Az iszlám és a tudomány
Tanulmányok azt mutatják, hogy a reggeli ima - a legkedvezőbb idő ébredés
„Ő - ő az, aki az Ön számára az éjszakai fedél, alvás - pihenés, és a nap folyamán - hasznosítás” (Korán 25:47).
Persze, egy álom - ez az egyik áldása Allah. A nap végén egy személy várakozással alvás ideje, hogy visszanyerje erejét a következő napra. Az alvás is fontos az egészsége és érzéseit a saját biztonságát. A kutatók azonban nem értenek egyet, hogy mennyi alvás van szükségünk.
Egyesek azt állítják, hogy mindenkinek meg kell aludni, legalább 8-10 órán át. Azonban a Mohamed próféta (SAS) éjjel aludt nagyon kevés, és az éjszaka egy részében imádkozott. A legújabb vizsgálatok megerősítik, hogy az alvás néhány ember, sőt, hasznos lehet.
Mint már említettük, az alvás fontos az egészség, és egyfajta saját biztonságát. Az alváshiány okozhat ingerlékenységet, a demencia, a problémákat a kapcsolatokban, a szórakozás a munka, és még a közlekedési balesetek.
A kutatók azt találták, hogy az emberek, akik szenvednek a krónikus álmatlanság hajlamosabbak mindenféle mentális betegségek, és nagyobb valószínűséggel igénybe orvosi szolgáltatások (Young). a termelékenység csökkenése miatt álmosság, becsült költsége a nemzeti gazdaság, mint $ 100 milliárd évente, és az állami közigazgatás Highway Safety becslései szerint több mint 100.000 autó balesetben évente kapcsolódnak vezető fáradtság (Yang).
Ezért egyes kutatók azt állítják, hogy 8-10 óra alvás szükséges mindenki számára. Azonban a legújabb kutatások megerősítették, hogy a példa a Próféta (SAS) segítségével sok ember.
„... a próféta aludt csak egy része az éjszaka (” Fath al-Bari, »249. o., 1. kötet), és késő este felkelt, végre mosdás a víz táska (mosdás) és akár ima (Bukhari).«
Számos újabb tanulmány azt mutatja, hogy bizonyos esetekben, egy rövid alvás vagy alváshiány még hasznos is. A tanulmány több mint hat éve, hogy végezzen a több mint egy millió amerikai azt mutatja, hogy egy jó éjszakai alvás tart hét óra, és az emberek, akik aludni nyolc órát vagy többet, halálozás kockázata a korai életkorban. Ez az, amit mond erről a vezető kutató, Daniel F. Kraypk: „Nem kell aludni nyolc órát, és nem kerül sokba, hogy vigyázzon a legoptimálisabb időben alvás - ez a hét, hat, vagy akár öt órán át (DeNun) ..”
Kraypk és kollégái adatait elemezték végzett vizsgálatok az American Society for Cancer Research 1982-1988. Elején a tanulmány információkat gyűjtött egészségügyi és aludni több ember, majd nézte őket hat éve. A résztvevők életkora között mozgott 30-102 év, és az átlagos életkor definiáltuk 57 év a nők és a 58 év - a férfiak.
A tanulmány szerint, a halálozást 34% volt azoknál, akik sokat alszanak, míg csak 12% -a azoknak, akik aludt napi 8 órában, és 22% -ban, akik aludtak nagyon kevés.
Ezek az eredmények összehasonlíthatók tanulmányok terén a diéta, ami azt mutatta, hogy nagyon nagy étkezés inkább káros, mint a teljes elutasítása élelmiszer (itt nem beszélünk olyan szélsőséges esetekben az éhségsztrájk vagy álmatlanság). Kraypk még azt mondta, hogy „azok, akik alvás napi 10 órán át, és azok, akik hajlamosak testesség, ugyanúgy veszélyben vannak.”
További vizsgálatok azt mutatták, hogy miért vigília „működik”: egy álom ütköző tevékenység a pajzsmirigy, ami stimuláló hormon (TSH), amely segít szabályozni az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és közvetve az energia szintet.
Úgy becsülik, hogy 25% és 35% -a, akik állapotban vannak a depresszió, van egy viszonylag alacsony szintű TSH. Tanulmányok kimutatták, hogy míg az alvás lassítja a hormon TSH, felébred az éjszaka folyamán és kora reggeli órákban működik a másik fordítva.
Ezek az „új” tudományos következtetések megfelelnek a Próféta (SAS), lefekvés után azonnal éjszakai ima (ellentétben sok korunkban), és felébredt a kora reggeli órákban (néha éjfélkor), hogy imádkozzon.
Mindez hasonló depressziós kezelés Európában, a betegek azt tanácsolják, hogy korán lefeküdni egy hétig, felébred az éjszaka közepén, majd fokozatosan a normális alvási üzemmódban, minden nap felébredni egy kicsit később, mint máskor, de nem később, mint a napkelet (Yang).
Ha már úgy érzi, hogy az alvás nem elég, akkor talán csoda, hogy az alváshiány lehet, hogy jobban érzi magát.
Gyakran a „álmos” kapcsolatos problémák az alvás minőségét, de nem annak időtartamát. Itt van, mit tehetünk, hogy javítsa az alvás minőségét: van legalább két órával lefekvés előtt, megy az egészséges táplálkozás, konzultáljon orvosával a légszomj után egy álom, vagy egy szokás a horkolás, alvás a jobb oldalon, hogy tartózkodjanak a nyugtatók, fogyni és megtalálni a kényelmes matrac.
Hogyan határozzák meg, mennyit kell aludni? Sokan ösztönösen érzi, hogy a számukra. Ha ezek után hét óra alvás, úgy érzi, nagy, és öt vagy kilenc - teljesen megszakadt, így hét órát - ez az ideális alvás ideje. Az alvó mód megváltozott az élete. Az út során, amikor a személyes problémák, tapasztalatok, illetve a betegség előfordulása az alvási szükséglet növelheti.
Gyógyszer az ügyben, nyilvánvalóan az a véleménye, hogy ha több kell, mint nyolc óra alvás, akkor meg kell változtatni a diéta és megpróbál aludni kevesebb. Még a Próféta (SAS) volt, szemben az abszolút elutasítása alvás és azok, akik ébren egész éjjel imádkozott, és azt mondta, hogy meg kell indulat buzgalma és aludni egy kicsit.
Karima Burns tart doktora Naturopátia és diplomát területén gyógynövény. 12 éves, tanult természetes kezelési módszereket, 4 éves írásban újságcikkek a témában, és továbbra is sokat írni a természetes és gyógynövény kezelés.
Karim nővére vette a módszerek a természetes gyógyulást, hogy megtapasztalják a nehézségeket egy fárasztó harc, asztma, allergia, krónikus fülgyulladás, depresszió, alacsony vércukorszint, fáradtság és idegi támadások gyógynövények és természetes gyógymódok.