzéssel, ezt a nyúlra lépve.
A fenti incidens után semmi sem hagyta el az utat. Miután biztonságosan elérte a tetejét, elkezdtem leereszkedni a biztonsági kötelekre. Ehhez csak elkezd a lábad, és lecsúszni falak, és az összes többit majd félelem (bár, ha azt szeretnénk, akkor nincs semmi akadálya, hogy menjen le, ugyanúgy, mint a nő, vagyis a lábak fogantyú).
Ugyanígy mentem még néhány utat. Például, a falon utánzása természetes kő (azt mondják, ez egy pontos példányt a sziklák Bulgáriában). By the way, ezen a falon van egy automatikus biztosítás - vagyis nem az alábbi személy biztosítja, hanem az automatizálás valahol a mennyezet alatt. És ő elég keményen húz, mintha az emeletre sürgetne. Talán ezért emeltem fel a falat a leggyorsabban.
A kezdők számára a legegyszerűbb a pozitív torzítással felmászni a falat, mert kevesebb kézzel van szó. Kiderült, hogy kevesebbet fáradtál, és hozzászokik a lábadhoz.
Nem tudok segíteni, de elmondom neked a kísérletemet, hogy negatív torzítással felemelkedjek a falra. Itt alaposan meg kell húzni a kezét és a sajtót. És lehetőleg két hónap folyamatos képzés a hegymászófalon! Általában büszkén haladtam felül a 2,5 méter magasságban, és teljesen magam elégedett vagyok 🙂
A lecke végén az edző tanította, hogyan kell dolgozni a biztosítással, ahogy az albiztosok alulról teszik: megérinti a hozzám kapcsolódó kötelet. Természetesen itt semmi különös bonyolultság, de a gyakorlat ebben az ügyben egyszerűen szükséges. Nekem megbíztam, hogy biztosítsam a karabélyt. Tudom tájékoztatni, hogy a felemelkedés és a leszállás során nem szenvedett 🙂
Teljes benyomás. természetesen, fantasztikus: hatalmas adrenalin rohanás. Fej megérted, hogy a biztosításnak köszönhetően minden 200% -kal biztonságban van, de a büszkeség érzése önmagáért és a félelem leküzdésére nem hagyja el. Ráadásul ez kitűnő fizikai terhelés minden izomcsoportban, a "zsír" tömeg aktívan égett a folyamat során.
Az agy aktívan dolgozik a falon: szükséges számítani a mozgásaidat, a képességet, hogy egyik nyomról a másikra mozogj. Itt szó szerint mindent elfelejtesz. Csak te és nyomok vannak, minden más marad egy másik világban, és a kiképzés után a munkahelyi vagy otthoni problémák többé nem tűnnek ilyen súlyosnak.
Az edző azt mondta, hogy a kezdők általában nagyon gyorsan fejlődnek, és 2-6 hónap alatt magabiztosan haladnak a pályákon a negatív lejtőkön. A leggyorsabb közülük természetesen gyerekek. Az órákon, és azt látta, hogy egy lány körülbelül 5 év (a minimális életkort, amelyet meg lehet kezdeni), és egy fiú, idősebb 7. másztak, mint a pókok, hosszú lábak és fogantyúk, pókháló-biztosítás.
Nincsenek különleges ellenjavallatok a mászáshoz, kivéve az igazán komoly egészségügyi problémákat, és itt és ott az interneten utalnak a magnéziapor allergiájára. Tehát az emberek túlnyomó többsége biztonságosan megy a hegymászó falra.
Az oktatóval folytatott tárgyalás, beleértve a felszerelést, 1100 rubel (hétköznap 16: 30-ig) és 1300 rubel (hétköznap 16: 30-tól hétvégén és ünnepnapokon). Egy ilyen osztályban akár hat ember is lehet.
A csoportos munkamegbeszélések előfizetése egy osztályonként 850 rubel értékben történik.
A blog olvasói számára:
- 30% kedvezmény a kísérleti egyéni órákra;
- 30% kedvezmény a legfeljebb 4 fő részére.
Fotó: Valeria Santalova
A nem szabványos tréningekkel kapcsolatos egyéb cikkek és a stressz enyhítésére szolgáló módszerek:
Értékelés: 0 szavazat