Hogyan jobb kezdeni, hogy kényeztesse magát - Victoria Lukin, egy pszichológus, hipnoterapeuta - korábbi életét,
Ha még mindig nem tudja, hogyan kell tanulni, hogy szereted magad, hogy indul el, én nyújtunk néhány egyszerű lépés az önálló munkavégzésre.
1. Hozzon létre egy kollázst, amely tükrözi a saját koncepcióját. Whatman papír kijelző írásjelekkel látod magad (pozitív, negatív és semleges). Akkor szavakat használni, rajzok, fényképek vagy illusztrációk magazinok. A legfontosabb kell helyezni a központban a maga számára. Ez egy nagyon jó módja annak, hogy megismerjék magát jobban. És ahelyett, hogy lenne lakik a hiányosságokat szavazás összképet. Mehetsz még tovább gondolni, amire hajlandó megtenni, hogy az lenne, hogy festeni egy pozitív, hogy reagál a negatív.
2. Kérjük meg a résztvevőket közel van akiben megbízunk, hogy leírja neked. Kérd, hogy az Ön meghatározások 3-5. (Lehetetlen ül egyedül a megváltozott önkép van szükség, mert a válasz, visszajelzés). Meg fog tanulni sokat magáról.
3. Take 2 darab papírt, és írd egy „te”, és a lista alján minden negatív használt meghatározások a szülők és a szerettei ellen; másik lapon írja: „I” és le ugyanazt a tulajdonságokat, de pozitív fényben. Például: „Te” - egy makacs, lassú, „I” - a tartós vagy független (azaz az Ön számára), átgondolt és alapos elérése a cél.
4. állapítsa moratóriumot a negatív megítélés is. Próbálja lefordítani a negatív a pozitív, akár a gondolat. Vonat magát pozitívan gondolkodni. Például: a „elfelejtettem újra ...” jobb azt mondani, vagy úgy gondolja, „nem emlékszem ...”. A tudattalan nem érzékeli a részecske „nem”, így csak csepp. Így adja magát egy belső telepítés emlékezés.
5. Tisztelet a hibákat! „... és a tapasztalatok a fia kemény hibák, és zseniális, a paradoxonok egy barát ....” Gondoljunk csak a hibákat részeként szerzett tapasztalatok Ön által. Miután hibáztam, akkor is tanult valamit. Figyeljük meg a pozitív az életedben, minden nap lesz hozzá valami jó!
6. Vigyázz magadra, mint te azt, hogy azok szeretteit.
7. Ne feledje, hogy megérdemlik a legjobb - a szeretet és a megértés. Így kezdődik már most szeretni és megérteni magad!