Sajt étrend - mely fajták sajt is lehet enni
Fehérje diéta igen hatékony a fogyás. Általában azok menü áll húskészítmények. Azonban van egy magas fehérjetartalmú étrend sajtot. Előnyei sajttermékek a hús nyilvánvalóak: azok jól szívódik fel a szervezetben, tartalmaz kalciumot, foszfort, tejzsír, hasznos aminosavak. Plusz egy tápellátó áramkört hiánya egyfajta éhség és a képesség, hogy elveszíti akár 7 kiló hetente.
A hatásmechanizmus a fehérje diéta alapja csökkentését szénhidráttartalmú ételek az étrendben. Ezzel test elkezd keresni tartalék energiaforrások. Ennek eredményeként, a folyamat kezdődik égő szubkután zsírszövet. Azonban nagy mennyiségű fehérje termék a menüben betölti a máj és a vesék normális felett. Ezért sajt étrend ellenjavallt személyek betegségek ezekben a szervekben.
Milyen fajta sajtot lehet enni a diéta
Meg kell említeni a minősége a sajtot. Most eladó egy csomó úgynevezett sajt termékek, amelyeknek semmi köze a sajt mellett ízlés szerint. Nem tartalmazzák a tápanyagokat, amelyek jelen vannak a természetes sajtot. Tehát nem fukarkodik és vásárolni gyenge minőségű termékek.
Fogyás sajttal: érvek és ellenérvek
Mint a legtöbb diétás módszerek, sajt étrend is megvannak a maga előnyei és ellenjavallatok.
- hiányában éhség;
- egyszerű, olcsó menü;
- jelentős hatást egy rövid ideig.
- kiegyensúlyozatlan táplálkozás (prevalenciája fehérje élelmiszerek);
- nagy mennyiségű tejterméket problémát okozhat a tápcsatornában.
Sajt diéta tilos, ha laktóz intolerancia, a betegségek a szív-érrendszerre, a máj, vesék, székrekedés.
Sajt élelmiszert 3 napig
Ebben a megvalósításban, a menü ötszörös étkezés.
- tojás, egy szelet sajtot és tea;
- édesített joghurtot;
- sajt leves;
- uborka, granulált túró;
- kefir.
- rántotta sajttal, tea;
- cheesecakes;
- főtt marhahús;
- sajt, spárga;
- joghurt cukor nélkül.
- sajt, zöld alma, tea;
- főtt tojás, sajt;
- Húsleves pulyka;
- sajt, kaliforniai paprika;
- kefir.
Minden elfogyasztott italok cukor nélkül. A nap folyamán meg kell inni vizet, legalább 1,5 liter. Ki a diétát fokozatosan kell hígítására ereje gyümölcsök és zöldségek, majd adjunk hozzá gabonafélék, tészta, liszt. 3 nap sajt elveszíthetik akár három kilogramm.
Így lehetséges, hogy enni nem több, mint 10 nap. Figyelemmel a javasolt rendszer a teljesítmény több mint 3 napig, akkor ajánlott felvenni a menüben, kis mennyiségű szénhidráttartalmú ételek reggel. Ez lehet a tészta durumbúzából, diétás kenyér, zöldség. Részét ezek a termékek nem haladhatja meg a 100 g
Diet sajt és kolbász
A közelítő napi menüt:
- Reggeli: tojást és egy csésze tea;
- vacsora kolbász;
- ebéd: sajt, tea;
- vacsora zsírszegény túró.
Miután 18:00 tilos enni. Egyél így nem lehet több, mint 10 nap.
Diet „5. ömlesztett sajt”
Ömlesztett sajt szerelmesei próbálja ülni a javasolt diétát. Ez öt napig tart, és a menü az egy bizonyos sor termékek:
- ömlesztett sajt;
- tojás;
- alma;
- paradicsom, uborka, paprika, zöldek;
- alacsony zsírtartalmú túró;
- száraz bor.
Minden nap meg kell enni a következő, feltételezve, 5 étkezés:
- kávé és a sajt;
- főtt tojás minden megengedett növényi;
- aludttej minden megengedett növényi;
- alma,
- bor.
Étrend bor és a sajt
Ha elolvasta a jelentéseket a villamosenergia-rendszer, ezek többnyire negatív, mivel az alkohol. Egy ilyen kis mennyiségű főzés borfogyasztás még a kis mennyiségű vezet mérgezés. Ezért az ilyen étrend nem ajánlott, akik tevékenységet folytat. Sokkal inkább egy lehetőség fogyás nyaralni.
Sajt diéta egy jó választás a rajongók számára a tejtermékek. Ez egyszerű, hatékony, kielégítő. Akkor gondoskodjon sajt böjt nap, bármilyen a felkínált menüből. Ezeken a 1-2 nap egy hét, egy hónap, akkor megszabadulni 2-3 extra kiló nem sok erőfeszítést és az egészségkárosodás.