Diétás szelet egy pár (4 recept)
Diétás marhahúspogácsákat párolt
Diétás csirke szelet egy pár
Ez a recept diétás szelet egy pár szeretni fogják azok, akik figyelemmel kíséri az egészségügyi és a szám. Brush zöldségfélék (répa 4, 2-3 hagymát, fokhagymát 3). Őrölni őket együtt 1 kg baromfi (egy keverőgép vagy daráló). Hozzáadása az őrölt zabpehely (5 evőkanál), só, bors. Vymeshivaya darált, felöntjük egy kevés tejet, hogy a megfelelő állagot. Egy tálba, öntsük Multivarki 3-4 csésze vizet, hogy egy tál gőzölgő (az állványra). Nedves kézzel kis pogácsákat Forma, tegyük egy kikent edénybe, válassza ki a termék / üzemmód (hús / gőz). 30 percig főzzük.
Diétás hal sütemények egy pár
Fish mentes csont és bőr (akkor kap körülbelül 600 g filé). Zöldség (a burgonya - 3 db íj -. 1 db.) És tisztítsa meg a halat darálják együtt húsdarálón (ismétlés eljárás 2-3 alkalommal). Tegye a finomkodik egy tálba, adjuk hozzá a tojást, a finomra vágott friss fűszernövények, egy csipet tengeri só, bors, csípős, száraz fű. Hal tömeg taszít. Pogácsákat kialakított nedves kézzel, főzzük 20 percig egy gőzös vagy multivarka.
Diéta növényi szelet egy pár
Elkészítéséhez a növényi szelet gőz tisztítsa meg a zöldségeket: sárgarépa, hagyma, répa (1 pc.). Sárgarépa és céklát lereszeljük, nyomja össze a levet, hagyma. 2 gumó burgonya sütjük a sütőben, vagy főzni héjában, hűvös, tiszta vált krumplipürét. 5 bogyók szilvát ázni egy ideig vízben, majd a száraz és a finomra vágott. Csatlakoztassa az összes hozzávalót, adjunk hozzá egy csipet sót és a borsot, és 2 evőkanál búzadara. Keverjük össze a masszát hagyjuk 20 percig. Nedves kézzel alakja lekerekített pogácsákat, tedd egy kikent grill gőzölő és főzzük 25-30 percig.
Diétás szakács hamburger egy pár egyszerű - a folyamat minimális időráfordítással. A kész étel megtartja sok az ásványi elemek jelen a kiindulási anyag.