Családi konfliktusok
Még ha a veszekedés abszolút-abszolút nem tudott - még mindig nem sikerült! Még a legjobb időkben időről időre vannak félreértések, düh, harag.
És a természet mindenkinek mást. Valaki smolchit, és valaki kitör, mint egy meccs ... Hogyan helyesen veszekedni, hogy ne szakadjon el valamit? Ne szakadjon el a lavinát az érzelmek, nem végezték el az összes jó és a jó dolog egy kapcsolatban?
Helyesen konfliktus - egy művészet, és meg kell részletesen tanulmányozták. De annak alapjait, valamint a legérdekesebb pillanatokat, hasznos szabályok és lavina technikák a pszichológus meg tudja mondani :)
Sőt, még a leglelkesebb kapcsolatok nélkül nem veszekedések. Mi nem mindig elégedett mindennel, és értek egyet mindennel. Fontos, hogy ne késleltesse a veszekedés, az ideje, hogy befejezze a konfliktus, hogy ne elrontani a kapcsolatot, és nem elpusztítani a szeretetet.
A konfliktusok különböző, de szeretnék megállni a helyzet, amikor ez nem volt igazad az adott körülmények között, és a viselkedése, vagy a szavakat fáj egy szeretett neked ember. Hogyan lehet békét a partnereddel, ha bűnös? Mi megtalálni a szavakat, és tegyen lépéseket, hogy visszaállítsa a kapcsolat?
- Kezdés kapcsolatot.
Eleinte elsősorban a pozitív aspektusait a kapcsolatot. Kezdeményezheti a akarnak indítani egy beszélgetést. Meg lehet indítani egy beszélgetést egy semleges témát, különálló kérdezni a bajt. Ha a partner nincs beállítva a közvetlen kapcsolat, lehetőség van arra, hogy írjon SMS-t. Ugyanakkor hangsúlyozni azt a tényt, hogy még mindig szeretem a partnere, és akkor érték a kapcsolatot. - Bocsánatot kérni.
Próbáld megérteni, hogy milyen konkrét intézkedéseket vagy szavak fáj a partnere. Tegyük fel, hogy érti az érzéseit a szeretett / th és elismerik, amit speciálisan rossz. Fogalmazható az alábbiak szerint: „Tudom, hogy - akkor most sértett / és én. Én / a rossz / a ... Kérlek, bocsáss meg. "
Fontos, hogy őszintén kifejezzék bűntudat, és azt mondják -, hogy sajnálod, hogy vezettek az ő / ő érzelmi fájdalmat. - Ajánlat beszélni, hogy mi történt.
Adj, amennyire csak lehetséges, hogy beszéljen a partner, fordítson kellő figyelmet az ő / ő tapasztalatait. Fejezze ki együttérzését és megértését. Ne nyelje le a baj, nem gyűrődő, hogy gyorsan feledésbe merült. Ha zamnete, ez nem fog eltűnni, de lesz egy kő feküdt a lélek a szeretett / th. A kapcsolatokban fontos, hogy úgy érzi hallotta és megértette. - Kompenzálni a hibát.
Kérdezi, hogy mit tehetünk, hogy neki / neki nem fáj annyira? Mit lehet tenni, hogy rögzítse a dolgokat? Bármelyik teendője most ő / ő lesz könnyebb? Hagyja, hogy a partner úgy érzi, hogy vele van, nem csak öröm, hanem a szomorúság kellemetlenségeket - együtt. Ebben az esetben, akkor ossza meg / érzéseit és megpróbál mindent megtenni annak érdekében, hogy ő / ő érezte / la maga könnyebb.
Bocsánatot nem elvesztette relevanciáját, nem szükséges, hogy késleltesse a megbékélést. Sokkal jobb, hogy megtanulják, mind ugyanazon a napon, kimért üldözés. A maximális száma lehet tartós bűncselekmény egy szerettünk, körülbelül három nap. Ezután fennáll a veszélye a pszichológiai „tilalmi zóna”, ahol a bizalom szintje a partner esik, reméli, a vele kapcsolatban álló csökkennek, és a kapcsolat önmagában hidegebb lesz.
Úgy gondoljuk, hogy a sikeres kapcsolat vagy konfliktus, vagy veszekedés ne legyen. És ha igen, akkor a partnerek nem alkalmas arra, hogy egymást. Tény, hogy a konfliktusok egyáltalán, még a legsikeresebb pár.
