Michael Labkovsky, egy pszichológus, egy adás a rádióban, Moszkva, nagyon jó állapotban, a depresszió és a fórum

19 esetben a szerencsétlen emberek vannak elfoglalva.

Több ajánlásokat, hogy mit kell tennie kellene megállítani az embereket, akik azt szeretnék, hogy igazán boldog. A listát azokról a dolgokról, amelyek hajlamosak az emberek boldogtalanok, és amelyeket el kell kerülni azok számára, akik szeretnék, hogy boldogabb.

1. mennek keresztül, mivel olyan helyzetben, amely nem változik

Milyen ravasz - mindannyian legalább egyszer, de azt gondoltam, „mi lett volna, ha én másképp cselekedett ebben a helyzetben.” Boldogtalan emberek hajlamosak az állandó mentális feldolgozása szkriptek a múlt. Jellemzőjük gondolatai „mi lenne, ha ...”. De ennél sokkal fontosabb, hogy ne pazarolja az időt üres sajnálattal és érzéseket, és ahelyett, tanulni valamit fontos a hibákat, és próbálja meg, hogy ne ismételje meg azokat legközelebb. A végén, talán akkor lehet hálás azok egyes hibákat.

2. Ezek a „karokkal”, ha valami nehéz

Hogyan növény, kihívások és bonyolult oka a szerencsétlen embereket, hogy egy lépést hátra. Nem meglepő, mert átadás - a legegyszerűbb megoldás. De ez jó eredményeket, és elérjék céljaikat általában azok, akik a nehézségek ellenére továbbra is mozog a kiválasztott cél. A visszavonulás a cél hagy kellemetlen érzés a vereség. Még anélkül, hogy a kívánt eredményt, de miután megy végig a felmerült akadályok a kiválasztott útvonalon, akkor tapasztalat egyfajta elégedettséget. Miután ezt megtette mindazt, ami a hatalom!

3. Ők veszik magukat túl komolyan

Emberek, akik nem rendelkeznek az önirónia, mint általában, inkább túlságosan komolyan az életről. Nézz vissza, nevetni magadon, és az abszurd helyzetek, amelyek hébe-hóba jelent meg az élet - és minden úgy tűnik, sokkal könnyebb.

4. Nem sportol

A hatása a fizikai aktivitás a fizikai és mentális állapota személy nehéz túlbecsülni. Minél többet vegyenek részt a sport, annál jobb úgy fogja érezni, annál egészséges életmód. Mivel a mozgásszegény életmód negatív hatással van mind a hangulat, és az egészségre.

5. Elindultak elérhetetlen célok

Mindannyian tudjuk, hogy ez nagyon fontos, hogy meg magad célokat. Ez az egyetlen módja annak, hogy elérjen valamit. Kivéve, ha a célok elérhetetlen, akkor válhat a probléma. Természetesen nincs semmi baj a cél elérése érdekében a lehető legnagyobb mértékben, de meghibásodás esetén szükségszerűen kellemetlen érzés csalódás. A siker titka az, hogy mielőtt egy kicsi, de elérhető célokat az Ön számára. Azt fogja érezni, nagy, elérve, sőt meghaladja azokat.

6. Gyakran esznek egészségtelen ételek

Mindannyiunknak van egy kedvenc egészségtelen étel, amit annyira szeretünk, de ez a rendkívül ritka, és általában, mint a jutalom. Boldogtalan ember, mint „ösztönözni” hasonló módon rendszeresen. De a helyes táplálkozás - zálogjog a jó hangulat, az egészség, és az energia.

7. Ezek kevés alvás

Embernek szüksége pihentető alvást! Mennyit alszol, ez attól függ, hogy milyen boldog és termékeny napod. Lehet, úgy gondolja, hogy ha egyszer egy óra munka nem fáj. De 9-szer 10 munka és egyéb dolgok nem élvezhet elsőbbséget az egészséges alvást.

8. Ezek középpontjában azok gyengeségeit helyett erősségeiket

Mindannyiunknak van néhány hibája és a bizonytalanság. Fontos, hogy ápolják a jó, ami bennünk, ahelyett, hogy lakjanak a tény, hogy mi nem tetszik. Beletörődik a hiányosságokat, fontos dolgozni velük, de semmi esetre sem szabad megengedni, hogy húzza vissza bennünket!

