Biztonságos tan létezik kockázatának csökkentése és válassza ki a fényvédő, amely SPF-index
Ma gyakran hallani, hogy a nap tele van számos veszély fenyegeti, hogy az egészségügyi ultraibolya sugárzás és a szolárium káros, ellentétben a népszerű divatirányzatok. Talán ez is csak egy „rémtörténetek” korunk, ami egy érmét egy tucat ma? Tehát, ha a Nap veszélyes valójában mi a veszély, hogyan lehet elkerülni, és ha van, elvileg biztonságos barnulás?
Ma gyakran hallani, hogy a nap tele van számos veszély fenyegeti, hogy az egészségügyi ultraibolya sugárzás és a szolárium káros, ellentétben a népszerű divatirányzatok. Talán ez is csak egy „rémtörténetek” korunk, ami egy érmét egy tucat ma? Tehát, ha a Nap veszélyes valójában mi a veszély, hogyan lehet elkerülni, és ha van, elvileg biztonságos barnulás?
Barnító MIÉRT káros?
Mondd, amit szeret, és arany tavasz, amikor a jó „Dr. Dolittle rajzfilm” előírt gyerekek napozás, így kiáltva optimista: „A nap - az angolkór a legjobb védekezés” már elmúlt. Az emberek fokozatosan szokni a gondolathoz, hogy a mai napon a kár a Nap sokkal nagyobb, mint a haszon. És a figyelemre méltó tulajdonságait ultraibolya fény -, hogy dolgozzon hasznos D-vitaminok és F2 a szervezetben, hormonok és enzimek, az immunrendszer erősítése - amint halvány előtt bizonyított kár az ultraibolya sugárzás.
Tehát mi a baj egy elismert égitest? A nap, sőt, mint a fény és ragyogás, valamint a műtét során Pirogov. Csak itt a Föld ózon shell nem ugyanaz, mint korábban. Ezen keresztül képződik az ózonlyuk a felszínre hatolni nagyon agresszív, és kemény nap sugarai - ultraibolya sugárzást B típusú (UVB), A típusú (UVA) és infravörös (IR).
VIGYÁZAT: UV-sugárzás!
Külsőleges Onkológiai nyilvánul formájában halvány, viasz-szerű gyöngyházfényű dudorok vagy vörös pikkelyes foltok. Solar UV sugárzás is kiváltja az átalakulás meglehetősen ártalmatlan, jóindulatú mol a fenyegető melanoma - rosszindulatú daganatok. Befolyása alatt anyajegyek növelheti a méret, színe megváltozik, elkezd vérezni, és szivárog. Gyakran formájában aszimmetrikus, csipkézett határon.
Rosszindulatú daganatok - biztosan a legrosszabb büntetés „napos visszaélés”, de nem az egyetlenek. Nincs olyan tragikus, de elég kellemetlen következményekkel sikertelen kommunikációs napfény.
SUN - bűnös idő előtti öregedést!
Káros napsugarak mélyen behatolnak a bőrbe, és elpusztítja a szerkezetét. Az emberi test elkezd megnövekedett szabad gyökök képződését, ami a oxidációs folyamatokat a bőrben, mint ahogy az a nedvességgel vagy korrodálódnak fém hatására levegő barnák fehér alma pépet. Az eredmény ez a folyamat a változás bőrszín (tan, sőt), a kollagén és elasztin a bőr elpusztulnak (és ez nekik köszönhetően biztosított a sűrűségét és rugalmasságát), vannak foltok és érrendszeri háló. Így idő előtt öregszünk, mert az alattomos sugarak „simogató napot.”
Van elvileg biztonságos barnulás?
Mi leégés? Ez nem más, mint egy normális védelmi reakció a bőrön, a kísérlet, hogy megvédje a szervezetet a káros UV-sugárzás. Való érintkezés után a bőrt a napfény, a barna pigment - melanin, amely egy természetes fényvédő, gyorsan siet a bőr felületén, hogy elnyelik az ultraibolya sugárzást, és eloszlatni sugarai. Egyszerűen fogalmazva, a testünk a nap állapotában van jelzés, amikor azt gondoljuk, hogy van pihenni, kikapcsolódni, napozás. Tény, hogy a test, hogy úgy mondjuk, „egy riasztás,” kezdi aktív fejlesztése az enzim tirozin, amelynek fő feladata az, hogy stimulálják a melanociták, termelő sejtek melanin. Ezen túlmenően, a test „erők” a felső bőrréteg vastagabb, hogy ne hatolhasson be a bőrt a napfényre. Azonban nincs melanin mennyiségét a teljes UV védelmet nem nyújt.
MI az UV sugárzás?
Mint tudja, a tan - ez csak egy védekező reakció az emberi szervezet, hogy az intézkedés ultraibolya sugarak. Ultraibolya sugárzás, viszont a két típus: A és B.
