A legtöbb alacsony kalóriatartalmú saláta paradicsom saláta
Minden alkalommal, amikor eljön a nyár, sokan elkezdenek enni friss zöldségek. És valaki szereti a paradicsom, és aki - az uborkát. Azt lehet mondani, hogy mindenki eszik pontosan azokat a termékeket, amelyek szükségesek hozzá. Annak érdekében, hogy távolítsa el az éhségérzetet, és a használata frissítő lehet készíteni egy nagy alacsony kalóriatartalmú saláta áll paradicsom.
Elkészítéséhez a saláta lesz szükség:
egy kilogramm paradicsom bármilyen színű, amíg voltak érettek
200-300 gramm pirospaprika
100gramm fekete olajbogyó, kimagozott és öntetek
só, bors tetszése
Ennek előkészítése saláta lesz szükség körülbelül 15 perc alatt.
Paradicsom mossa jól, és vágjuk szeletekre. Pepper mosás húzza ki a középső és vágjuk téglalap, majd adjuk hozzá a paradicsomot. Paradicsom saláta jól megy olajbogyó, így szorítani az olajbogyó és a paradicsom, hogy dobja, akkor lehet vágni, de meg lehet tölteni. A zöldek is jó, hogy mossa és rázzuk, vágjuk, és adjunk hozzá, hogy a maradék tömegét. Keverjük jól össze, és adjunk hozzá egy kevés fűszer a diszkréció. Saláta kész. Nyáron, ez egyszerűen pótolhatatlan, és segít kielégíteni az éhezés és telíti a test hasznos anyagok, amelyek annyira fontosak számunkra során a nagy hőség, vagy azt követően aktív edzőteremben.
Növényi maga is számos hasznos tulajdonságai. A paradicsom tartalmaz folsavat, amely gátolja degeneratív változások a szervezetben. Ő aktívan táplálja a sejteket, és akkor megnyugszom, amíg a test folsav - Alzheimer-kór nem félsz. Amellett, hogy a paradicsomot a pektin, amely, hála a tulajdonságait, segít megtartani a porc rugalmasságát és nem bomlik le.
A legtöbb alacsony kalóriatartalmú saláta számos pozitív tulajdonságait, amelyek célja, hogy fenntartsa és helyreállítsa a test edzés után. Ezek saláták csodálatos étrend az aktív életmód. Mivel a kis mennyiségben saláták kalóriát ezek kiváló étel, ami telíti és navitaminizirovat testet. Tekintettel arra, hogy az összes összetevőt alacsony kalóriatartalmú saláta tartalmazza a minimális kalória, testük elkölti feldolgozása egy kis mennyiségű energiát. És az energia, hogy az előállított, segíti a zsírégetést és a koleszterin kimenet.
