Hogyan lehet erősíteni a körmöket, vitaportal - Health and Medicine
Erős körmök ápolt kéz, hogy tisztán, valamint helyet biztosít a változásokat a kép -, akkor festeni őket bármilyen lakkok, nőnek hosszú vagy ultra-rövid szabadságra. Mindenesetre, az egészséges körmök jól néz ki. De mi van, ha a körömlemez vagy alakok, nem nőnek a kívánt hosszúságúra, letörik? Hogyan erősíthető a körmök - megvitatják ezt a cikket.
Ennek oka a rossz körmök gyakran abban rejlik, hogy a belső állapotának a szervezetben. Köröm erősítési, így rugalmasabb, fényes, szükséges mindenekelőtt, hogy vizsgálja felül a diéta.
Előfordul, hogy a hiánya akár egyetlen komponens befolyásolja a megjelenését a körömlemez. Tekintsük az alapvető elemeket, amelyek közvetlenül részt vevő kialakulását körmök.
Ásványi anyagok: Kalcium
Hiányzik az ilyen ásványi elemeket, mint a kalcium, - az egyik leggyakoribb oka a törés a körömlemez vagy lehámlik.
Úgy történt, hogy hiányzik ennek az anyagnak a táplálékban felnőtt - szinte a norma a mai társadalomban. De a dohányzás és kávézás csökkenti a emészthetősége a kalcium mennyisége, ami az élelmiszer.
Az eredmények hiányában az a tény, hogy a folyamat anyagcsere a test termel kalciumot csak a legszükségesebb igények, valamint a köröm, haj és a bőr tapasztalható akut hiány belőle.
Ha tudja, hogy a diéta messze egészséges, ha többet isznak, mint két csésze kávé naponta, vagy ha dohányzik, akkor kövesse az alábbi tippeket.
- Legyen ez a szabály minden nap enni legalább egy savanyú tejtermékek - joghurt, erjesztett sült tej, acidophilus. Kalcium könnyen emészthető és hasznos élő baktériumokat normalizálják az anyagcserét.
- Csökken a kávéfogyasztás két csésze naponta, vagy dobja ki teljesen.
- Csökkentse az elszívott cigaretták számát. akik naponta elszívott - nikotin nagyban befolyásolja a kalcium felszívódását.
Vitaminok: B csoport
Vitaminok hiánya befolyásolja a feltétele a körmök. Válnak unalmas, lehet rétegződik és morzsolódik.
Fontos B-vitamint, különösen a B6, az hatással van a szintézis a fő összetevői a köröm. A benne lévő csíráztatott búzaszemek, dió, mogyoró, spenót, sárgarépa, paradicsom, káposzta - akkor ajánlott gyakrabban fogyasztják nyersen.
Fehérjék és aminosavak: cisztein
Egy másik fontos anyagok kialakításában játszik szerepet a körömlemez, cisztein. Ez a kéntartalmú aminosavak - alapján a szerkezet a köröm és a bőr. Ő pótolhatatlan, hogy van, lehet szintetizálni többi aminosav az emberi szervezetben. Ugyanakkor a teljes fehérje hiánya ételek befolyásolhatják a termelés cisztein, és így a minősége a körmök.
Hogy javítsa a megjelenését a körömlemez, bőr és haj, ajánlott rendszeresen esznek húst, halat termékek és a tojás.
A cisztein is megtalálható napraforgómag, szójabab, dió, borsó - vegetáriánusok is kompenzálja a hiány ezen aminosav diófélék és hüvelyesek.
Zsírok, telített és telítetlen
Ha a körmök törékenyek, és unalmas, talán a szervezetben nincs elég zsír-tartalmú termékeket. Néha következő különböző diéták, elfelejtjük, hogy a zsír - nem ellensége a férfi, de fontos, hogy a termékek cseréjére anyagok. Javítják a bőr megjelenését és a haj, a köröm és erősíti, hogy a rugalmas, támogatják az immunrendszert, és kedvező hatással van a szervezet állóképességet.
Az illóolajok mind az állati és növényi eredetű. Rendszeres fogyasztása finomítatlan növényi olajok, zsíros halak, valamint kis mennyiségű húst teszi a köröm fényesebb, és lehetővé teszi számukra, hogy nem törik.
Hogyan erősíthető meg a körmök: tippek
Ha rendszeresen jön Köröm erősítési javításán keresztül diéta, majd 1-2 hét után képes lesz az eredmény: akkor lesz erősebb és rugalmasabb lesz.
Azt is, hogy támogató eljárásokat. Nagyon hatékony erősítésére köröm fürdő tengeri sóval. Az ujjak kell napi lesüllyesztjük szobahőmérsékleten, telített só oldattal. Tartsa 3-5 percig. Egy hét múlva a kezelés látni fogja, hogy a körömlemez vált erőteljesebb. A jövőben ezek a fürdők kell ismételni 7-10 naponként.
Ez nagyon fontos a bőr állapotát a megfelelő képződését a köröm. Száraz cuticles körül a lábujjak is negatív hatással van a lapon a körömlemez. Ennek elkerülése érdekében használjon hidratáló krémet mindegyik után kézmosás, így ne felejtsük el, hogy kenje a bőr körül a köröm vele.
Ha van egy bordázott köröm, akkor valahogy deformiruete meghatározza a szöget, és növekszik a hiba. Felhívjuk figyelmét, hogy ha bármilyen szokások húzza a bőrt körül az ujját, amikor aggódsz vagy kíváncsi valamire. Hatást gyakorol a kutikula ezen a területen károsítja a fiatal körömmel. Megszabadulni az ilyen szokások, azt találjuk, hogy az idő múlásával, a körmök simábbá válnak.