Ahhoz, hogy a vita nem késik sokáig, és végül a kapcsolat savanyított, be kell tartaniuk bizonyos szabályokat.
Ne próbálja elkendőz az elégedetlenség és ütközések elkerülése. Nem engedhetjük, hogy a megoldatlan problémák halmozódnak. Az a tény, hogy nem tetszik, vagy nem tetszik egy kapcsolat, meg kell mondani, amint észre. Ugyanakkor rendkívül fontos nem csak szavak, hanem úgy, ahogy beszélt.
Ne feledje, hogy nincs egyetlen helyes perspektívát. Két különböző nézőpontok - és partnere. Mindenkinek van egy oka van feltételezni, így van, és nem másként. Ezért meg kell próbálnunk megérteni a szempontból a partnere.
Közben egy érv, próbálja maradni a témán belül - megvitatják az adott helyzetben. Egyértelműen megmondani, hogy ez ebben a helyzetben, vagy a viselkedését a partner nem elégedett. Nem kell emlékezni múltbeli partnere, vagy befolyásolja a család és a barátok.
Hívjon konkrét tényeket, hogy a partner nem volt képes válaszolni az észrevételeit.
Adj partnerek a lehetőséget, hogy beszéljen, ne szakítsa meg. Ellenkező esetben, akkor azt a benyomást keltik, hogy nem érdekli sem az ő véleménye, sem önmagát. Még ha a partner mérges és érzelmileg kifejezi az érzéseit, nem támadnak, és nem figyelmezteti őt - az „ésszerű” érvek csak öntsön olajat a tűzre ( „Ön mindig tudja, mindent jobban!” „Én vagyok, mit gondol, így ....”), és a konfliktus fellángolnak újult erővel. Figyelj, és próbálja megérteni - miért viselkedik, mit gondol és érez, mit exit ajánlatokat. Ügyeljünk arra, hogy ha valamit nem értek.
Próbálja meg elkerülni a vádaskodás. Ehelyett átdolgozhatják kérdések ( „Miért olyan fontos ez? Mert”). Az Ön partnere nem akar meggyőzni, vádlott vagy szükséges. Azt akarja, hogy megértsék.
Próbálja meg, mi történik a szemével a partnere, és milyen benyomást a szavak és a tettek.
Kérdezd meg magadtól: mi történik ez, vagy nem történik meg, hogy az Ön partnere viselkedett vezetett.
Próbáld beszélnek tapasztalataikról a I-üzenetek ( „Nem vagyok ideges / csalódott / dühös, mert.”, „Azt hiszem.” „Én fáj, ha”.) Ahelyett hibáztatta a partner ( „Te egy ilyen önző / alattomos / arrogáns „” mindig »« te bűnös, hogy. »« hogy tudná mondani, ez a / ezt velem? „” mit csinálsz rosszul »« jobb lenne „) . Beszélj magadról. érzéseiket és érzelmeiket: „Nem szeretem”, „utálom”, „Úgy érzem, ez és ez”. Ezután a partner nem érzi fáj, akkor nincs semmi, hogy megvédje, és nem kell, hogy megvédjék magukat támadják meg.
Beszéljen a követelések nem formájában követelmények formájában kérelmek ( „Szerettem volna / mint ha ...”).
Próbáld meg kritika nélkül. És ha ez nem működik, akkor legalább a kritika a partner, és nem magát.
Ne próbálja meg keresni valakit hibáztatni. Nem arról van szó, amely az egyik meg van igaza és ki téved, és hogyan lehet a legjobban megoldani a problémát, és indítsa újra kijönni egymással.
Fenntartása nyugalommal nézni a szavak és a hangjában! Amennyiben menet közben egy vita, akkor veszi észre, hogy a hang megszakad, vagy elkezd vándorolni sírni, próbálja tudatosan beszélni lassabb és halkabb. Ekkor egy hang hallatszik, kevésbé intenzív és kevésbé mereven.
