A hagyományos orvoslás - cikkek Directory
Tavasz - a régóta várt idő, amikor fáradt téli hibernáció természet felébred, csepegtető a hó ruhát, és a nap minden nap hoz több és több hőt és fényt. És még inkább meglepő, hogy sokan ahelyett, vidám ébredés tapasztalat fáradtságot és irritációt. Megmagyarázni egy ilyen furcsa minta: hosszú tél után fáradt test csak nem elég vitamint. És a neve ennek a jelenségnek - a tavaszi beriberi.
Mi a vitaminhiány
Beriberi - olyan betegség, amely akkor jelentkezik, amikor a hiánya bizonyos vitaminok a szervezetben. Bár szigorúan véve mi hívtuk ezt az érdekes szó, sőt, nem.
Ez hiánybetegség - súlyos patológia, ami miatt másfél évszázaddal ezelőtt, hajósok szenvedett skorbut. Ma ez egyszerűen lehetetlen elképzelni egy ilyen kritikus helyzetben, és valóban, valami, amivel által tapasztalt orvosok - ez csak egy vitaminhiány. Az állam a szélén a társult betegség elégtelen vitaminok és ásványi anyagok az élelmiszer.
Általános szabály, hogy a tavaszi emberi test válik kiegyensúlyozatlan, és szüksége volt egy kis időt, hogy összefogja. Ebben az időben, a szervezet kevésbé ellenálló a szélsőséges időjárás, a védelmet gyengül, és ennek eredményeként - csökkent immunitás. Üdvözöljük a nátha. tüdőgyulladás, allergia!
Ki fenyeget beriberi
Annak megállapításához, hogy szenved, vagy szeretteit beriberi, ez elég egyszerű. Azt nehezen ébred fel reggel? Ön folyamatosan tapasztal letargia? Nyugtalanít? Gyakran bosszantotta a legkisebb ürügy, és még esik a depresszió? Ha a válasz ezekre a kérdésekre pozitív - „Gratulálunk,” van egy hiányzó vitaminokat.
Azok között, akik valószínűleg szembe idén tavasszal vitaminhiány, a gyermekek és az idősek, a terhes és szoptató anyák, az alkohol és a dohányzás szerelmeseinek, valamint azok az ellentétek - a hívei szigorú diéta és vegetáriánus.
Sajnos, ez nem fog menni, és azok, akik a közelmúltban szenvedett akut fertőző betegsége, valamint az emberek intenzív szellemi és fizikai megterhelés.
Okai beriberi
Továbbra is csak hogy megtudja, az okok a beriberi, és tegyen sürgős intézkedéseket, hogy megszüntesse azt. Leggyakrabban a betegség akkor jelentkezik, amikor az emésztési folyamatban van törve. Az étel belépő a test nem teljesen feltárt, és sok tápanyagot elhagyja testünket.
Néha az ok lehet az élelmiszer is, ha az nem tartalmaz elég vitamint. Tehát szigorú diéta és a rossz, vagy monoton táplálkozás. Például, ha úgy dönt, hogy repülni, hogy világítsanak a szám, és részt vesz a fogyás, de a végén szerzett beriberi, mert a téli szinte nem kap a szükséges vitaminokat.
És, persze, vitaminok hiánya közvetlenül kapcsolódó anyagcserezavarok és csökkentik a szervezet védekező.
Jelek a tavasz beriberi
Vagy talán ez nem is olyan ijesztő? Gondoljunk csak bele, nincs több vitamint! „Ebből senki sem halt meg,” - és úgy dönt, hogy igaza van. Ugyanakkor a hiánya bizonyos tápanyagok testünkben szembesül bizonyos következményeit.
Például, A-vitamin-hiány vezet gyakori megfázás és a lassú csontok növekedését.
Abban hiány a B-vitaminok azonnal súlyosbítja reuma, isiász, valamint szív- és érrendszeri betegség. Ezen kívül vannak olyan hibák az idegrendszerben, vérszegénység alakul ki, és vannak a bőr gyulladása.
A-vitamin hiánya B kész hányinger, kötőhártya-gyulladás, a korai őszülés. májbetegség, valamint a lassabb növekedés a gyermekek.
Érdemes elfelejteni C-vitamin -, és azonnal elkezdi zavarni a szív. leomlanak fogak, és az egész immunrendszer egészét veszélybe sodorja.
És ez a lista nem teljes, amit egy ember vár, így könnyen és vakmerő kapcsolatos egészségüket.
beriberi kezelés
Mi könnyen elkerülhető a betegség, ha eszünk egy kiegyensúlyozott módon. Ez azt jelenti, hogy a nap folyamán, kedves és szeretett szervezetnek szüksége van megfelelő mennyiségű termékek előállítására, amelyek vitaminokat és aminosavakat, amelyek könnyen emészthetők. Ezért lépés az 1. számú elleni küzdelemben beriberi - a gyümölcsök és zöldségek, gyógynövények, hús, baromfi és hal!
Tegyük fel, hogy a friss korai termékek meglehetősen drága, és nem mindenki engedheti meg magának? Ez igaz, de mindig helyébe egy költségvetési lehetőség: fagyasztott zöldségek, például. A minőség ők egyáltalán nem rosszabb, mint a friss zöldségek, de sokkal olcsóbb, és üzletek önmagában mindazokat a vitaminok, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges test és egy szép test.
Ügyeljen arra, hogy hogyan készítsen. az összes vitamin és más tápanyagok azonnal elpusztult magas hőmérsékleten. Ezért, hogy a legjobb a biztonság kell végeznie hőkezelésnek alacsony hőmérsékleten és a lehető legrövidebb idő alatt. És húsipari termékek nem hozzászoktatni sült fólia - értékelni fogja az új fényes ízét.
Mivel te vagy az út leküzdésére vitaminhiány, és válaszd a kiegyensúlyozott étrend, tudatában kell lennie, hogy a választott neki, és lett egy bizonyos módot. Ön dönti el, hogy hány alkalommal naponta, enni, majd szigorúan tartsák be egy ilyen rendszer. Nem véletlen nassolás - csak bántani!
Hol kell keresni a vitaminokra a tavasz?
A-vitamin - a sárgarépa, cékla, paradicsom, paprika, sárgabarack.
A B1-vitamin megtalálható a dió, a hüvelyesek, sertés, marha, rizs, hajdina.
B2-vitamin rejtőzik friss zöldség, tojás, tej, hal, hús. C-vitamin ismert - egy citrusfélék, káposzta, bab, alma, eper és eper.
A D-vitamin töltött tejtermékek, piros hal, a máj, de E-vitamin tartalmaz egy növényi olaj, zöldek.
Mégis, fontos megjegyezni, hogy még a legkülönbözőbb menüket, amelyek csak képes a képzelet és a költségvetést, akkor nem fog minden vitamint és ásványi anyagokat, amelyek szükségesek a szervezet minden nap. Tavaszán beriberi hasznos lesz, hogy megvásárolja komplex vitaminok. By the way, különösen nagy a szervezet számára azok lesznek, amelyekben mellett vitaminokat, további és különböző ásványi anyagok. Ha már régóta tudják, hogy a diagnózis - vitaminhiány, vagy csak kiderült róla, hogy minden esetben, konzultáljon orvosával a komplex vitaminok. Engedd meg fogja kérni, hogy mit kell tennie, tekintettel kora és egészségi állapota.