Sikeres ru - korpa és - ellátások
Ahhoz, hogy ez a nap, az emberek használni korpa hasznos annak érdekében, hogy egészségük megőrzését.
Mi korpa?
Ez a liszt gyártási hulladék (shell búzaszemek, rozs és egyéb gabonafélék, valamint a magvak és embriók vékony fehérje réteg) vannak, melyek az átalakítás során a gabona lisztté magasabb fokozat (tiszta - fehér). Feltételezhetjük, hogy a korpa az összes biológiailag aktív anyagok a gabonafélék (90%), míg a nagyon fehér liszt - szinte tiszta keményítő, gyakorlatilag mentes a vitaminok és nyomelemek.
Divat bármi lehet. A jelenlegi népszerűsége a korpa - újabb bizonyíték. És nem ok nélkül! Fokozott érdeklődés a termék által okozott felfedezés a tudósok, akik magabiztosan használják naponta 25 - 30 oz. élelmi rost nem csak hasznos - szükség van.
Mivel az állati termékek már nem élelmi rost általában és zöldségek - 80% a szál rendkívül magas az étrendünkben - gyümölcsök - amely 75 bogyók azok elhanyagolható szerepet korpa.
Milyen hasznos korpa
Az orvosok és a fogyasztók értékelik a korpát, mert sok rost, melyeket más néven rost. Nem kevésbé fontos a jelenléte a termékben a B-vitaminok, különösen a B1, B5, B6, PP, és E-vitamin, amely oly gyakran hiányzik a szervezetben és a karotin. A készítmény tartalmaz a korpa és a nyomelemek - kivéve elterjedt kálium- és magnéziumsók cinkvegyületek, réz, szelén, króm és mások.
Mi a különbség a korpa
Miután a szervezetben, és hogy az emésztőrendszerben, korpa nem emésztett, hanem mint egy porszívó összegyűjtjük, és ezután gyorsan eltávolítjuk a test minden salak: nehézfém-ionok (kadmium, ólom, higany), radionuklidok, a koleszterin, toxinok, megakadályozva a káros anyagok felszívódik a bélfalon. Bran befogadni a sok víz, és ez nagyban megduzzad, és ezáltal javítja a bélmozgást, és tompítja az éhség (kalóriatartalma 228 kcal búzakorpa / 100g).
Több diétás rost javítja bélflóra, küzd Diszbakteriózisi, csökkentik a glükóz koncentrációja a vérben a diabéteszes betegek, javítja az anyagcserét, és ezáltal a egészségi állapotát, növeli ellenáll a különböző fertőzések, amelyek profilaktikus szer a rák.
Hasznosnak korpa
Bran nagyon hasznos szenvedő érelmeszesedés, cukorbetegség, elhízás, epeúti dyskinesia, erőtlenség bél és epehólyag epe pangás és a székrekedés, magas vérnyomás, valamint mindenkinek, aki egészséges, mint a megelőzés ezen bajok.
Bran gyakorlatilag nincs ellenjavallat azonban súlyosbodását gyomorhurut, gyomorfekély és nyombélfekély nem ajánlott. A napi adag legfeljebb 35 gramm, különben nem lehet probléma a belekben (puffadás, felfúvódás, kólika) mellett a szenvedély az alacsony kalóriatartalmú étrend árthatnak vitamin - ásványi anyag egyensúlyát a szervezetben ( „szabadság” sok anyag szükséges a számunkra). Tehát, ha úgy dönt, hogy szerepeljenek a napi menü korpa, kezdje 1 evőkanál (vödör) naponta.
Egy fontos megjegyzés - van hideg étel korpa nem szükséges, akkor biztosan kell inni víz, gyümölcslé vagy tej, és ki lehet egészíteni a kása, levesek, saláták, stb
Bran különböző
Búza, rozs, árpa, rizs, zab. Leggyakrabban található az értékesítés búza és a rozs. Mértékétől függően a csiszolás, azok durva (vödör) és finom (finom őrlés).
Azonban, vannak olyanok, amelyek hozzá a gyümölcs vagy zöldség töltőanyagok.
Például korpa lamináriát tervezték, akik pajzsmirigy problémák,
A bogáncs - segít a megbetegedések a máj, epehólyag-gyulladás és prostatitis;
Répa korpa látható a magas vérnyomás, az elhízás, aritmia;
Apple adalék alkalmas köszvényes betegek, vérszegénység, a vesekövek megelőzésére;
Sárgarépa mentést hajlandóság megfázás és a bőr betegségei;
Egy megfelelő articsóka diabétesz és az elhízás.
Bran, mint a gyógyszer
Székrekedés, atonia az epehólyag, dysbiosis
Ha túlsúlyos
- Pour 1 liter forrásban lévő vízzel 400g. finomra őrölt korpa, tartsa 10 percig kis lángon, törzs. Hagyja, hogy a beteg korpa forró levest 0,5 csésze (akkor adjunk hozzá egy kevés mézet) 3-4 alkalommal naponta étkezés előtt.
Allergia és érzékeny bőrre
Kozmetikai maszk megelőzésére ráncok
* Mix 5 tk búzakorpa (finom őrlés), egy tojássárgája, adjunk hozzá vizet, hogy megduzzadnak a korpa és a homogén szuszpenziót. Alkalmazza az arcon 12-15 percig, öblítsük le hideg vízzel. Természetesen 7-10 maszkokat.
zdrastvuyteya I Allergia és én, két ital korpa, és segít nekem.
Egyetértek veled, Nazira!
Régi, de hatékony titok, hogy jobb egészségi kapható bármely súlyossági foka az allergiás reakciók - a korpa. Most megtanulták, hogy készítsen olyan módon, hogy mind a felnőttek és a gyerekek szívesen eszik vacsora után a desszert, mint a cookie-kat.
Fő előnyei korpa - hatékony tisztító a szervezetben. Nem működik teljesen allergiás ember immunrendszere teszi a patogén baktériumok szaporodását, különösen a gyomor-bél traktusban. Ezek a toxinok maguk és a további allergén terhelés és erős immunitást.
Bran - forrása élelmi rostok megduzzadnak a folyékony és a szennyeződés adszorbeáljuk, és a nyálka a vastagbélben. Tehát a normális emésztés és utána, és az álom, és a bőr állapotát, és a légzési funkció.