Egy egyszerű és finom leves diéta, receptek leves zöldség az étrendben minden nap
Ma az interneten megtalálható széles rengeteg különböző diéták, étrendek egyénileg összeállított menü. Nem titok, hogy egyes termékek, illetve az ételek egy különleges táplálkozási tulajdonságait. Lehetővé teszik, hogy ne csak hatékonyan fogyni, hanem megtisztítani a szervezetet a felhalmozódott méreganyagok. Az egyik ilyen hatékony ételek leves diéta, amelyen a teljes étrend is készíthetünk.
Jellemzők karcsúsító leves
Levesek jó ideje a főétel, és magában foglalja szinte minden diéta. fogyás hatása összefügg levesek, először is, azok alacsony kalóriatartalmú. Általános szabály, hogy a főzés leves segítségével zöldségek, teljes kiőrlésű gabona, sovány hús, hal - mindezek termékek számos ásványi anyagok, vitaminok és más tápanyagok. Ezért a leves minden nap lehet jótékony hatása nem csak a folyamat fogyás, hanem a feltétele a szervezetben. Különösen hasznos eszik levest a gyomor és a belek. Fény alacsony kalóriatartalmú leves diéta összetétele biztosítja a gyors feldolgozás és gyors felszívódását a szervezetben az összes elem.
Megjegyzés: levesek nem csak pozitív hatással van az egészségre, hanem segít normalizálni a belek, gyomor betegségek jelenlétét és rendellenességek. Ezért rendszeres fogyasztása növényi és a hús levesek kimutatták, hogy az emberek szenvednek a gyomorhurut és fekély.
Számos lehetőség van a fogyás segítségével levesek. A legegyszerűbb az, hogy egyszerűen átválthat egy könnyű levest levest, egy vagy két főétkezés naponta. Szintén alapján az első kurzusok is vannak speciálisan kialakított étrend és táplálkozás rendszerek, amelyek segítségével az elhízás elleni küzdelemhez, gyomor-bélrendszeri betegségek.
Levesek fogyás
Attól függően, hogy a kívánt hatást, és a hatása az étrend levesek vannak osztva típusok. Az egyik leghatékonyabb és legnépszerűbb ma a zsírégető leves - egy speciális diétás ételeket, köztük van egy speciális hatóanyagok, amelyek befolyásolják a súlyvesztés. Levesek megkülönböztető jellemzője az ilyen típusú hatással van a folyamat felosztása a zsírszövet, és megakadályozza a további növekedésre. Hasonló hatás jön létre a speciális termékek részeként leves. Aktív természetes zsírégető leves összetevők is befolyásolhatja az anyagcserét, felgyorsítja az anyagcserét, hozzon létre egy vizelethajtó hatással.
A legnépszerűbb összetevőket, mint a levesek fogyás a következők:
Sok előállítási módjait zsírégető leves. Amellett, hogy a hagyományos változat, főétel lehet sütőben, vagy multivarka, hogy megadja azt a szokatlan, intenzív ízű és ez befolyásolja a pozitív tulajdonságait a szervezetben. Annak érdekében azonban, hogy a diéta fény első ételeket ez adta meg a kívánt eredményt, fontos, hogy ne csak kiválasztani a megfelelő recept, hanem főzni a levest rendesen.
Főzni leves fogyás
Jelenleg találni lépésről lépésre receptje leves diéta fényképpel nem jelent problémát. Az kiterjedésű a World Wide Web megtalálható több mint száz különböző lehetőségeket, hogyan kell főzni egyszerű és finom leves diéta otthon. Mielőtt elkezdené főzni a levest diéta, meg kell tanulni az alapokat a főzés és a szabályok, amelyek segítenek elkerülni néhány hibát, és biztosítja a legjobb hatást a fogyás.
Amikor a döntés, hogy üljön egy könnyű leves diéta kell vezérelnie a következő alapelveket:
- enni csak házi leveseket;
- Főzésre természetes termékek tartósítószer nélkül;
- Gondosan kövesse az utasításokat a recept;
- betartani adagolási a recept;
- A főzési idő kell, amilyen gyorsan csak lehetséges;
- szakács zöldséget kell vízben főzött, nem menő, amely lehetővé teszi, hogy tartsa több vitamin;
- alkalmazzon a legalább só;
- szakács az első étel étrend szükséges azzal az elvárással fogadó egy vagy két étkezést.
Diétás leves az étrendben állíthatjuk elő a legkülönbözőbb termékek, szigorú korlátozás nélkül. Kiválaszthatja saját alapvető termékeket és további összetevőket, hogy javítsa az ízt. Továbbá, a készítmény is lehet használni curry, bors, fűszerek és a különböző fűszerek. Az egyetlen dolog, hogy ezt figyelembe kell venni -, hogy a felhasznált összetevők természetesek és nem tartalmaznak káros színezékeket, tartósítószereket.
