Hogyan lehet fogyni gyorsan és olcsón
Néha meg kell dobni egy pár kiló, néhány napon belül távolítsa megjelent has vagy viseljen sok szűk dolog egy ünnepségen, vagy egy új időpontot. Hogyan lehet fogyni gyorsan és olcsón. Vannak olyan étrend, mely segít a helyes alak rövid idő alatt.
Az első diéta: három napon belül a reggeli, ebéd és vacsora főzni főtt csirke. Súly részletekben evett egy időben legyen körülbelül 200 gramm. Ne felejtsük el, hogy igyon vizet, körülbelül 1,5 liter naponta, és mozogni aktívan.
A második gyors diéta - 1 tojás és egy pohár teát cukor nélkül - reggelire. Ebéd - saláta só nélkül, alacsony zsírtartalmú hús vagy hal. Étkezések között, akkor megengedheti magának, hogy igyon egy pohár zsírszegény joghurt vagy zöldséglé. A vacsora - zsírtartalmú túró és egy pohár gyógytea. Ne felejtsük el, hogy tiszta vizet inni.
A harmadik gyors étrend: néhány napon belül van sótlan főtt rizs, mosott le paradicsomlé. Fejezd be a diétát kell egy üveg bort, ivás, hogy az egész a diéta az utolsó napokban.
Amellett, hogy étrend csökkenti a tömege és térfogata a test, meg kell, hogy aktívan gyakorolja. Nem feltétlenül kezdeni jogging, de nem egyszerű, de hatékony gyakorlatok - kötelező. Az ilyen gyakorlatok segítik a zsírégetést, miközben erősíti az izmokat, a test.
- Diet Larisa Dolina
- Könnyű nyári diéta
- Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy kárt az egészségre
- Az ilyen hasznos Kombucha
- Ízletes ételek a halak
- sajt rakott
- halfajok
- Féle fekete tea