Hogyan juthat el az alfa szintet a folyamatban való belépés az állami, azzal jellemezve, alfa-ritmus

A folyamat a belépő egy állapot, egy alfa ritmus, vagy kimenetet egy alfa szint Jose Silva felhívja a meditáció. Azonban ő hozza a szó némileg más jelentéssel bír, mint a szokásos. A meditációs gyakorlat jellemző a hagyományos keleti kultúra, meditáció öncél, és egy nyugodt állapotban a pihenés és bezmysliya. A meditáció, mint köztudott, Jose Silva - egy aktív folyamat, nem öncél, hanem eszköz, hogy javítsa az életüket és megoldani mindenféle problémát.
Önmagában a meditáció már képes megoldani sok a problémákra - nyugodtabbak leszünk, akkor jobban alszanak, javul az egészséged. De Jose Silva sokkal többet nyújt - alkalmazásával a meditáció állapotában, a különböző vizualizációs technikákat, ami a mentális képek, újraprogramozni életüket. Ezzel elérkeztünk a következő lépéseken keresztül. Közben meg kell megalapozza a hatalmas változások az életében -, hogy megtanulják, hogy meditálni, vagy adja meg az alfa szinten. Így lesz, hogy a legfontosabb lépés a tanulás sokkal szélesebb használni az agy és nyissa meg a kreatív lehetőségeket a saját javára.
A vonat a belépő az alfa szinten, négy fő módja. Kiválaszthatja az alábbiak közül bármelyik. Ezek a technikák még nem alkalmas komoly mély munkát az alfa szintet, ez lesz szükség alaposabb képzést, amelyet a későbbiekben részletesen gyakorlati részét ebben a fejezetben. És meg kell kezdeni a fény-alfa szintje, és ez segít, hogy megkapja a négy adatot.
1. Ülj egy kényelmes helyzetben, de ügyelve a hát egyenes. Csukd be a szemed, és elsősorban a légzés. Fokozatosan nyugodt légzés, így válik egy lassú, egyenletes és mély. Akkor kezdik mondani magában: „Három, három, három”, míg képzeli ez a szám. Így három lélegzetvétel közben megismételve a szám „három” csinálni a következő három lélegzetet, ismétlődő szellemileg: „Két, két, két” és ugyanakkor képzeli ez a szám. Aztán, hogy mindegy, megismételve a szám „egy”, bemutatva azt mentálisan.

Akkor találja magát az alfa szinten.
2. Üljön kényelmes pozícióban a hát egyenes, csukja be a szemét, nyugodt légzés, annak érdekében, hogy sima, lassú és mély. Kilégzéskor lassan és csendesen azt a szót „pihenés”. Tedd ezt addig, amíg úgy érzi, teljesen nyugodt.
3. Üljön kényelmes helyzetben egyenesen a hátát, csukja be a szemét, nyugodt légzés és elkezdi számolni lassan magát 10-1. Ugyanakkor, elképzelni, hogyan néz ki az egyes hívott számokat. Ön úgy fogja érezni, hogy minden egyes számjegy lazítani, és végül a végén az alfa szinten.
4. Reggel ébredés után, vagy este lefekvés előtt, az ágyban fekve, csukd be a szemed, és egyenes tekintettel felfelé szögben mintegy 20 fokkal alatt csukott szemhéjak. Start lassan időközönként körülbelül két másodpercig visszaszámol 100-1. Teljesen koncentrálva a fiókot, akkor lép az alfa állapot.
Akkor marad az Alpha szinten, ameddig csak akar. Nincsenek korlátozások itt, mert ez az állapot még soha és semmi nem bántani, hanem éppen ellenkezőleg, csak akkor képes hasznosítani. Ha azt szeretnénk, hogy visszatérjen a normális ébrenléti állapotban, akkor egyszerűen azt mondod magadnak: „Most én gróf öt, a száma” három „lesz újra szintjén béta és úgy érzi, nagyon jó.” Ezt követően, szellemileg száma öt és nyissa ki a szemét.
„Az egyik szépsége a meditáció az alfa állapotban van, hogy nem tud inspirálni, hogy bármilyen rossz érzéseket és a harag. Ha ilyen érzések támadják meg a feltételt, akkor repülnek ki a meditáció, mint egy dugót egy üveg. Idővel ezek az érzések mind maradni kívül az Ön állapotát, de nem tűnik el egy nap alatt. Ez azt jelentené, hogy az ilyen típusú agyi aktivitás, amely betegségekhez vezethet a test, semlegesítjük. "
Jose Silva, Philip Miel. agykontroll