Termékek helyett édes a gyermek menü
Chistopitanie. Mit tud adni a babának, hanem édes
Ha az Ön gyermeke is szereti édességet - mintegy az oka ennek a jelenségnek, már írtam - és úgy döntött, hogy foglalkoznak vele, a tiltások nem dolgozik itt.
Először is, a gyerekek még mindig szükségük van a cukorkák, még egy gyors forrást egyszerű szénhidrátok. És másodszor, akkor továbbra is keresi a lehetőséget, hogy a kereslet, nem lesz könyörületes nagymama, aki titokban pop édességet ...
Azt fogja mondani, hogy mit adhatsz helyett édes baba félelem nélkül. És azt is, hogyan lehet a legkevésbé káros termékek helyett édes. Ez az információ hasznos lehet felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt.
Szokásos számunkra süteményeket de a hatalmas mennyiségű egyszerű szénhidrát, és tartalmaz egy tömege adalékok, színezékek, aromaanyagok, tartósítószerek, finomított komponenseket az alacsony minőségű zsírok, GMO. De még a vásárlás bio élelmiszerek, megkapjuk őket nitrátok, peszticidek, penész, ugyanazon GMO ...
Ezért, azt fogja mondani, mint „semlegesítse hasznos termékek.” Ha szeretné, hogy az élelmiszer egy gyermek tiszta és biztonságos, próbálja meg alkalmazni az alábbi egyszerű útmutatót.
Termékek cseréje édes
1.Svezhie gyümölcs. Ezek tartalmazzák az úgynevezett lassú szénhidrátok, amelyek nem okoznak semmilyen hatása az anyagcserére és a fogak egészségét. Továbbá, rost, vitaminok, ásványi anyagokat és enzimeket, amelyek elősegítik a könnyű és teljes felszívódását.
Sajnos, ha az üzletek gyümölcsök elsősorban az importált külföldi, azok legalább nitrátok és peszticidek. Tiszta őket, akkor ózonnal kezelt víz (eltávolítja a maradék vegyszerek és műtrágyák, elpusztítja a baktériumokat, és bélférgek) vagy élelmiszer tseppikatora (elpusztítja a baktériumokat, semlegesíti a mérgező anyagokat).
De a legegyszerűbb módja a szokásos feltételek mellett - meleg víz kezelés (módszer Gilda Clark). Gyümölcs kell helyezni, 30 másodpercre vízbe, a víz hőmérséklete olyan, hogy a kar alig tolerálja általában megfelelő szokásos meleg víz a csapból. Gyümölcs ezután eltávolítjuk, így egy kicsit hűvös, és a másik fél percre forró vízbe. Ezen eljárás során az extrudálás A kémiai komponensek a vízben.
2. A bogyók. Friss bogyók - ez csak egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok, a természet csodája. De kezelik őket, ha szükséges. És ha készül juice, bogyó leve jobb nem forraljuk, nehogy elpusztítsa a tápanyagokat és növény már forrásban lévő vízben.
Felhívjuk figyelmét, hogy a gyümölcsök és bogyók nem kívánatos, hogy összekapcsolják a tejtermékek. Compatibility elmélet, a tejtermékek és gyümölcsök általában semmi nem kombinálható. Ezért add hozzá a túrót, joghurtot nem lehet olyan jó ötlet.
3. Friss zöldségek. Uborka, paradicsom, sárgarépa kiváló munkát végzett a vágy, hogy rágni valamit. Ugyancsak ide tartozik a csemegekukorica és zöldborsó.
„Nahimichennye” zöldségek szintén nem ritka - például, így a sárgarépa nem túl kellemes, mintha, szappanos ízt. Zöldség tudja kezelni a ugyanazokat a módszereket a fent felsorolt.
4. A szárított gyümölcsök. Szárított sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, datolya és egyéb szárított gyümölcsök és bogyók sikeresen helyett édes. A legjobb közülük a minőség - a polcokon a legtöbb csúnya megjelenésű. Szép, világos sárgabarack valószínűleg kezeljük gombaölő és valami mást, így előnyben részesítik a „csúnya” szárított gyümölcsök.
Evés előtt aszalt gyümölcs szükséges ideig ázni a vízben, akkor aktiválja a természetes enzimek, amelyek lehetővé teszik, hogy könnyen és teljes mértékben felvenni a tápanyagokat. Semlegesítéséhez mikroplesen hogy mindig a felületén szárított gyümölcs, víz öntsük a por az aszkorbinsav. Vagy használja ózonnal kezelt víz vagy élelmiszer tseppikator.
5. Diófélék és magvak. A sokféle diófélék és magvak képes teljes mértékben kielégíteni szükség édesség. Akkor főzni helyett édes házi desszertek dióval és mézzel.
De diófélék és magvak által érintett gombák 100% -ában. Ajánlások megegyeznek - ázni a vízben a por alakú C-vitamin, vagy ózonnal kezelt víz (háztartási ozonizátort segítségével).
6. Méz. A legtöbb féle méz és egyéb méhészeti termékek felváltja a finom desszerteket, a méz is, eper. Természetesen így a méz gyermekeknek kell óvatosan és kis mennyiségben. De lehet használni, hanem a cukor előállítására házi készítésű süteményekkel.
Házi desszertek és sütemények
A fentiek alapján a termékek, sok hasznos receptek desszertek - gyümölcs- és zöldséglé, koktélok, turmixok, friss gyümölcslevek, gyümölcs saláták, házi sütemények, lekvárok lekvár cukor nélkül, gyümölcs jég, különböző keleti édességek alapján diófélék, szárított gyümölcsök és a méz.
A legfontosabb dolog - a vágy, hogy változtatni az étkezési szokások, hogy megtalálja a megfelelő recepteket, és új dolgokat kipróbálni.
Mit lehet vásárolni egy boltban
Ha az összes javasolt élelmiszerek helyett édességet, akkor nem teljesen elégedett, akkor legalább választani a kisebbik rossz, ha vásárol édességet. Ismerje meg a rész diétás étel vagy biotermékek.
Keresse meg a jelenléte tartósítószerek, színezékek és illatanyagok a készítmény és a leginkább természetes összetételét. Például, lekvár természetes színezékek. Lehet vásárolni édességet és élvezeti cikkek, mint a „tehén”, ahogy ezek helyettesítik a cukorszirupot, és a készítmény általában egy többé-kevésbé ártalmatlan.
A szempontból a legnagyobb kárt az egészségre a fogak, hogy ezek a cukorkák, amelyek sokáig a szájban (kemény cukorka, karamell), vagy ragaszkodni fog (tejkaramella, kekszek, nugát).