Ha látja, hogy a konfliktus felerősödött, használja a „Stop” -Stratégia: magyarázza el a helyzetet, és egy kis szünetet. Alkalmas a mondat: „Én nagyon haragszom / s, és azt akarom, hogy rendezze le, mielőtt beszélünk tovább.” Menj el egy másik szobába, vagy kimegyünk, séta. Ha egy ideig, hogy elhagyja a vita tárgyát, hogy pihenni, akkor ne kelljen gyorsan és reagálni hirtelen.
Gyakran partnerek nehéz pótolni, mert senki sem akar jönni, és elkezd beszélni az első (úgy tűnik, hogy az első megközelítés beismerni bűnösségét). Ezért is egyetértenek abban, hogy egy vagy két óra után érv akkor ül össze, és beszélni egymással.
Nyilvánvaló, hogy nem lehet élni konfliktus nélkül. Mivel a konfliktus, fontos tudni, hogy milyen szerepet most - mint egy felnőtt vagy gyermek.
A gyermek konfliktus, általában az áldozat. Ezt az érzést, a vád: „Szerettelek annyira, de annyira reméltem, és te.”. Ezt az értékcsökkenési megaláztatás: „Te értéktelen ember”, „Te rossz anya.” Ez a csend, szabotázs, figyelmen kívül hagyva: „Én vagyok az a személy elhelyezésére, úgyhogy néma lesz, amíg a győzelem.”
Felnőtt megérti, hogy meghúzott neproyasnonnye konfliktusok vezethet felbomlása a kapcsolat örökre. A gyermek mindig van remény, hogy a partner érteni mindent maga magyarázat nélkül, vagy minden megoldódik valahogy magától.
Határozza meg magad milyen szerepet közelebb szerepet, hogy használja, a konfliktus, és meg fogod érteni a szinten a személyes érettség.
Ha lenne a világon a könyv a receptek, amelyek segítségével választ találni minden kérdésre. B Mi az oka a konfliktus a családban. Chto ösztönzi szeretteit veszekedni át a Pó és az bez? Universal válasz nem létezik.
Korábban úgy gondolták, hogy a legegyszerűbb módja, hogy külön az ütköző különböző oldalain, szenvedni, vagy akár elhagyni, majd gyáva, hogy megtalálja az okát a külső körülmények. Evasion-break, mielőtt a következő gyengítő lázadást. És csak azután - egy lépés önmagát gyógyítja.
Ha beszéd először. Fontos eldönteni kivel beszélgetni. Ha első ránézésre ez a módszer úgy tűnik, túl egyszerű. De a markolat belső konfliktus nehéz megérteni a társ gondolatait és érzéseit egyedül. Ha az ötleteket összeomló egyik a másik után.
Akik őszintén otvetit nA aggasztó kérdést: „Chto előfordul co me kogda ne hallottam más nem hallom magát?”.
Elismerik a valódi indítéka az érzelmi aggodalom, a lehetőséget, hogy élőben egy hatalmas erőforrás az időzítése. Hogy képes megtapasztalni komplex érzelmek nélkül kontroll elvesztése. Hogy képes összehasonlítani magam velük akcióval és közelebb és hosszú távú kapcsolatok, megnyilvánuló szeretetteljes kapcsolat erotika és a gyengédség.
Van remény újragondolásának. Kap egy valódi, életet adó betekintést. Kevesen jön könnyen. Úgy döntött, hogy szükség van a segítségével egy tapasztalt, jól képzett társa. Segítő összpontosítani izgalmas téma egy új módon.
Családi konfliktusok - megnyilvánulása rejtett hatalmi harc. Szembesítés idegek - aki erkölcsileg erősebb. A megnyilvánulások hasonlóak, de a „töltelék” mindenkit - csak nem szerepel.
Talán hozok egy hangsúly tisztelt olvasó a kérdést, hogy mennyibe kerül elviselni. Amikor feltettem a kérdést, a válasz nagyon könyörög, hogy a nyelv - de minek elviselni? És mégis, sokan szenvednek, mert azt gondolják, hogy ez fenntartása és erősítése a házasságot. Valójában - semmi ilyesmi. Van egy törvény az energiamegmaradás, és ha valahol már szorított az érzelmeit, elrejtették valahol. Egyelőre.
De mi van, ha azt akarjuk, hogy morcos Baba-saw? Nos, csak nem tűri, és ne küldje! Ezt a képet alkotta az emberek világában, amelyek fekvő kövek, amelyek mellett még a víz nem folyik.