10. Nem hagyja el a komfort zónában

Nagyon egyszerűen maradjon a komfort zónában, ahol biztonságban érezzük magunkat, és ahol a kockázat minimális. Csak az marad ott, mi hullik a által kínált lehetőségeket az élet. Jó oka annak, hogy sokan úgy érzik, boldogtalan - unalom. Ez az ok lehet könnyen elhárítható próbál valami új, merész! Ez nem jelenti azt, hogy csepp mindent, és fuss ugrani egy ejtőernyős. Próbálja ki az új élelmiszerek, megy egy koncert, ami nem is hiszem, hogy menjen, töltik a hétvégét, így, ami nem történt meg.

11. Ők törődnek mások véleményét

Boldogtalan emberek hajlamosak aggódni, hogy mások mit gondolnak róluk. Hogyan nem akar, akkor nem kérem mindenki. Csak próbálja a lehető legnagyobb mértékben, mint ő maga.

12. Ezek a pletykák, és azt mondják, rossz dolgokat mások

Ha nem tud mondani semmit jó - jobb, ha csendben marad. Boldogtalan emberek gyakran megpróbálják megalázni más embereket, hogy néznek ki a legjobban a saját háttérrel, de a legtöbb esetben a boldogabbak, hogy nem!

13. Keményen dolgoznak

Mindenki megérdemel egy kis pihenés. Emberek, akik túl sokat, elhanyagolják a szükségleteket, és valójában ez néha nem is kell - ez a nap, amit szentelni magát.

14. Úgy elszigetelni magukat

Ha a dolgok rosszul, sokan egyedül akar lenni vele. Bár gyakran hibák és a probléma a transzfer sokkal könnyebb a család és a közeli barátok. Néha pedig a cég lehetővé teszi, hogy elvonja a gondolatok, amelyek szomorú. Tehát körül magát az emberek - egy nagyszerű módja annak, hogy legalább egy kicsit változtatni a helyzeten.

15. Ritkán kedvébe

Boldog ember tudja, milyen fontos, hogy - néha megy nyaralni, vesz egy új ruhát, egy nappal a gyógyfürdőben. Az emberek, akik elégedetlenek, néha elfelejti, hogy az öngondoskodás nem kevésbé fontos, mint az ellátás a többiek. Ne felejtsük el, hogy kényeztesse magát!

16. Ezek tartalom, amijük van

Boldogtalan emberek gyakran maradnak a komfort zónában, a tartalom a megállapított sorrendben a dolgok. Ők maradnak a kapcsolat, amely nem hozza őket a boldogság, hogy továbbra is a munkával, aki utálja az egész szívét. Boldog emberek megszabaduljanak ezektől bilincseket, ők nem félnek a változásokat, amelyek szükségesek, hogy az a mód, ahogyan akarnak menni!

17. Nem tudom, hogyan kell megbocsátani

Boldogtalan emberek hajlamosak elrejteni a harag. De képes megbocsátani mind magát és másokat, így hihetetlen szabadság érzetét.

18. Ezek nem szervezett és ne tervezési

Szervezetlenség miatt az emberek úgy érzik, hogy életük a teljes zűrzavar. Még az olyan alapvető dolgok, mint a permutáció a szobában, amivel annak érdekében, adhat egyfajta ura a helyzetnek. Boldogtalan ember elkerüli szervezés és tervezés, kevésbé felkészült a váratlan fordulatok az élet.

19. Ezek én-központú

Hat szabályok pszichológus Michael Labkovsky szabad minket opostylevshih és végtelen „must” - „szenvedni kedvéért a gyerekek”, „de te házas, és szerte a magányos”, stb
Labkovsky felhívja percenként életének, amelyek kizárólag a szeretet, és előre nem érdekel, mit gondolnak róla más, vagy pedig ahelyett, hogy pénzt, és a szeretet lesz a betegség és a depresszió.

1. Ne csak azt amit akarsz
2. Ne tegye, amit nem akar csinálni
3. Csak azt mondják, hogy nem tetszik
4. Ne válaszolj, ne kérdezz, ha
5. A válasz csak az a kérdés,
6. kapcsolat tisztázása, beszélni csak magukról.

"- idézve Anna Karenina:" Ó, Istenem, mit mondani, Dolly és Kitty?! "
- És nem érdekel, hogy mit mondanak. "