Hogyan lehet gyorsan felépüljön egy megfázás vagy influenza
Hogyan lehet egészséges elvégzése után a betegség. Influenza megelőzésére meg kell kezdeni a megfelelő időben, akkor is, ha egy influenza senki nem mondott, de ha van az influenza, vagy hideg, kövesse a tanácsát, és akkor gyorsan vissza az influenza vagy a nátha. Mi segít megérteni -, hogy mit eszik, mit iszik, hogyan kell viselkedni szempontjából terhelést. Mindez egy oldalon.
Erőltetett többi gyengíti a kardiovaszkuláris rendszer és a tüdő, az izmok kimerült. Még az ágyban, hogy készen áll az első okot a döntő pillanatban nem vagy remegő térdekkel, és a szeme elsötétült.
Szigorú ágynyugalom segíti testünk küzdelem kórokozók ellen, hanem egyúttal teszi lassú. Az első naptól kezdve a kényszerű pihenés izomtömeg csökkenni kezd. fogyás különösen nagy az első négy hét múlva, amikor minden héten izmok elveszítik a 15 és 20% -a az erejét. A folyamat helyreállítása izomtömeg lesz 4-szer hosszabb, mint a poszt tartott
Elkerülje a másodlagos fertőzések után szenvedett egy influenza vagy hideg.
Izomtömeg-veszteséget - nem az egyetlen oka annak, hogy arra kényszeríti az orvosok „könyörtelenül” emelje a betegek az ágyból másnap, miután egy meglehetősen komoly műveleteket.
Ez a gyors mozgósítás nagyon fontos az orvosi szempontból, mivel lehetővé teszi, hogy hatékonyan megakadályozza a tüdőgyulladás, ízületi mozgásszervi betegségek és a trombózis.
Trombózis orvosok hívja érelzáródás vérrögök. Különösen trombózisra hajlamos a láb vénáiban. Trombózis előfordulhat hosszú fekvő, amikor a véráramlás csökken miatt a hiány a izommozgás és a stagnálás bekövetkezik a vénákban. Stagnálás vezet tapadását vérsejtek és a vérrögök kialakulását, amelyek akadályozzák a vénát, így a láb kezdődik, hogy megfeleljen a vérrög leveszi véráramba, ez lesz a súlyos életveszélyt, mert eltömítheti a tüdő artériába.
Öklendezés szív lelassul után 24 órával az ágynyugalom. Ezért olyan fontos, még akkor is, miután rövid (néhány napos), fekve a hideg próbálja aktiválni a vérkeringést. Ebből a célból, megfelelő passzív és aktív mozgás gyakorlatok, szóló, a lábak a platform, valamint a légzési gyakorlatokat. Intenzív lélegzetet feszített mellkas és a vér hatása alatt a szivattyú elkezd mozogni vissza a szív gyorsabban.
Helyreállítás influenza és a megfázás - kirak fény
Légzőgyakorlatok is hozzájárulnak a megelőzés a tüdőgyulladás. Playback-Leniye fény indulhat annak a ténynek köszönhető, hogy amikor hazudik válik a légzés, sekély és alatti szellőző tüdő területek nem megfelelő. Ennek eredményeként, ezek iszap, amelyben nagy érzi, és aktívan megszorozzuk a baktériumokat és vírusokat. Ennek ellensúlyozására a segítségével egy intenzív szellőztetés is elérhető, mély légzés és mellkasi megérinti naponta. Megelőző intézkedések jól kiegészítve őrlésére keringési támogatást.
Alig szervezet által használt vízszintes helyzetbe, a hajók azonnal elkezdenek dolgozni a takarékos üzemmódban, így nem tudnak elég gyorsan csökken a hirtelen emelkedik, és a vér megmarad a vénákban. Ennek eredményeként néhány pillanatig zavart táplálkozás az agy vérrel, és egy személy „sötét szeme” - más szóval, és közel van az ájulás. A szív elkezd dolgozni nehezebb vérellátását javítsák, hogy gyakran úgy érezte, szívdobogásérzés. Egy éles felkelés is intenzív izzadás és szédülés. Mindezek a gondok el lehet kerülni, ha előre kidolgozzák a keringési rendszer az első „kirándulást”, hogy az lesz az ágyban.
Recovery bármely életkorban.
Szenilitás - nem elkerülhetetlen, de az eredmény az életmód. Húsz évvel ezelőtt, a kutatók felfedezték, hogy ha a megfelelő terhelési izmok személy lehet fejleszteni, hogy egy nagy kor.
- Még azután is, hetven állóképességet és a képesség, hogy ellenálljon terhelést olyan szervekben, mint a szív, a szem és a csontok, miután a betegség lehet állítani, és jelentősen javult.
- A szívizom visszakövetelhet állóképesség edzés közben. Sok a változások a szív- és érrendszerre, így az eredménye rossz, életmóddal, hanem azért, mert nem jönnek csak az évek során, gyakran hibáztatta a „geriátriai betegségek.”
Helyreállítás influenza és a megfázás - a két hetes program
- Az első héten a program tartalmaz gyakorlatokat trombózis elleni, a legyengült keringési rendszer és mély légzés.
- Force talpra a második héten célzott gyakorlatok az ízületek, az izmok és a keringési rendszert. Menj be a friss levegőt, és töltse fel az oxigén a napi séták.
pihenés
Hosszan tartó ágynyugalom gátolja számos folyamat a szervezetben.
- A depresszió és a stressz akkor távolítsa el a segítségével légzőgyakorlatok „a pálmafák alatt.”
- A talpmasszázs gerjeszti a nyirok áramlását, és serkenti az immunrendszert.
- Letörölte az egész testet serkentik a vérkeringést, és amellett, hogy a frissesség érzését és kényelem edzés a test.
élelmiszer
Meggyógyul segít:
- Könnyű étel, amely biztosítja a szervezet számára szükséges összes tápanyagot, de nem hoz létre további terhet ró az emésztőrendszerre.
- Chicken Soup - talán a legismertebb hagyományos orvoslás.
Az egészséget (élet példa).
Alla (67 éves) kitört két bordája és kificamodott a bokája annyira, hogy az önkéntes egy héten ellenállni ágynyugalom. Férj előírta neki minden szükséges, de ő maga volt aktív a hasznosításra. Az első nap, amikor végre fény a testmozgás és a vonat a levegőt. Egy héttel később, Alla talpon volt ismét, és két -, hogy megbirkózzanak a házimunkát a ház körül könnyen.
Olvasni, hogy mit kell tennie a mozdulatok, hogy felépüljön az influenzát. így miután felkelsz az ágyból, úgy érzi, a normális, és ha nem szédül.