Élelmiszer, hogy nincs kalória, tápanyag keverék fogyás „nutrientum», «ShapeWorks», Cambridge

A fő elv bármilyen diéta - a szokásosnál kevesebbet eszik. És nem csak a kisebb, hanem a monoton, mert a termékskála bármilyen szigorú diéta leszűkíti. Azonban, megfosztva a szervezet a tápanyagokat, teszünk a rovására az egészségügyi és a megjelenés. Mit kell tenni? A válasz egyszerű -, hogy a modern étkezést helyettesítő - oldható fehérje turmixok és rudak, amelyek teljes körű tápanyagok, de alacsony a kalória.

Kezdetben ételhelyettesítők használt sporttáplálkozás rendszerben. Fehérjében gazdag, alacsony kalóriatartalmú vitamin dúsított keveréket hagyjuk sportolók gyorsan megszabadulni a testzsír elvesztése nélkül alakja és energiát.

Nagyon gyorsan kevert táplálékok érdekes táplálkozási, és ma használata ételhelyettesítők súlycsökkentés jóváhagyta az orvosok. Általános szabály, hogy ezek helyettesíthetők az egyik étkezés: reggeli, ebéd vagy vacsora.

Ahhoz, hogy feloldja két evőkanál koktél víz, tej vagy gyümölcslé - és az asztalon teljes tartalmát a vitaminok és fehérje étkezés. És ami a legfontosabb - nem tápláló, és nem tartalmaz zsírt.

hátrányok helyettesítő

A pénz, egy ilyen termék kerül, akkor sokkal drágább, mint a hagyományos étel. Csomagolás minősége „koktél” nem érdemes 1000 rubelt olcsóbb. A leggyakoribb és megérdemelt népszerűségét helyettesítő - „Nutrientum», «ShapeWorks». Ezek tartalmaznak nagy mennyiségű fehérjét a tejsavó, hasznos a szervezet számára.

Második pont: étkezést helyettesítő tartalmazhatnak színezőanyagokat és ízesítőanyagokat. Ez azt jelenti, hogy az allergiás reakciók.

Van egy kísértés, hogy cserélje ki a nem-tápláló koktélok összes napi étrendet. Tedd meg minden esetben lehetetlen. Minden csomagban van egy figyelmeztetés - „termék nem lehet az egyetlen forrása az erő.” A név „helyettesítő” önmagáért beszél - a termék legyen a második csak a természetes élelmiszer.

Válassza ki a leginkább tápláló ételt a diéta ma és helyette egy koktél vagy bárban. Például, ahelyett, tészta kolbászok vacsora ital protein keverék és enni egy könnyű zöld saláta. Ahelyett, szendvicsek kolbász nassolás, használjon protein bar. Akkor jelentősen csökkenti a kalória a napi étrendet. ugyanakkor, hogy a fehérjék és vitaminok.

Élelmiszer nélkül kalóriák nem létezik! Nem csak a víz kalória. Ebben az esetben egy étkezést helyettesítő eltérőek. Ott cumi. És vannak a funkcionális élelmiszerek. Ezek különböző dolog.

A nővérem adott nekem egy kis ízelítőt. Van egy ilyen koktélt folyamatosan megszokott otthonában.

Fehérjék, zsírok,
szénhidrátok

táblázat
különálló
etetés

• Túrós - megfelelő élelmiszer- fogyás

• Mennyi vizet kell inni egy nap?

• Valery Leontiev ül zabpehely diéta

• Szabályok Catherine Mirimanova fogyókúra

• A legújabb források az szempillák növekedése - Latisse és Careprost

• Melyik só a legegészségesebb