Örökké fáradt anyuka
Nem lehet az ágyból reggel?
Úgy érzi, mint egy facsart citrom?
Nem boldog, sem a nap, sem a hétvégén, semmi mást?
Nincs idő és energia másra?
A tükörben látható, az egér zamuhryshku?
Hiányzik a régi időkben?
Te túl sokat költeni, és nem pótolja a források!
Szükség van, hogy pótolja erők, amíg a fáradtság akkor nem lapított!
Ehhez félre elég magamnak 3 alkalommal naponta. És ez alkalommal csak az Ön számára!
Ez nem fog sok időt. Csak válassza ki a 10-15 perc reggel, hogy lassan fel magát annak érdekében. És igen. A hangulat javult.
Második szünet lehet tenni a délutáni, 30 perc múlva. Vásárolja meg kedvenc márkája tea és kávé, és élvezni lassan, kívánatos, hogy ne a TV és böngészés társadalmi hálózatok, és egy jó könyv, vagy egy hobbi. Vagy egyszerűen csak feküdjön le, hogy egy nap. Ez sokkal fontosabbak lesznek a fáradt anyukák gyerekeknek.
Harmadszor, a legfontosabb a pihenő, este. Szenteli magát körülbelül 15 perc alatt, a jobb 20 Akkor vacsora után, lefekvés előtt is. És hogyan kell pihenni? Sokkal inkább attól függ, hogy a személyes jellemzői. Az első változat, ölelést szeretteivel. Egyedül vagy családi ölelést a gyerekekkel. Embrace erőt ad még a meggyötört és kimerült emberek.
A második lehetőség, hogy fordítson időt a rituálék szépség. Zuhany, cserjések, maszk és masszázs. Minden, amit megengedhet magának szervezni.
A harmadik lehetőség, ismétlődő szieszta.
És a legfontosabb dolog!
Ne félj segítséget kérni szeretteit! Ne félj beismerni, hogy nincs idő, nem kezelni, és szükség van rájuk! A család egy csapat, és anyám szívét. Bad anya - rossz. Legyen tisztában ezzel, és tegyen lépéseket, nyugi!