Banán diéta fogyás tud lefogyni banán
Banana Diet - egy egyszerű és ízletes módja annak, hogy lefogy, és javítja az egészséget.
Ön valószínűleg hallott a véleményét táplálkozási, hogy a banán nem sokat segít a fogyás, mert sok kalóriát és cukrot. Néhány fogyókúrázók azok feketelistára. Tehát függetlenül attól, hogy valóban lehetséges, hogy enni banánt a fogyás, vagy ez csak egy pletyka?
Az utóbbi években hazánkban is egyre nagyobb lendületet mozgás csak gyümölcsöt, táplálkoznak kizárólag gyümölcs zöldség, beleértve a banánt, és ez a szám csak az irigység.
Az a tény, hogy a banán tartalmaz sok cukrot, és ezáltal hozzájárul a súlygyarapodás - ez igaz. Igaz azok számára, akik nem vigyázunk az étkezési szokások.
Azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy ha elvégzi a napi száma kalória, nem fogyaszt túlzott mennyiségű zsír, akkor nyugodtan élvezheti az ősi gyümölcs nélkül súlygyarapodás.
diéta jellemzői:
- Időtartam: 3-5 nap;
- Rövid leírása mono, fő komponens: gyümölcs - banán;
- Készpénz költségek alacsonyak;
- Eredmény: A testtömegcsökkenés 1-1,5 kg 1 napon;
- Milyen gyakran: nem több, mint 1 alkalommal havonta 2-3 alkalommal évente
- Kiegészítő hatás: A szív teljesítményének javítása, az állami, a csont, az idegrendszert, javítja a hangulatot, az immunitást, az egészséges bőr megjelenését csillogás;
- Ellenjavallatok: cukorbetegség, visszértágulat betegség, thrombophlebitis, flatulencia, fokozott véralvadás, az akut stádiumban bármely krónikus betegségek, a terhes nők és szoptató.
- Megkezdése előtt a gyakorlati étrend szeretné kinyomtatni a kiválasztott étrend, és forduljon orvoshoz!
Menü banán - tej diéta:
Az elkövetkező három-négy nap enni 3-5 banán egy nap, egyesíti őket 3-4 pohár sovány tej. Ha nem szeretem a tejet, akkor próbáljon meg mandula tej vagy joghurt, zsírtartalma legfeljebb 1%, a legegyszerűbb és klasszikus ivójoghurt. Akkor is keverjük össze egy banánt tejjel turmixgépben vagy italokkal együtt.
Ha befagyasztja a banánt néhány órára, mielőtt összekeverjük a tejjel, akkor kap egy finom fagylaltot, amit igazán szeret, egy forró nyári napon.
Nagyon fontos! Evés 2 óránként, egyenlő részletben! Ha éhes - azonnal igyon egy pohár tejet, vagy amit akarsz.
Banán diéta 7 nap
Tovább menüpont, amely átterjedt a határon túli Oroszország, a banán diéta 7 napon át. Ennek lényege abban rejlik, hogy meg kell minden nap inni annyi zöld tea, amit akar, de nem kevesebb, mint 1 liter 2-3 kg banánt. Proteint, meg kell venni a diéta 2 tojás (ha elkezd egy diéta, hétfőn lesz kedden és csütörtökön).
Ki ez meglehetősen egyszerű. A következő 2 nap megkapja majd a friss gyümölcsök és zöldségek, lassan vezessenek a különböző termékek és méretének növelése az étkezést.
És végül, ha nem szereted, amit eszel, a szervezet a harcot, az emésztőrendszer nem megfelelő felvenni a tápanyagokat. Ha azonban élvezheti az étel, akkor jól érezzük magunkat, a zsír csak elolvad, így egyfajta belső erő és energia.
Oszd meg barátaiddal: