Zöld tea fogyás - a tulajdonságokat, fajták, receptek
Hasznos tulajdonságai zöld tea fogyás
Táplálkozási mondani, hogy napi fogyasztása több csésze kiváló minőségű zöld tea segít a személy, bár lassan, de biztosan elveszíti az extra kiló. Ez az ital elősegíti a fogyást, elsősorban annak a ténynek köszönhető, hogy jelentősen növeli a sebességét anyagcsere folyamatokat. Tudomásul kell vennünk a következő hasznos tulajdonságai zöld tea:
- tartalmaz polifenolokat - anyagok, amelyek miatt a feldolgozás zsírsejtek növeli a hő a szervezetben;
- A zöld tea van egy enyhe diuretikus hatású, megkönnyíti eltávolítását a felesleges folyadékot a szervezetből;
- Ő képes csökkenteni a vércukorszintet, és elnyomja az éhség: szerint az értékelés a zöld tea fogyás, ha fél órával az étkezés előtt kell inni egy csésze tea, ebéd közben, akkor lehet enni kisebb mennyiségű étel.
Mi a zöld tea fogyás a leghatékonyabb?
Igazi ínyencek a zöld tea úgy vélik, hogy nem mindenki képes, hogy az ő fokozatú zsírégető hatás nem várható. Természetesen bármilyen ital készült minőségi tea levelek és főzött a meglévő szabályokat, normalizálja az anyagcserét, és jelentős előnyöket jelent az emberi egészségre. Vannak azonban olyan fajták, amelyek használata biztosítja a maximális hatás érdekében. Tehát mi a zöld tea fogyás, táplálkozási javasoljuk?
A leghatékonyabb fogyás minősül Oolong zöld tea. A levelek tartalmaznak egyedi elemeket, amelyek aktiválják a folyamatot ketté zsírsejtek. Ha inni egy italt minden nap, egy hónap alatt akkor lesz észrevehetően vékonyabb.
Hogyan kell használni a zöld tea fogyás?
Hogyan kell használni a zöld tea, hogy megszabaduljon a túlsúly? Persze, nem kell igénybe drasztikus intézkedéseket, teljesen felhagy az élelmiszer és helyette egy liter zöld tea. Ez a megközelítés elfogadhatatlan, mert hozhat karcsúsító kórházi ágyon.
Az egyik legérzékenyebb fogyás módszerek alkalmazásával zöld tea teljes csere a szokásos italokat. Tökéletesen szomjat, hangok olyan jó, mint a kávé, és nem tartalmaz kalóriát. Alkoholfogyasztás 3-6 csésze naponta ennek gyógyító italt, növelheti hatékonyságát minden diéta 45%! És amíg nincs szükség, hogy éhen magad - enni teljesen, de megfelelő ellenőrzésével a kalória a napi étrendet. Szerint az értékelés a zöld tea fogyás, 3-4 hétig ezt a „diéta” lehet megszabadulni 5-6 kg túlsúly.
Egy másik hatékony módszer a fogyás használatával zöld tea a használata is azzal a kiegészítéssel, tej. Cserélje ezt az italt vacsora a hét folyamán - és akkor könnyebb lesz 2-3 kg. Továbbá, 1 alkalommal hetente, akkor is gondoskodik a böjt nap. Mivel a vizelethajtó hatása a zöld tea és tisztítja a beleket a toxinok egy ilyen nap között legfeljebb 2 kg. Ne feledje, hogy nincs semmi idején mentesítés nem lehet - a napi étrendet kell állnia kizárólag 1 liter molokochaya és normál víz.
Kínálunk egy recept zöld tea fogyás. Ennek előkészítése italt, akkor kell 1 liter zsírszegény tej és 2 evőkanál jó minőségű zöld tea. Brew a tealeveleket forró tej, hogy az ital egy sört 10 percig, és öntsük egy termosz 2-3 órán át. Ha nincs ideje főzni a zöld tea fogyás vényköteles, a fenti, egyszerűen öntsük a tealeveleket forró vízzel, az arány 1 tk egy pohár vizet, és adjuk hozzá a tejet fogyasztás előtt.
Hogyan sört zöld tea fogyás?
Megfőzni zöld tea, próbáld figyelembe tisztított vizet, különben elveszti ízét, íz, és a legtöbb jótékony tulajdonságait. Szintén fontos megjegyezni, hogy a víz hőmérséklete a tea főzési nem lehet magasabb, mint 80 ° C Ellenkező esetben a katekin teljesen feloldódjon, és a test nem hozta meg a várt hasznot.
Forraljuk fel a vizet egy edénybe, és hagyjuk hűlni 3-5 percig. Ezen idő eltelte után, a zöld lapot sört tea egy pohár vagy teáskanna 2,5 g tea egy 100 ml vizet. Adj az italt egy sört egy pár percig, amíg minden a tealeveleket nem rendezi az aljára.
Általános ajánlások
Ne vásároljon olcsó zöld tea, mint lehet megkérdőjelezhető minőségű és káros lehet a szervezetben.
Zöld tea kell inni cukor nélkül. Ha szükséges, lehet helyettesíteni egy kevés mézet. Gazdagítása, az íze az ital hogy vehet rá citromlevet, gyömbér, fahéj, szárított bogyók, szál menta vagy citromfű.
Tea meg kell inni csak friss! Semmilyen esetben nem sört ugyanazt a részét a levél többször, hiszen a reinfundálásának megfosztja ital felét minden tápanyagot.
A zöld tea fogyasztása hűtve hatására a szervezet több energiát melegedni az ital testhőmérsékletet.
Ellenjavallatok
Nem számít, milyen csodálatos és hasznos ital nem volt zöld tea nagy mennyiségben tud inni egyáltalán.
Ez az ital képes csökkenteni a vérnyomást, ezért gipotonikam nem kellene elviszik. Továbbá, a zöld tea nem lehet használni a lázas betegségek, az emésztőrendszer és a romló krónikus betegségek.
Mivel a koffein tartalma ilyen tea nem ajánlott nagy mennyiségben a terhes és szoptató nők esetében. Ezen túlmenően, ez ellenjavallt köszvény, reumás ízületi gyulladás, glaukóma, izgatott és álmatlanság.