Mi - Büfé
Nyár - csodálatos idő mindannyiunk számára, és különösen a terhes nők - meleg időjárás, a friss levegő, a gyönyörű napot. És ami a legfontosabb, hagyjuk! A nyári, akkor végre megy a tengerbe kockáztatása nélkül erős akklimatizáció és hogy a gyermek a nap, szelíd hullámok és a különböző vitaminok. Ahhoz azonban, hogy hagyja elment „tökéletesen”, anélkül, hogy káros az egészségre, és az anya és a születendő baba, akkor kell nagyon gondosan átgondolni mindent. És elsősorban az élelmiszer! Ez csak azért történt, hogy a sok üdülőhelyek most etetés gyakorlat az „all inclusive” vagy „büfé”. Egyrészt, ez minden bizonnyal a legjobb választás, a fajta és rengeteg mindenféle nyalánkság. Másrészt - ez egy igazi veszélyt az egészségre.
Hogyan, akkor, hogy megvédje magát és a baba a rossz minőségű élelmiszer. jó pihenést, és enni jobb?
Büfé, amint az már egyértelmű a cím, származik Svédországban. Vállalkozó emberek ebben az országban híresek szeretet a munkadarabot. Ezért a vendégek érkezése mindig van sokféle különböző frissítőket, egyesíti őket egy kivételével - vényköteles készítmények.
Általános szabály, hogy nem sérti sem az ízét, vagy az élelmiszerek minőségét. De csak akkor, ha a termék „konzervatív”: sózott hal, hús zavyaleno, zöldségek, szárított és aszalt gyümölcsök. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, „dudor” a romlott étel.
Büfé kiszámítható és változatosabb a jó értelemben, mint általában, csak Európában. Az ázsiai és kelet-európai országokban az ételek elkészítésére leggyakrabban tisztán látható helyi íz. Például, a bőséges gyógynövények és fűszerek. Az ilyen ételek kiválthatja vagy súlyosbíthatja a gyomorégés terhes nőknél, mert emésztési zavarok és problémák egy széket.
Keleti országokban gyakran kezelik a vendégeket szárnyasok, halak és a tenger gyümölcsei, a hús kivételével sertés piszkos. Indiában, másrészt, a szent, és nem használják az élelmiszer minősül marhahús.
Szóval, mit tud egy nő abban a helyzetben:
- Fermentált élelmiszerek csomagolásban (alvadék és joghurtok).
- Nezavetrennye és friss nélkül idegen szagtól razziák és darabolás sajt és sovány sonka.
- Friss, piros hal nezavetrennuyu.
- Rolls és teljes kiőrlésű kenyér (de korlátozott számú kapcsolatban fűtőértéke a termék és az a képessége, hogy provokálni székrekedés).
- Főtt vagy párolt hal vagy sovány hús.
- Párolt zöldség nélkül fűszerek és csípős fűszerekkel.
- A desszertek is előnyben zselé, jégkrém, lekvár - a legbiztonságosabb édesség.
- A friss zöldségek és gyümölcsök. Nem vozbronyaetsya további megmossuk, vagy tisztítsa meg a bőrt (előfordulhat, hogy nem mossa nagyon óvatosan, és ezért lehet veszélyes).
Amit nem lehet ott a büfé:
Így nem kellett a veszélyeket büfé semmiképpen ne rontsa a nyaralás. Az alábbi tippek és trükkök, akkor mindig talál egy finom, jó minőségű és biztonságos az egészségre a bébiétel.
Előnyök büfé
- A sokféle étel minden íze, egy szép szálloda egy svédasztalos étel felveszi még a legigényesebb jelenleg prevereda.
- A rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, azaz a vitaminok és nyomelemek.
- Az időtartam a étkezés - lehetséges 1,5-2,5 óra, nyugvó és pihentető (vagy változik az érkezési idejét az étterem).
Hátrányok büfé
- Felkészülés a „svéd vacsora” szinte azonnal reggeli után. Ebben az összefüggésben, készételek lehet egy bizonyos ideig állni a meleget. És ha narancs vagy banán ijesztő, ez saláták szószok sok esélye „podkisnut”.
- Néha szeletelés sajt vagy sonka zavetritsya.
- Nyitott az emberek élelmiszer-és nyitott legyek. És ismert, hogy hordozói sokféle gyakran nagyon kellemetlen fertőzéseket.
- Piszkos kéz a többi étkezés. Néha előfordul, hogy a kenyér, zöldség, desszertek, ember veszi a kezébe, és megérintette a másik termék. Minden rendben lesz, ha ezek a kezek tiszták. Ellenkező esetben újra válhat fuvarozók és a forgalmazók a különböző mikrobák.
- drága termékeket használják ritkán. A rengeteg fűszerek és mártások elfedheti „hús vénák” vagy olcsóbb hal.
- Segítségével a tegnapi ételeket.