Emberi immunitás - egyszerűtől a bonyolult - csilló női magazin - magazin a modern nők

Az immunitás, a legtöbb ember emlékszik az őszi és téli - a fénykorát az influenza és heveny légzőszervi megbetegedések. Ebben a megközelítésben azt életének megkönnyítése érdekében a vírusok és egyéb kórokozók. Az a tény, hogy az emberi immunrendszer közömbös - lehetetlen pár napos javítására vagy súlyosbíthatja állapotát természetesen. Annak érdekében, hogy biztonságosan élvezhetik az első hó, meg kell vigyázni mentelmi évben. Tekintsük az alapvető összetevője az emberi immunrendszer és a helyes hozzáállás, hogy ezek a komponensek a mi védelmi.

Először is, hogy minden káros mikroorganizmusok a bőrön, és a bőr immunrendszerét - a szervezet első védelmi vonalat a betegségekkel szemben. Kényszerítő tények tudni kell bőrimmunitásban, a következő:

• a bőr immunitás áll hasznos mikroorganizmusok és egyes sav-bázis környezetben, amely létre a segítségével a bőr váladék (izzadság, faggyú).

• a legjobb módja annak, hogy stimulálják az immunrendszert, a bőrt - ez a megfelelő tisztítás a bőr a szennyezéstől.

Külsőleges immunitás gátolt, ha a bőr tisztítani tartalmazó tisztítószer agresszív tisztító komponenseket. Bőrimmunitásban lesz tökéletes állapotban, amikor a bőr tisztítására segítségével orosz gőzfürdő vagy finn szauna. Kórokozók nem szeretik a meleget és az izzadást, gyorsan meghal anélkül, hogy kárt okoz a szervezetben.

A második lépés, amely lehet, hogy a kórokozók - az, hogy a nyálkahártya a légúti és az emésztőrendszerben. Sokan itt halmozódnak sok felesleges váladék (elemeinek feltáratlan és a fel nem szívódott étel). Ez ilyen körülmények között a kórokozók gyorsan fejlődnek, ami a legnagyobb kárt nekünk. A nyálka megakadályozza sikeres immunitás a betegség elleni küzdelemre meg ezt a védelmi szintet, valamint a nyálkahártya - ideális hely a fejlesztési káros mikroorganizmusok. A helyzet hasonló lehet a csata a lovasság és gyalogság gerillák vizenyős. Szerelt lovas leragadt egy ingoványba, és gyalogos gerillák könnyen kitér büntetőeljárás. Ahhoz, hogy csökkentik a nyálka, és természetesen erősíti az immunrendszert, meg kell:

• Fenntartja az aktív életmódot;

• termékek kevesebbet fogyasztanak segíti a nyálka: burgonya, hámozott rizs, liszt, édes ipari termelés, sütőipari termékek;

• Rendszeresen (2-4 alkalommal havonta), hogy a böjt nap.

Következő patogén organizmusok csapdába a szervezetben a légutakon keresztül, amelyek a tüdőben. Ha egy személy egy passzív életmódot, s aktívan használ csak egy része a tüdőben. lassul a gázcsere és a vér áramlását a többi a tüdő. Ez által ezeken a területeken káros mikroorganizmusok gyökeret könnyebben okoz betegséget és további behatolnak a vér és a belső szerveket. Tehát ezen a szinten, hogy segítse az immunrendszert, meg kell:

• rendszeres testmozgás, aktiválja a levegőt, hogy a teljes mennyiség a tüdő részt;

• vegyenek részt olyan statikus vagy légzőgyakorlatok (qigong, jóga).

Káros mikroorganizmusok csapdába az emésztőrendszerben, sikeresen elpusztította a bél mikroflórája egy egészséges szervet. Ez egy másik vonal immunvédelem és teljes mértékű működését, szükség van:

• rendszeresen használt természetes tejiparhoz - normalizálja a bélflórát;

• Ne rongálja egységes (sós, édes, fűszeres) ételek - sérti a természetes egyensúlyát bélflóra;

• élelmiszereket kell tartalmaznia elegendő mennyiségű rost - megszünteti a szűk keresztmetszetet, a belekben.

Ha azonban a kórokozó átvágott a fenti szakaszában az immunrendszert, hogy belép a véráramba -, de itt már nem kell várni a szabad életet. Az akció bekapcsolja az egyik utolsó és legerősebb elemei immunitás: a fehérvérsejtek antitesteket, és többféle limfociták. A normál működés a szintű immunitás számos tényező befolyásolja, de az egyik legfontosabb ezek közül - a rendelkezésre álló kiváló minőségű fehérje az étrendben. Ez a fehérje, ami szinte nincs modern kolbász, virsli, kolbász, és amely továbbra is a borsó, bab, dió és a természetes hús.

Ha az ellenség (kórokozók) áttört volt, és egy egészséges sejt, akkor is hatásos, egy linket az immunrendszer -, hogy dolgozzon ki egy speciális sejt fehérje interferon, amely eloszlik a interstitialis folyadék és védi az egészséges sejteket a kórokozó hatásokat.

Összefoglalva az eddigieket:

• Nem javítja és erősíti az immunrendszert gyorsan, különösen, ha a test már ki vannak téve a kórokozók.

• Vigyázzon immunitás legyen egész évben, erre: a rendszeres, mérsékelt sport, ne idegösszeroppanást, szervez magának egy kiegyensúlyozott étrend, magatartása megkeményedése a szervezetben.

Mivel az orosz közmondás: Készítsünk szán nyáron, és a kocsi télen - ez mind róla, mintegy immunitást.