Nicole Kidman -, mint egy színésznő tartotta a tökéletes alak
Nicole Kidman - ezekkel a szavakkal kiemelkedik a kép egy gyönyörű nő, a tökéletes alakját. A lány felfedi ruhák csodálatosak, és nem teszi lehetővé a gondolat, hogy ő hajlik arra, hogy a teljesség, azonban ez.
A probléma súlyosbodott, miután Nicole szült egy babát Rose. A terhesség alatt, a híres szépség nyert mintegy 10 kg. És rövid idő múlva a nő tudta, hogy visszanyerje régi formáját. Ahhoz, hogy a helyzet javítására segített diéta.
Mi a módszer lényege
Érdemes megjegyezni, hogy a diétát kell tartani két hétig, és nem több.
Ezalatt az idő alatt, általában tart 6-8 kilogramm. Az első hét napján fog menni testzsír. A következő hét nap javításához szükséges az eredmény.
A fő jellemzője az étrend Nicole Kidman, hogy megszüntesse a diéta a cukor, az alkohol és a sót. Az is szükséges, hogy tartsák be a vízháztartás egyensúlyát. Minden pár órát, fontos, hogy nem legalább két korty tiszta vízzel. Miután elvégezte a egyhetes kurzus, akkor meg kell ismételni.
Szabályzat elkészítése étrend diéta Nicole Kidman
Fontos megérteni, hogy a legtöbb túlsúly megy az első héten. A jövő héten fogyás nem lesz olyan gyors. De a második héten van szükség, hogy biztosítsa a hatást.
- Reggel lehet inni egy csésze friss kávét cukor nélkül.
- egy tojást alkalmas ebéd, egy kis gyümölcsöt paradicsom és spenót.
- Vacsorára egyél egy kis része a zöld saláta és egy szelet sült és főtt húst. Ebben az esetben a húst kell az alacsony zsírtartalmú fajták.
- Egyél reggeli a második napon egy kis pirítós készült fekete kenyeret és egy csésze fekete kávé édesített.
- Vacsorára hagyja, hogy egy szelet hús (főtt).
- Egy csésze joghurt és egy darab sonka tökéletes vacsora.
- Reggelire ehet egy darab kenyeret és egy csésze fekete kávét.
- Ebédre egy nagy lehetőség lenne a paradicsom, minden gyümölcs és zeller gyökér, hogy enyhén sült növényi olaj.
- Vacsorára egyél egy darab főtt halat és egy pohár gyümölcslé.
- Fekete kávé és húsmentes reggeli keksz lesz az alapja.
- Ebédre megengedett reszelt sárgarépát a mennyisége 200 g. tojás, kemény, és egy szelet sajt (sovány kell kiválasztani).
- Gyümölcssaláta alkalmas vacsorát.
- A reggeli, 5 napon csak egy részét feketekávét.
- Serve alacsony zsírtartalmú fajta hal alkalmas ebédre.
- Egy részét reszelt sárgarépa (200 gr.) Alkalmas vacsora.
- Fekete kávé pirítóssal reggelire illik.
- Ebédre, meg kell sütni csirkemell és egy adag zöld saláta.
- Egy pár kemény tojással alkalmas vacsorát.
- A hét végére a reggeli 7 napig megengedheti magának teát. Ebben az esetben a cukor nem lehet használni.
- Vacsorára főtt főtt hús és zöldség.
- Vacsorára ruha főtt hal zöldségekkel.
Ugyanezen program keretében meg kell maradni a jövő héten.
Ez a diéta elég hatékony. Ez érthető, ügyelve az emberi testet.
Fontos árnyalatok Kidman diéta
étrend előnyei
Ahhoz, hogy a szervezet diéta jótékony hatással formájában megszabadulni a plusz kiló, hogy ad egyfajta bizalom. Ezen kívül ott van a tisztító toxinok és a szennyeződéseket.
Ezt a hatást érjük el a természetes termékek együtt ivás rendszer. Elutasítása só kezdődik folyamatok tisztulási.
Érdemes megjegyezni, hogy feladni só teljesen lehetetlen, mivel szükség van rá. De ez a szám a határértéket, és milyen hasznos pektin és miért van szükség, itt olvasható.
Kár a diéta
Mielőtt tartani a diéta, akik látták az egészségügyi problémák, fontos, hogy egy orvos konzultáció, hogy ne kárt a szervezetben.
étrend kirakodás
Ez a beállítás a nő időről időre, hogy gyorsan megszabadulni a plusz kiló. Úgy tervezték, a három nap, amely alatt lehet inni csak friss gyümölcslevek és a tiszta víz. használata kamillatea is megengedettek. A nap megengedett legfeljebb egy liter gyümölcslé.
Az ilyen étrend Nicole Kidman is használható negyedévente egyszer.