Típusú, alacsony kalóriatartalmú levesek fogyás
Receptek népszerű étrend levesek
Amikor a döntés, hogy a helyes táplálkozás és a könnyebb leves diéta megtalálja az interneten sok recept a különböző levesek fogyás. A legnagyobb figyelmet fordítanak a főzés húsleves leves hús és zöldség, de akkor is megpróbál egy hatékony és telített zsírégető levest, hogy gyorsan hozza a súlyt vissza a normális. Ha kiválasztja a főzéshez diétát levesek, ne feledje, hogy a helyes étrend recept leves zöldség és hús kell a lehető leghasznosabbnak, gyorsan, egyszerűen és ki kell zárni a tartósítószer használata, fűszerek, zsír és olaj.
Íme néhány népszerű első kurzusok megfelelő táplálkozás:
Bonn híres káposztaleves
- káposzta - 500 gr.;
- sárgarépa 1 db.;
- brokkoli - 250 gr.;
- karfiol - 200 g.;
- hagyma - 2 db.;
- Burgonya - 4 db.;
- egy csokor petrezselyem.
Elkészítés: Először is meg kell apróra vágjuk káposzta, brokkoli és a karfiol kell osztani külön virágzat. Forraljuk vizet egy serpenyőbe kis méret, hozzá a káposztát, apróra kockára vágott sárgarépát és a hagymát. Burgonya hozzá kell adni az utolsó, miután a káposzta majdnem kész. Leves megszórjuk petrezselyemmel, ízlés szerint, akkor adjunk hozzá egy csipet sót és a borsot.
Egyszerű sütőtök leves
- sütőtök - 300 g.;
- bármilyen sovány hal - 400 gr.;
- Burgonya - 4 db.;
- paradicsom - 3 db.;
- Póréhagyma - szár fele;
- izzó - 2 db.;
- Fokhagyma - 3 gerezd;
- zöldek, szegfűbors.
Elkészítés: Egy tök, először meg kell mosni, távolítsa el a pépet, szelet, hal, héja és apró darabokra vágjuk. Hogy előkészítse a fermentlevet előnyös a tőkehal, a szürke tőkehal, vagy más sovány hal. Vágjuk a többi zöldséget, hozzáadjuk a serpenyőben 1 liter forrásban lévő vízzel. Pároljuk kis tűzön 30-40 percig, majd adjunk hozzá borsot, apróra vágott fűszernövényeket és a fokhagymát préseljük át spadefoot.
Zsírégető első étel zeller
- zeller - 3 db.;
- Egy kis cukkini;
- sárgarépa - 2 db.;
- hagyma - 2 db.;
- burgonya - 2 db.;
- gyógynövények, őrölt bors.
Elkészítés: Vágjuk a zeller apróra, vágjuk a cukkini közepes kockákra, sárgarépa lereszeljük. Minden kockára vágott zöldségeket hozzá kell adni 1 liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk főzzük 20-30 percig közepes lángon. Miután egy fél kapcsolja le a tűzről és hagyjuk forrni egy kis tüzet 10 percig, adjuk hozzá a fűszereket és a borsot. Egyél meleg.
Egyszerű csirkeleves
- csirke - 400 g.;
- Burgonya - 4 db.;
- sárgarépa - 2 db.;
- hagyma - 2 db.;
- zöldek, bors.
Előállítás: filé előzőleg mosott, és tegye forrni erőleves, periodikusan eltávolítjuk a hab. Zöldség kis darabokra vágva, add, hogy a forró húsleves és hagyjuk 30 percig főzzük. A kész levest hozzá apróra vágott friss fűszernövények és frissen őrölt bors ízlés szerint. A véleménye szerint a leves diéta az egyik leghatékonyabb és egyszerű. Finom, könnyű és meglehetősen gazdag első tanfolyamok segítenek elkerülni a gyakori megnyilvánulásai és az éhségérzetet és a vágy, hogy enni káros. Sőt, egy ilyen étrend pozitív hatással van az egészségre, és azokkal együtt a rendszeres testmozgás adhat fantasztikus eredményeket az úton, hogy az ideális szám.
Olvassa el a történelem fogyókúra hírességek:
Lesoványodott 32 kg Olga Kartunkova ütött táplálkozási: „a zsír égett.”
Szeretem a különböző levesek, főleg, hogy nem kapnak egy csomó súly vagy akár nő, vékony, de most arra szorítkozott a burgonya, így néha meg kell feladni. Természetesen, akkor kérheti, hogy ne tegye a zöldség, de akkor talán kiderül, teljesen más.
Számomra ez a leves optimális, mint a cékla. Víz, cékla, sárgarépa, hagyma, káposzta. Nem hús, csak egy-két evőkanál növényi olaj pirított zöldségeket. Ízletes és alacsony kalóriatartalmú.
