Autosostoyanie - cikkem - cikkek - autogén tréning
Elsajátítása után 7 standard gyakorlatok hallási képzés folytató lehetőséget bármikor megidézi egy különleges hasonló állapot aludni, vagy a hipnózis.
Ez hogyan kell tanulni aludni, de más-más módon.
Ez az állapot szakértők egyetértettek abban, hogy hívja az autológ (az ókori görög αὐτός -. «Maga», γένος - «származás").
Ahhoz, hogy megértsük, mi az, amit először meg kell érteni a nagyon távon állapotban.
Az aktivitás szintje a szervezetben változások tucatszor naponta. Ha képviseli ezt a folyamatot, mint skálán, ahol a minimális felel alvási aktivitás és halál harc az arénában Colosseum maximális, a kapott skála lehet osztani megfelelő részekre az államok: Sandman, az éberség, a szerelés, Inspiráció, gerjesztés, stb befolyásolják
Így a funkcionális állapot - holisztikus szubjektív érzése az agy, izom és zsigeri (belső szervek) tevékenységét a szervezet bármely adott időpontban.
Ha a definíció úgy tűnik, hogy te érthetetlen, emlékezz a három anatómiai struktúrák szerepet játszanak a relaxációs válasz / aktiválás:- agy;
- Önkéntes izmok;
- A belső szerveket.
Látom furcsa képek, ez az irányításom nélkül jelenjenek meg a lelki szemei előtt, szinte nincs légzés, a test nehéz és meleg - ez egy álom. Azt gondolkozzanak lehetőségek egy beszélgetést a fejét, miközben mélyeket lélegzett, úgy érzi, szívdobogás, és a keze ökölbe szorul ökölbe magukat - ez az izgalom.
Hogyan lehet megkülönböztetni egyik állapotból a másikba
A legtöbb ember számára ez nem jelent problémát. Azt szinte mindig azt mondják, hogy hogyan érezzük magunkat, de sajnos ez csak az államok közötti ébrenlét és a szenvedély.
Minden, ami alatt Waking, szoktuk figyelmen kívül hagyni, mert hisszük, ezen államok haszontalan, sőt káros. Mi haszna van, például, a szórás vagy álom? De éppen azért, mert született a meditáció, önhipnózis és samnombulizm. Az egyetlen feltétel, hogy tudjuk, ebben a tartományban csak egy álom.
Az érzelmi túlfeszültség állapot elérése a cél, hogy a hétköznapi emberek egyszerűen nem ismerik. Az, hogy hisztéria vagy kábulat a félelem. Szerencsére ez történik velünk gyakran, és pozitív hatással van, van sajnos még ritkább. Ezek a körülmények ismert sportolók, akik elsősorban az egyedülálló eredményeket. Elfogadom, nem sok.
HOGYAN állapot átmenet?
Ehhez, és vannak „relaxációs válasz” és a „küzdj vagy menekülj”. Ők maguk nem államok. Inkább az a folyamat, amely lehetővé teszi, hogy mozog az egyik állapotból a másikba.
Példa: te komolyan fáradt munkahelyi és egyszer a vonaton, és kinézett az ablakon, hirtelen úgy éreztem, hogy az elméd zavaros, és örökre tele van a súlya. Ez a „relaxációs válasz” átruházta akkor a „Waking” a „álom”.
Az ilyen átmenetek fordulnak elő folyamatosan. Még olvasata során ezt a szöveget. Annak érdekében, hogy el tudja olvasni a cikket újra. Természetesen jelenne darabokat szöveget, amely úgy tűnik, az új. Nem titok, csak abban az időben az olvasás ezen a helyen van olyan állapotban a szórás. látott anélkül, hogy látta, hogy olvassa el anélkül, hogy elolvassuk őket.
Ha megpróbálja felidézni a részleteket tegnap, akkor is megtalálja a fehér foltok emlékirataiban.
Az autogén tréning segítségével futtatni a felhasználó kérésére relaxációs válasz és megváltoztatni az állapotát, hogy egy kevésbé aktív, egy ideig pihenni, és akkor frissíti az erők visszatérjen ébrenlét és összeszerelés.
A kevésbé aktív nyugalmi állapotban, a több energiát fog felhalmozni.
Az állam, amely részt vesz eredményeként 7 standard gyakorol hallási képzés, sem ébren, sem Dromoy vagy valamilyen más, ismerősek számunkra a mindennapi tapasztalat.
Ezt az állapotot nevezik autológ Dr. Schultz.
A legtöbb autosostoyanie mint félálomban keletkező határán alvás és ébrenlét, azonnal ébredés után, mielőtt megtette az első lépést:
- A sérült eszméleténél van, de nincs meg a belső párbeszéd. Felhívjuk a figyelmet, hogy a testi érzeteket. Nem logikai, absztrakt gondolkodás és összpontosítás mit. Gondolatok töredékes, kaotikus, vagy nem is létezik.
- nehéz test;
- Légzés lassan és mélyen. Az impulzus az egész testet.
Három fejlődési AUTOSOSTOYANIYA
Ezek közül a legegyszerűbb módja, hogy nézni a tömeg, így ez a jele a használat ellenőrzésére a mélység autosostoyaniya.
Amint úgy érzi nehéznek a végtagokban - gratulálok, meg tudja autogén. Akkor az állam elmélyíti és kerül sor három szakaszból áll:
- A nehéznek érzi, a hő az egész szervezetben;
- Nehéznek helyébe a rendkívüli egyszerűsége, súlytalanság;
- Az eltűnése a szervezetben.
Szakaszában a súlyossága a test gyógyulása a leglassabb, de ez még mindig jobb, mint a többi, ami megengeded magadnak általában tévénézés vagy cirkál az interneten.
15 perc súlytalanság autosostoyanii színpadon lesz az Ön számára helyreállítási egyenértékű több órás alvás.
Eltűnéséről a színpad külön beszélgetést. Ez tulajdonképpen egy teljes újraindítás a szervezetben.
A harmadik szakasz a „eltűnése a test” nevezik autológ merítés.
Pillanataiban ilyen „eltűnések” foglalkozó érezhesse magát egy nagyon világos gondolkodó testetlen szellem, lóg az űrt egyfajta kényelmes és pihentető hely.
Kilépés a Bodrstovanie után autológ merítés kíséri a globális boldogság érzése, az egészség és a kényelem. Gyakran, különösen a kezdők, tartják a teljes újjászületés.
Az első megjelenése autogén merítés általában ijeszt elkötelezett, mivel az emberek ritkán tapasztalt ilyesmit.
A különböző kultúrák ezt az állapotot nevezik Samadhit, megvilágosodás, Tao, Spirit Descent.
Szóbeli parancsokat, kinyilvánítja ebben az állapotban, van ereje hipnózis. Emiatt elérte az autológ merülő személy kap egy nagy lehetőséget, hogy megváltoztassa az egyéni adottságok és a személyiség egészét.
Továbbfejlesztése, az AT túlmutat hétköznapi emberi tapasztalat.