Hat tipp minden nap pozitív maradni a nehéz időkben
Mi filmeket a háború, és csodálja meg az ellenállást az emberek fogott embertelen körülmények között. Ez vonatkozik a történet politikai foglyok, akik töltött több mint egy évtizede a táborban börtönökben. Heroes megmutassa erejét az emberi szellem leküzdeni a nem csak a nagy fizikai nyomás, hanem állandó érzelmi stressz. Azonban a legtöbb ember képes adni és az elnyomás a kevésbé súlyos esetekben.
Amikor nehéz idők, mi csak ellenség akkor feltételezhetjük magunkat. Az elme tart minket távolítsa el a pozitív élmény egy stresszes helyzetet. Ha megváltoztatjuk a helyzetet, és a tudat, hogy sokkal rugalmasabbá válik, az emberek sikeresen leküzdeni még a fekete csík életében. Következő adunk tippeket, hogy segítsen pozitív marad, nem számít, mit.
Ne szemére magát
Ha minden nem kívánatos, a legtöbben kezdik magukat hibáztatják érte. Az emberek dühösek és dühös, mert egy ponton, nem így, és nem másként. De az idő nem lehet fordítani, és mi történik, nem helyes. Egy furcsa véletlen voltál rossz helyen, rossz óra, és ez nem a te hibád. Ilyen a sors akarata. Ne hagyja, hogy az egód rozsdásodik motiváció, hogy megszüntesse a szörnyű következményekkel jár. Csak fogadja el a hiányosságai. Ne feledje, hogy minden rossz, így nyugodtan nézni a nehézségek közepette.
a fizikai aktivitás
Ha a helyzet kikerül az ellenőrzés, ez segít egy képzett akarat. Képzett test, de akkor is nem árt, és ez egy tudományosan bizonyított tény. A testmozgás és a fizikai aktivitás segít csökkenteni a stresszt, ami segít megtartani a szem előtt világos. Fenntartani az aktív életmód, akkor is, ha az életben nincsenek jelentős problémák. Csak 20 perc testmozgás minden nap segít a lélek, a szellem és a test.
Hagyja pletyka nem érdekel
Ne felejtsük el, hogy a pletykák és pletykák természetes jellegét az emberi túlélés. A hosszú évszázadok emberi lét általunk kifejlesztett ezt a módszert, hogy ne körül magát „vesztesek”. De több ember boldog, hogy ítélje meg valakit, hogy felemelje saját személyét a nyilvánosság előtt. És ez minden jó szempontból még átment a harmadik kézből információkat, amely a leggyakrabban eltúlzott. Tehát hogy mások bőven, hogy szórakoztassa az önbecsülés, akkor valahogy tudni az igazat magáról.
Ne aggódj elveszíti az ellenőrzést a helyzet
De legfőképpen akkor irritálhatja a veszteség a helyzet feletti irányítást. Ez segít egy egyszerű gyakorlat. Csak nézd meg a dolgokat a szempontból a saját globális folyamat. Elvégre, ha nem tudja ellenőrizni ezt a helyzetet, akkor könnyen tartani az irányítást valami mást. Vegyük például az emberek, akik diagnosztizált gyógyíthatatlan betegség. Nem tudják befolyásolni a betegség lefolyását, de könnyen be lehet állítani a saját életmódját.
Röviden lelassul
A magas szintű stressz, pszichológusok ajánlani egy rövid időre, hogy lassítson. Ez segít enyhíteni a helyzetet. Vegyünk egy rövid ideig, és céltudatosan szánni egy egész napos takarítás. Csináld folyamatosan és lassan, olyan lassan, mint te. Elvégre, ha úgy érzi, mint a stressz lassan párolog.
