Hogyan lehet megállítani egy amatőr
Ahhoz, hogy futtassa az emberek jönnek a különböző módon és különböző okok miatt. Hogy valaki a napi kocogás - a legjobb módja annak, hogy pihenjen egy kemény nap után, és egyedül a gondolataival. Valaki fut hogy lefogy, és fenntartani a fitness. És néhány csak szeretnék, hogy különbözik a teljes súlya az aktív életmód.
Hogyan lehet megállítani egy amatőr
Ésszerű kiindulópont jogging egy könnyű jog. És a legtöbb ventilátorok leállnak ebben a szakaszban, látva fut csak a helyreállító elem. És ez jó! Ők már tett egy lépést a saját egészségét, és elhagyta az unalmas törzs, aki még csak nem is a koncepció a sport és az egészséges életmód.
De sok Jogger néhány hónap lett szoros az amatőr napi kocogás. Ez nem meglepő, hiszen a vágy az önálló fejlődés és az új eredmények járó mindannyiunknak. Itt felmerül a kérdés: „Hol innen? Mit kell tenni, hogy előmozdítsák magukat az amatőr sportban?”.
Egy új fejlődési szakaszában Jogger
Ez a szakasz kezdődik átvételét az első az életében a kiindulási számot vesz részt a versenyben. Rajtszám - egy igazi passzolt a sport. Miután megkapta, akkor hagyja a számos törzse rajongók és büszkén nevezte magát egy sportoló.
És ez nem változik a szokásos menetrend, vagy edzés intenzitásának. Az az elképzelés, részvétel a verseny alapvetően megváltoztatja az elméd és hozzáállása a napi jogs. Ösztönző és egyfajta mozgó. Ön nem csak egy futó. Te - egy sportoló, céljait.
A skála e célból nem kell óriási. Beállíthatjuk a cél, hogy elfogyott 10 km-harminc perc alatt. Vagy futtatni egy adott távolságot egy szigorúan tervezett ütemét. Vagy talán, az első cél az lesz, hogy befejezze a maraton is.
Mindegy. A legfontosabb dolog - amit Ön határoz meg a feladatot, a sport, és megy, hogy elérjék. Ez nem az a legjobb módja az önálló futó?
Miért érdemes részt venni a versenyben
Sport önmagában hoz egy csomó jó dolog az életedben. De a verseny minden bizonnyal megvan a maga előnye. Ezek csak a legfontosabbak:
Korlátozások a sport
Futás - elég nehéz sport, ezért fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a képzés növeli az egészségre, nem elpusztítani.
Nos, most maradt egy kis dolog - séta a naptár következő versenyek és a verseny, és meghatározza a távolságot további feldolgozás és építése a képzési terv.
Mint látható, a válasz a komplex kérdést, „hogyan kell megállítani egy amatőr” nagyon egyszerű - meg kell választani a sportkapuvá, és arra törekszenek, hogy elérjék. Talán Jogger ez a legjobb módja a fejlődés.