Használja hő fogyni, ez lehet fogyni a hő
A hő elég megpróbáltatás számára veletek szervezet. A legtöbb a gyengébbik nemre, akik arra kényszerülnek, hogy meleg kemence semmit, vagy megsütjük pogácsákat, akkor válik igazi kínzás! És ha belegondolunk, akkor használd a hő, hogy lefogy.
Nem kell, hogy üljön mindenféle diéta, ami vezet további terhet ró a testet, és amely nélkül nehéz az ilyen időjárás. A legtöbb táplálkozási javasoljuk, étrendi változtatásokkal. Meg kell próbálni, hogy felébredjen a korai és a reggeli hat órakor reggel, ebéd legjobban 11:30 napokban, hogy gondoskodjon a két vacsorát, az első hat este, és a következő kilenc, amikor a hő nem lesz vége. Lehetőség van, hogy végezzen teljes körű snackek az étkezések között.
A hő nagyon fontos, hogy csökkentse a kalória tartalma az ételt. Kiadós húsételek, mint például a füstölt kolbász, szalonna, sertés barbecue jobb eltávolítani, vagy használja őket vacsorázni, de nem az ebédet. Tervezze meg diéta így megkapjuk, hogy holnap harmincöt százaléka a teljes napi étrendet, ebéd és vacsora legyen huszonöt százalékát, a második vacsora fénypontja tizenöt százalék. Nagyon fontos, hogy fogyaszt fél kilogramm gyümölcsöt és zöldséget naponta.
Annak megakadályozása érdekében hőguta, míg a konyha, meg kell kezdeni, hogy készítsen gyors előkészítése és hideg ételek. A nagy számú nem-forró levesek, mint a cékla, a hash, oxálsav és paradicsom levesek. Sokkal jobb, hogy főzni a zöldséget, mielőtt hő, azaz kora reggel. Főtt felvágottak tormával vagy mustárral, és a friss zöldségek egy nagyszerű főétel.
Főtt hal zöldségekkel is ideális főételt és egy fagylalt vagy egy könnyű gyümölcsdesszerteket szolgálhat egy nagyon jó végén a vacsora. Nem kívánatos, hogy használja a friss gyümölcs, lefekvés előtt, vagy étkezés után, így jobban felszívódik a reggel, különben nem vezethet puffadás. Zöldségek, ez az arány nem, mert nem okoz erjedés a gyomorban.
A következő nyáron fogyni, mint a hő akar enni kevesebb. Fogyasztása nagy mennyiségű friss gyümölcs és zöldség támogatni fogja, a vesztes túlsúly.
Légy egészséges és boldog!
Hasznossága és relevanciája információk