Hogyan lehet megszabadulni a fáradtság, a kerék - vezetői
A legjobb orvosság a fáradtság alvás
Mielőtt találkoznak egy hosszú utazás, egy jó éjszakai alvás. Az este lefekvés szokásosnál korábban, meg kell próbálni, hogy pihenjen. Nem szükséges sokáig tévézni, vagy üljön a számítógép-monitoron, mindez gerjeszti az idegrendszert. Sokkal jobb, hogy egy meleg fürdőt, és feküdjön le pihenni. Kora reggel (ha az utazás szükséges ebben az időben) hozzájárul a felvidul egy hideg zuhany és a töltés. Vegye edzés öt vagy tíz percig. Ez lesz elég, hogy a test felébred, és életre.
Ha azonban az út kezd leküzdeni álmosság, csukja be a szemét, és úgy érzi, a közelgő fáradtság, próbálja maradni pihenni vagy aludni. A legfontosabb dolog az, hogy zárja be az ajtót, és próbálja meg, hogy megáll olyan helyeken, ahol a folyamatos mozgás. Mindenesetre, ne álljon egy erdő vagy egy lakatlan területen.
A kormány mögött az autó segít megbirkózni közelgő alvás friss levegőt. Télen elég lesz, hogy nyissa ki az ablakokat, és hagyja, hogy a fagy. Nyáron, amellett, hogy a légkondicionáló add eljárás törölje meg arcát és nyakát hideg vízzel vagy nedves ruhával. Mindenesetre, mielőtt az út kérjük több spray termálvíz.
Mindig kéznél kell lennie, szemcseppeket, hogy enyhíti a szem erős feszültség és szárazra pároljuk. Alkalmazása során a cseppek, megáll, és várjon öt percet, hogy megjelenítse a tisztánlátás.
Sok energia italok, de jobb, ha nem, hogy vegyenek részt sem, mivel ezek nem nagyon jó hatással van a szív- és érrendszeri és idegrendszeri. A túladagolás tartalmazó szerek nagy mennyiségű koffein is lehet nagy veszélyt, amíg hallucinációkat és még infarktust.
Zenehallgatás is elvonja a vágy, hogy aludni. Kapcsolja valami sablonos és ritmikus, előkerülnek, és énekelni. Ha nem utazik egyedül, amennyire csak lehetséges, hogy kommunikáljon a útitárs.
Ügyeljen arra, hogy az út valami rágni. Ezek lehetnek a gyümölcsök, amelyek nem kell tisztítani, vagy tisztítsa meg előre, hogy ne zavarják meg vezetés közben. Különböző édességek és cukorkák, különösen a menta, és bátorságot ad.