Füst és az alvás befolyásolja a nikotin leszokni a dohányzásról
A hatás a dohányzás és a nikotin az alvás lehet beszélni a végtelenségig. De vannak 5 konkrét tényeket, amelyen van részletesebben. Ők segítenek megérteni, hogy valójában mi történik, ha valaki leszokni a dohányzásról, ahonnan megszabadulni, hogy, és kap egy jó, megszabadulni a nikotinfüggőség és annak negatív hatásait.
Füst és az alvás: 5 fontos tény
Tény № 1. Füst avatkozik be az idegrendszer
A nikotin tekinthető olyan stimuláns, így, mint ezek közül bármelyik, növeli a vérnyomást, és teszi a szíve gyorsabban ver. Más szóval, semmilyen körülmények között, még elméletben nem tud segíteni valaki pihenni. Ugyanakkor, ellentétben más drog, nikotin nem csak addiktív, de ugyanakkor egy erős méreg, ami fokozatosan tönkreteszi az idegrendszert. Ezért minden alkalommal, hogy egy puff, egy személy megfelel a dohányzás utáni vágyat és egyidejűleg kap nikotin mérgezés.
Ha ebben a pillanatban az a személy nem lehet húzni egy cigarettát, persze, úgy érzi, rossz közérzet okozta absztinencia szindróma. Ez a körülmény azonban semmi köze a fájdalomtól. Az ember szenved nem azért, mert a tünetek megjelennek „visszavonás”, hanem az a tény, hogy nem tudta kielégíteni a vágyát (vagy, mint amilyennek látszik, szükség van) a dohányzást. Persze, ő az irritált, néha annyira, hogy azt akarja, hogy „tépni valakinek a fejét.” És nincs semmi meglepő a tény, hogy miután meggyőződött a vágy, hogy a füst, úgy válik egyre békés és „nyugodt”, és úgy tűnik, hogy ez könnyebb elaludni.
Az ember azt hiszi, hogy nyugodt, de valójában
ő csak elégedett a vágyam, hogy a füst
Számú tény 2. A dohányzás okai él állandó feszültség
A dohányzás nehéz elhinni, de a cigaretta nem csak enyhíti a stresszt, éppen ellenkezőleg, akkor hozza létre. Az a tény, hogy a nikotin valóban zavarja néhány lezajló folyamatok a szervezetben, és az emberi agy. Például részlegesen blokkolja a dopamin felszabadulását és a szerotonin, ami a dohányos úgy érzi, elégedetlenség, frusztráció, apátia. Allen Carr nevezte egy érzés az „üresség”. Ezen túlmenően, a nikotin és részben gátolja a váladék az adrenalin a mellékvese, így az ember úgy érzi, gyengeség és rossz közérzet, nem csak a kivonás időtartama, hanem az összes, miközben dohányzik. És mivel ezek a folyamatok lassúak és észrevétlen, a dohányzás nehéz elhinni, hogy ez történik velük most.
A dohányzás okai él állandó feszültség
Számú tény 3. A dohányzás teszi a személy lélegezni
Amellett, hogy a nikotin a dohányfüst szén-dioxidot tartalmaz, amely szintén egy hihetetlenül erős méreg elem. Ez okozza véredények és eltömődés a legkisebb hajszálerek. Ez okozza az alultápláltság folyamatok és a szöveti oxigén-nyújtó minden cellában. És, hogy a szén-dioxid nem teszi lehetővé, hogy a dohányosok elég aludni! És akkor is, ha ők alszanak délig, akkor nem érzem pihent.
Még alvás után délig, a dohányzás nem érzi pihent
Valójában a 4. számú nikotin - nem mindegy, hogy belép az emberi test a cigarettafüst
Dohányzás férfi dohányfüst belélegzése nem csak a nikotin, amely, mint már említettük, egy stimuláns, és a méreg. Vele együtt a szervezetben ősszel, és egyéb mérgező anyagok felhalmozódnak. És ha valaki dohányzik, nem egy év, nem kettő, nem is tíz év múlva? Vajon ez a hatást hoz létre? Természetesen igen! Apátia, aluszékonyság, álmatlanság, rossz közérzet - ez nem csak valami, ami történik a kivonás időtartama, az egy életen át tart. Gondolod, hogy a nikotin serkentik te? Távolról sem. Sőt, a használata semmilyen stimuláns, elvileg nem praktikus, mert függőséget okoz, és előbb-utóbb eljön az az idő, amikor az adag már nem érvényes.
Harm a dohányzás
Számú tény 5. A dohányzás okozza alvászavarok: álmatlanság vagy aluszékonyság
Az első napokban, amikor nikotinfüggővé leszokni a dohányzásról, testét érzi kényelmetlenséget (például lehet, hogy álmosságot, vagy éppen ellenkezőleg, álmatlanság). Vagy inkább valaki elkezd figyelni ezt a feltételt, de az a tény, hogy nem jelennek meg, amikor a dohányzásról való leszokást, hogy mindig, minden alkalommal, miközben folytatta a dohányzást. Mindenesetre, nem számít, hogy hogyan jelenik meg, mivel ez a természetes folyamat normalizálás.
A dohányzás okozza alvászavarok: álmatlanság vagy aluszékonyság
Tehát, ha a cigaretta hatással az alvás?
Amikor egy személy dohányzik minden nap, persze, nikotin és más vegyi anyagok a dohányfüstben található, fokozatosan elpusztítja a testet, zavarja a természetes folyamatokat a szervezetben. Különösen, ha ez bekövetkezik éveken át. És ez nem meglepő, hogy a szervezet elkezdi tapasztalni némi kényelmetlenséget dohányzásról történő leszokás után, de aztán a nikotin-függőség tartott több mint egy nap.
Igen, van érzés, de ez együtt jár egy ember egész élete, minden nap, amíg el nem dohányzik. Valamit, ami valóban szenvednek a dohányzást, ha leszokni a dohányzásról - a vágy a cigaretta, a vágy, hogy késni „élvezetes” füst a megszokott időkben. Ez az „szeretet” és a vágy egy cigarettát, és hogy a folyamat a kivonulás nikotin lisztet! Csak nem aludni, vagy más dolog, ez a szomorúság semmi köze.
Ha megszabadultak a dohányzás utáni vágyat, nem kellemetlen akadályozza meg
bátran és örömmel