Típusú gerendához V. Ezek sugarak behatolnak a stratum corneum, a kutikula (felhám), hogy a bazális sejtréteg. Tulajdonképpen ezek az oka, hogy a sejtek a melanociták képződik sötét melanin pigment. Sőt, UVB-sugarak kiváltani egy megvastagodása a stratum corneum - a bőrt, így a szervezet megkísérli, hogy védelmet nyújtson az ultraibolya sugárzás. Ennek eredményeként a visszaélés napozás, a szervezet saját védekező hiányzik erőforrásokat, majd a bőr lesz leégés. Dél felé az intenzitást UVB-sugarak növekszik.
RAYS típusú A. Ezek a sugarak hosszú, behatolva a nagy mélységben a bőr. UVA-sugarak elpusztítsa a tartószerkezet a bőr - a kollagén és elasztin rostok. Ennek eredményeképpen a bőr idő előtti ráncok, elveszti rugalmasságát, válik petyhüdt. Másik jellemzője a sugarak típusú - lehetetlen, hogy megvédje magát tőlük, még télen is, és még a városban, többek között a beton és az üveg. Emellett konkrét tükrözi a napot, és növeli az erejét a hatás az ultraibolya sugárzás.
Infravörös sugarakat. Amellett, hogy az UV, a Ereszkedjünk további és infravörös (IR). Ez a sugárzás felmelegíti a bőrt és egyúttal figyelmeztette a veszélyekre a szervezet, hogy égési sérülést a nap - úgy érezzük kellemetlen, égő bőrt. De ha a nap, amikor az szeles vagy csobbanás a vízben időről időre, akkor könnyen hagyja a figyelmeztetést, és kap leégés. Miután az összes, 60% -át a nap sugarai áthatolnak a víz mélységben fél méter. Továbbá, ez egy infravörös sugárzás okoz hipertermia, és ennek következtében, hőguta.
Hogyan lehet menekülni a nap fenyegetések?
Ezek a szűrők működnek mini tükör tükröző gerendák különböző hosszúságú egyidejűleg, és az UVA sugarak és UVB sugarak. El tudod képzelni, az infravörös sugarakat szűrő nem szükséges, ha nem, akkor nem érzem hipertermia. A szűrők a különböző eredetű: szerves, szervetlen, ásványi (gyakran titán-dioxid). A tudósok úgy vélik, hogy az ásványi szűrők a legkevésbé allergén, mint marad a bőr felületén nem kinyomta. Ezek a szűrők tartalmazza bármely fényvédő vagy egyéb hasonló tevékenység: tejek, gélek és lotionok.
HOGYAN VÁLASSZON fényvédő?
Védőanyag barnulás a nap mindig a csomag meg egy numerikus index. Az úgynevezett, SPF - Sun Protective Factor, angol fordítása azt jelenti: "napvédő faktor". Ez az index azt mutatja meg, hogy hány alkalommal több időt biztonságos napozás hatására a szerszám. Az biztonsági jelenlét idő azt az időtartamot, amíg a bőr nem piros. SPF-index krémek mozog 3-50 és válassza ki a védő ügynöke barnulás a napon kell adni a bőr típusát, azaz az egyes akadályt a nap, a természetes védelem szintjét a szervezetben.
Mivel ezek a jellemzők, akkor megtudja, hogy mennyi időt kell napozni mindenkinek, és orvosolni leégés a napon választja.
A legjobb önvédelmi a bőr sötét bőrűek, sötét haj és szem. A testük gyorsan és könnyen képez védő melanin. A bőr ilyen ember kaphat égési a nap körülbelül 40 perccel később a másik véglet tartózkodó szeplős vörös hajúak, és az emberek, fehér, érzékeny bőrre. Bőrük ég azonnal, elég 5-10 perc, és nem sötétednek valaha. Ezekben az emberek, vannak problémák a melanin pigment - ez szinte nem termelt a szervezetben.
Világos bőrű, kék szemű szőke védi egy kicsit jobban - a természetes védelmi szint érvényes 10 percig - 20. Még lazább és magabiztosan férfiak felruházott szőke és barna haja és barna szeme. Úgy világít gyorsan, csak a természete némiképp sötét bőr. Az ilyen égési sérülést a nap kaphat 20 perc - 30.
Természetesen ez a tartomány meglehetősen hagyományos, ez írja le a függőség a biztonságos időt a nap alatt a természetes tartalma pigment a bőr, a haj és a szivárványhártya.
