Stretch-relax Szaratov - stúdióban „női terület”
Ülő munka nyomot hagy, van izommerevség és a fáradtság, és néha még a fájdalmat. Ilyen körülmények között, a szervezetnek szüksége van minőségi pihenésre és feltöltésére életerő, az öröm és a jó humor.
Fitness Program „stretch-pihenés” Tökéletesen eltávolítja a görcsök, blokkolja az izmokban, javítja ízületi mobilitás és az izmok rugalmasságát. Pass bilincsek és csipet, és velük együtt, akkor megszabadulni a stressztől, enyhíti a feszültséget. Hatás után a szakaszon relaxációs hasonló érzések után a manipuláció vagy mély masszázs. Van rugalmasság, könnyűség, egy érzés „püré” az izmokban.
A fő feladat -, hogy felszabadítsa a test és a lélek, így azokat egy egyensúlyi állapot. Ez a folyamat kezd csak akkor következik be, próbálja tudatosan alternatív terhelés és a pihenés, hallgat a saját érzéseit, és figyelembe véve a változások zajlanak magadban.
Megtanulod, hogy ellenőrizzék a figyelmet, és gyorsan válthat kombinálni légzés ritmusát kényelmes edzés ütemét. Összpontosítva magad, akkor visszaállítja az egészség a teljes testet.
Torna egyesít számos területen:
Nyújtás - stretching és mozgalmak kölcsönzött jóga, de ugyanakkor alkalmas egy teljesen képzetlen emberek.
ELEMENTS callanetics - azaz a használata a statikus terhelést a gyakorlatokat, hogy a munka teszi mély izomcsoportok és vezet egy részletesebb, pontosabb kidolgozása a kis izmokat.
Gyógytorna - ez célzó nyúlik a gerinc, javítása testtartás, megszabadulni a verandára és merevség a nyak és a váll izmait.
Relaxációs - légzés. amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a stressz, az egyensúly az ideges folyamatokat a szervezetben, a „tiszta” stagnáló zsebek a tüdőgyulladás rendszer.