pszichológiához mint önálló hozam 5 perc alatt
A ritmust a modern élet nem ad nekünk időt, hogy visszaszerezze - néhány esemény helyébe mások. Az emberi pszichológia olyan, hogy alig van ideje, hogy mozog az egyik érzelmi hullám a másik. Előfordul, hogy egy személy kell, hogy felkészüljön egy fontos találkozó vagy döntő esemény után néhány perccel az ősszel. Ebben az esetben a „újraéleszteni” force segíteni expressz módszerekkel.
Hatékony technikák, amelyek leírják a könyvek a pszichológia, hogy segítsen megszabadulni a negatív gondolatokat, és módosítsa a hangulat drasztikusan. Ezek a folyamatok lépnek működésbe azonnal, a legfontosabb dolog - hinni a saját erőt.
Pszichológiai személy: a játék a bizalom
Dobd el minden félelmet, elvárások és felejtsd el a tanulságok - ábrázolnak bizalmat. Akkor tudat hisz ő kitalált valóság és az önbizalom növekedni kezd - ez a funkció az emberi pszichológia.
Tovább a tükörbe, és elképzelhető, hogy az Ön beszélgetőpartner. Mosolyogj rá, mutasd meg, hogy barátságos. Bepróbálnom, ügyelve arckifejezéseket és gesztusokat. Hozzon létre egy kedvező külső környezet és az agy „hisz”, hogy a valós helyzet megegyezik a fiktív. Akkor azonnal látni a valódi önbizalom, aminek hatására a tekintetben az ellenfél.
Vársz magát több, mint mások a te
Ahhoz, hogy visszanyerje a lélekjelenlétét, megszakad egy pár percig. Képzeld agyad bizonyíték önértékelés. Gondolj a győzelmek, eredmények, sikerek. Ez ad bizalmat és izgalom vissza.
Gyakorold a „erő pozíciójából”
Tune előtt egy fontos esemény lesz „kényszeríteni testtartás” - meggyőződve annak hatékonyságát, sok könyvet pszichológia. Állj egyenesen, húzza a vállát vissza. Az álla meg kell szüntetni fel. Tegye a kezét az övet, és a láb - váll szélesség mellett. Képzeld el, hogy tele vannak belső erőt és bizalmat sugároz. Meditálj két percig mélyeket lélegzett, és ritmikusan.
Pszichológus Amy Cuddy azt tanácsolja, csinál egy egyszerű gyakorlat, amely gyorsan bízni magukat. Vegyük „az erő pozíciójából”, és úgy érzed, kitölt egy egész szobát. Próbálja fedezésére annyi helyet, mint lehetséges, de ne veszítse el a nyugalmat.
Pszichológiai siker: Ne várják a bizalom - jogszabály
Nem kell megvárni, amíg eltűnik minden kétségek és félelmek fog változni pszichológia. Kezd cselekedni, ha a helyzet úgy kívánja. Minden kezdet kíséri kétségek - ez normális. Ha kezdenek viselkedni, annak ellenére, félelem, bizalom jelenik meg.
Változás a prioritásokat. Pszichológiai könyvek összpontosítani, ami a feladat -, hogy megszabaduljon a félelem, és megtanulják, hogy figyelmen kívül hagyja. Akkor bizalom rendületlen, pszichológia fog változni.
Változtasd meg a belső párbeszéd
Gyakran előfordul, hogy az emberek nem bízik a magad, mert olyan rossz magatartás belső párbeszédet. Mi húzza el a talajt a lábunk alól -, hogy a pszichológia. Nem lehet koncentrálni csak a saját hibájából. Itt található az az ember a helyét, hajlandóságot kommunikálni. A barátságos légkör nyugtató és teszi az ülés termelékenyebb.
Pszichológiai könyvek a telepítést: hiba - egy lépés a felszállásra
Hiba - egy szó, hogy a sztrájk a félelem és tartja az embereket sikerül. Ha egy személy egy maximalista, és nagyon félek, hogy hibázik, még a legkisebb hiba kopogtat őt a kerékvágásból.
Fontos felismerni, hogy a hibák elkerülhetetlenek. Könyvek pszichológia tanítják, hogy kezelje őket filozófiailag és javára - a munka a hibákat segít sikerre, javítása.
Süppedt lehetőséget, hogy vizsgálja meg a szemében a félelmet, és leküzdeni a bizonytalanság. Ha a belső hang azt mondja, hogy ez nem fog működni, és ne is próbálja meg, gondolni a győzelmet és eredményeit. Ők a tárgyi bizonyítékok, visszaigazolás, amit képes az agyban.
Ismerje meg a szervezet
Próbálja meghatározni, hogy milyen helyzetben bizalommal hagyja. Lehet, hogy képes felismerni a mintát, és megérteni, hogy mi a pszichológia ezt a jelenséget. Akkor könnyebb lesz mentálisan felkészülni a pillanatokban, amikor kétségek kezdenek kínozni téged.
Nem kell, hogy teljesen figyelmen kívül hagyja a belső hang. Arra utal, hogy az érzelmi állapot mind az egyén jellemzői a szervezet. Egy az emberek könnyebben hisznek erejüket lefekvés előtt. amikor belemerül álmok és fantáziák, mások mozgósított reggel - ezek ihletet a csatába.
Próbálja jellegének meghatározása a kétség. Ha ők nem objektív okok, nem ad nekik nagy jelentőséget. Az emberi pszichológia olyan, hogy idővel lesz automatikusan az ilyen kétségek „az alacsonyabb ár”, és a bizalmat, akkor nőni kezd.
Értékelni magad, hálás életet, vezet az egészséges életmód
Köszönöm nem kell csak a szerencse, hanem a pusztítás. Segítenek, hogy dolgozzon, hogy erősebb, hogy megnyerje a bizonytalanság. Ha valaki úgy érzi, őszinte hálával, hogy megtisztítják a negatív érzelmek - ez adja a lehetőséget, hogy új távlatokat.
Minden nap, emlékszik a pillanat, melyek az Ön hálás életet. Ez bármi lehet: egy gyönyörű naplemente, érdekes emberek és az élet tanulságok. Használja az állítások és hálát, amit még nem történt meg, de amit álmodni. A tudat egyszerű trükk - ha hiszel abban, amit már sikerült, találja belső erőt.
Önbizalom számos tényezőtől függ: a hangulat, az általános hang, a pszichológiához, egészségre. Próbálja fenntartani az egészséges életmódot. rendesen enni, és hagyja, hogy a test többi része.