Előadás a témában - egy egyszerű, de hasznos, jól ismert, hogy minden diák reggeli torna - letöltés
Egyszerű, de hasznos, minden diák izvestnayaUtrennyaya töltése a hallgató 11B klassaMOU „SOSH№23” város Nakhodka primorszkij krayaNeyfeld Svetlana biztos tanár fizkulturyZhuk Larisa Vitalevna
Célok és célkitűzések A kutatás célja: kideríteni, mi reggeli torna hasznos organizma.Zadachi: 1.Oznakomitsya és elemezze a kutatás a tudósok előnyeiről és veszélyeiről reggel zaryadki.2.Vyyasnit mi a „helyes” reggel fizikai zaryadka.3.Sostavit ajánlások végrehajtásáról szóló jobb reggel zaryadki.4.Provesti felmérés a diákok körében.
Tárgy tanulmány: Élettani és higiéniai chelovekaObekt tanulmányok: reggel zaryadkaGipoteza: a rendszeres reggeli torna pozitív hatással van a testre hat, rajta ozdoravlivayusche anélkül hogy bárki kárt.
Élettani ébredés szükséges gerjeszti az idegrendszer útján: Intenzív hangok; Intenzív vizuális jeleket; Intenzív impulzusok különböző szervek organizma.Zadachi zaryadkiUstranit hatásait alvás (duzzanat, levertség, álmosság) Növeli a hang az idegrendszert, erősíti a munka a nagy test rendszereket
Mit kell tudni? Reggeli torna nem célja, hogy a vonat organizm.Utrennyaya töltés kiküszöböli a gyakorlatok erőt és kitartást
A töltés van! World of barátok töltés! És te nem vagy velünk? „A töltés nem csinál! Akkor fennáll a veszélye, hogy elkapjuk a fertőzést! „- Lies vagy valóság?
A biológiai óra biológiai óra - a belső genetikailag programozott ritmikus mechanizmusok, amelyek nélkülözhetetlenek időbeli sorrendjét biológiai funkciók és viselkedés
Megközelítések végrehajtása KM időtartama - minimum 7-15 minuturovn általános fizikai, egészségi és egyéni biológiai ritmus feltöltése nem vezethet a jelölt fáradtság, a test.
Egyéni megközelítés: gyakorlat tervezése során komplex reggeli torna során figyelembe kell venni a következő legfontosabb egészségügyi faktorySostoyanie organizmaObschuyu fizikai organizmaIndividualnye biológiai ritmus, a test jellemzőit minden típusú organizmalyudi reggel - „pacsirta” az emberek, mint a nap - „kék” típusú este emberek - „baglyok”
1Vashe kihallgatás hozzáállás reggeli torna
Kérdőív 2 Sport és kihagyások betegség miatt
Következtetés én megerősítette azt a feltevést, hogy a reggeli torna pozitív hatással van a szervezetre ozdoravlivayusche anélkül vreda.Otvette magad őszintén arra a kérdésre: Szereted a testem? Ki több, mint bárki más, azt szeretik, ha nem? És ez nem töltődik, adja meg a szervezet frissességét a reggel, a bátorság és az erő? Így a napi teljesítménye a komplex reggeli torna, amelynek célja a jogszabályok a szervezet működését, miután az alvás, és egyéni jellemzőit egy adott személy, lehetővé teszi, hogy előkészíti a testet a közelgő mentális, fizikai és érzelmi stressz egy jó módja annak, hogy fenntartsák és az egészségvédelem, megelőzésére és bizonyos esetekben - betegségek kezelésére kiváló szellemi és fizikai teljesítményt az egész nap folyamán.