Ezért, ha Ön, mint egy gyermek mese, „vörös-piros-szeplős” és a bőr normális körülmények között válik bíbor 5 percig, majd ha bekent tejszín, napvédő faktor, amely egyenlő 30, akkor meghosszabbítja az idő körülbelül 30-szor. A számítás a következő: 5 × 30 perc (SPF) = 150 perc, illetve 2,5 órán át, hogy a „biztonságos tan” - után 2,5 óra kap égések a nap.
arcbőr puhább és sokkal érzékenyebbek a káros hatásokat a mindennapi környezetben: a nap, a szél és az eső, és a fagy. Volt olyan sok forog kockán, ezért fényvédő az arc, meg kell használni minden esetben, és mivel a tengerparti nyaralás - erősebb és gyakoribb. Az a személy, jobb, ha nem, hogy ki minden ismét a fények, és használja, hogy a fényvédő és fényvédő nem a nap.
rituális gyilkosság
Vagy jobb SPF
Örülök, ha ez a leírás nem ismeri magát! Mivel a Nap uralja a nap, nem kell feláldozni valami közös:
ALAPSZABÁLYOK SPF
Szabály 1-es szám: fényvédő SPF használat mindig, kivétel nélkül, az egyetlenek, akik talán, lehet figyelmen kívül hagyni ezt a szabályt - ez Negros előrehaladott korban (elkésett, és semmi vesztenivalója - egy vicc, természetesen). Még a tulajdonosok természetes swarthiness kell védeni a bőrt, ha azok természetesen nem kívánnak öregszik idő előtt, vagy keresni egy rosszindulatú daganat. Az első napokban a pihenés napbarnított ember engedheti meg magának, hogy használja barnító a nap egy védelmi tényezője 8 vagy 12, mozgó fokozatosan az index 4. Azonban, hagyja abba a krém leégés a napon nem tudnak, akkor is, ha úgy tűnik, hogy a bőr teljesen alkalmazkodott.
Szabály 2-es szám: Az első héten a tartózkodás a napsütötte földek, az emberek a szép bőr kell használni a napvédő maximális védelem a nap (20 vagy 30), mozgó fokozatosan az alsó gyenge mutatók.
Számú szabály 3. a fényvédő otthon 20 percig, mielőtt elhagyja. Ez az idő szükséges a bőr felszívja, amennyire csak lehetséges, felszívja a fényvédő. Ne tévesszen meg a gondolatot, hogy a napsugárzás veszélyes lehet csak a strandon. Get súlyos égési sérüléseket a nap lehet, és az úton a tenger, és valójában akkor maszatos fényvédő már használhatatlan, különösen, ha ez a fényvédő az arc.
Szabály 4-es számú Egyes területeken a bőr különösen hajlamosak a gyors erózió: az orr, a homlok, váll, mellkas, a térd és a láb lift. Adatok tender helyezi jobb bekenni a legerősebb fényvédő a nap, és mindig.
Szabály № 6. Meg kell érteni, hogy vytershis törölköző után fürdés, akkor törli, és a védőréteg a bőrt. Ezért szükséges, hogy fényvédő a nap újra, visszaállítva a megtakarítás shell.
Szabály száma 7. A nap még boldog kell „nézni az órát”. Miután fel a fényvédő az arc vagy más testrészek többször tévesen azt feltételezik, hogy nőtt 20-30-szor időpontjában biztonságos napozás. Csak visszaállította a védőréteg, és az idejét, ez már egy hosszú, attól a pillanattól kezdve elmázolódásának krémet még otthon, és csak úgy tűnt, a napfényes!
Számú szabály 8. Ne légy mohó! Lesz idő, hogy vesz egy szép biztonságos barnulás, nem is „gőzölgő” reggeltől estig a strandon. Sun délben különösen agresszív, ezért bemegy az árnyék 11-16 órán át. Hallgassa meg az orvosok!
Szabály 9. számú Visszatérve a strand, biztos, hogy egy zuhany, egy pH-semleges, nem lúgos tisztítószerrel. Ezután a bőrre egy speciális krémet, vagy krémet leégés. Ezek az eszközök tartalmaznak hidratáló összetevőket és E-vitamin, B5 a szükséges bőrt. B5-vitamin elősegíti a bőrsejtek regenerálódását, mert részét összeomlott napsugárzást. Az E-vitamin képes semlegesíteni a szabad gyökök, ami oxidációját bőrsejtek, és amellett, helyreállítása bőr tartószerkezet. Ami a hidratáló és tápláló összetevők, a következők: glicerin, aloe vera, lanolin, mindenféle olaj, amely bőrápoló, így ez egy egészséges megjelenést és rugalmasságát. Ennek köszönhetően barnító a napon hosszabb ideig fog tartani, mert a bőr védve van peeling.
FONTOS: napégés kapott gyermekkorban is, több tucat éve lesz egy rosszindulatú daganat a bőr!
Vigyázz magadra és szeretteit! És hadd SUN neked örömet!
Egy kicsit többet arról, hogyan védhetik meg magukat a negatív hatásait a nap: